腹瀉后飲食最好選擇什么？

導(dǎo)讀腹瀉是很多人都有過的困擾，長(zhǎng)時(shí)間的腹瀉會(huì)讓人明顯的虛弱，如果不正確的選擇食物或辦法來應(yīng)對(duì)，會(huì)造成脫水等嚴(yán)重的后果。那么腹瀉后到底應(yīng)該選擇些什么樣的食物呢？說一下我們的經(jīng)驗(yàn)。步驟/方法：如果腹瀉時(shí)間較長(zhǎng)，最好選擇電解米湯來盡量的緩解脫水的趨勢(shì)，可以快速的補(bǔ)充電解質(zhì)，比喝清水和淡鹽水有更好的效果?？梢赃x擇吃些水果以補(bǔ)充水分和流失的維生素，比如胡蘿卜，橙子，蘋果等?？梢员ＷC體內(nèi)維生素的量。如果條件允許，可以嘗試藥膳，推薦肉豆蔻，赤石脂禹糧湯，可以快速的改善腹瀉的情況。...

腹瀉是很多人都有過的困擾，長(zhǎng)時(shí)間的腹瀉會(huì)讓人明顯的虛弱，如果不正確的選擇食物或辦法來應(yīng)對(duì)，會(huì)造成脫水等嚴(yán)重的后果。那么腹瀉后到底應(yīng)該選擇些什么樣的食物呢？說一下我們的經(jīng)驗(yàn)。

步驟/方法：

如果腹瀉時(shí)間較長(zhǎng)，最好選擇電解米湯來盡量的緩解脫水的趨勢(shì)，可以快速的補(bǔ)充電解質(zhì)，比喝清水和淡鹽水有更好的效果。

可以選擇吃些水果以補(bǔ)充水分和流失的維生素，比如胡蘿卜，橙子，蘋果等。可以保證體內(nèi)維生素的量。

如果條件允許，可以嘗試藥膳，推薦肉豆蔻，赤石脂禹糧湯，可以快速的改善腹瀉的情況。

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