健康
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女性來大姨媽時(shí)，如何緩解疼痛呢？接下來我們一起來看看緩解疼痛的方法有哪些？
操作方法
飲食：第一種方法就是吃東西，我們可以選擇一些清淡的熱的食物，或者是喝一些熱牛奶，如果在熱牛奶里加入蜂蜜，這樣效果會更好哦。
熱敷：我們可以在腹部上放上熱水袋，或者暖寶寶，主要是使腹部暖和起來，這樣可以有效的緩解疼痛。
生姜紅糖水：在痛經(jīng)的時(shí)候，我們還可以煮一些生姜紅糖水喝，這樣也可以有效的緩解疼痛哦。而且現(xiàn)在市面上有很多已經(jīng)做好的生姜紅糖，我們直接買來煮好就可以啦。
藥物：如果疼痛得比較厲害，建議吃一些止痛藥。不過這些藥都是需要去醫(yī)院看病，然后醫(yī)生才會開止痛藥給你。
經(jīng)期少吃涼性食物：值得注意的是，大姨媽期間最好不要吃涼性食物，比如冰淇淋、梨子、香蕉等，否則會導(dǎo)致痛經(jīng)越來越嚴(yán)重哦。
保溫：無論是夏天還是冬天，大姨媽期間都應(yīng)該注意保溫，避免腹部和腳部受涼，這樣也可以有效的緩解疼痛哦。
