健康
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步驟/方法：
首先第一步是要減輕體重，因為這時候病人處于肥胖階段，肥胖對人來說是十分不好的，會給病人帶來其他的疾病。所以病人可以通過飲食和生活方式的改變及必要的藥物來實現(xiàn)。減肥的目標(biāo)是使體重控制在理想體重的士5%。醫(yī)生說病人應(yīng)該要控制飲食總熱量，減少脂肪攝入，并且提倡每天進行輕至中等強度體力活動(有氧運動)30分鐘，例如騎自行車、散步，跳舞等。
醫(yī)生說可以通過改善血糖治療代謝綜合征。病人應(yīng)該制訂長期計劃，減輕體重5%～10%，同時每周至少進行150分鐘的中等強度(如步行)體力活動。
醫(yī)生說改善血脂異常也是方法之一。這有兩個途徑，其一，治療性生活方式改變；其二，無冠心病者經(jīng)過3～6個月的生活方式調(diào)整及飲食控制，或有冠心病者再進行1～2個月的非藥物性基礎(chǔ)治療后，其血脂水平仍未達到控制標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)選用調(diào)脂藥物治療。
降低血壓同樣是治療代謝綜合征方法之一。病人需要在生活上多注意飲食、休息，通過飲食和治療來降低血壓。
