孕婦孕期腳腫怎么辦？

導(dǎo)讀嫂子和哥哥已經(jīng)結(jié)婚3年了。去年年底，去醫(yī)院檢查的時(shí)候嫂子查出已經(jīng)懷孕2個(gè)月了。懷孕是一件不容易的事情，尤其是準(zhǔn)媽媽們，最辛苦了。比如孕期會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。像我嫂子，在孕期腳就出現(xiàn)了水腫了。還好有媽媽在照料著，情況才不至于那么糟糕?，F(xiàn)在就把經(jīng)驗(yàn)告訴你們吧。步驟/方法：試一試這個(gè)方法：孕婦在睡前或者休息時(shí)抬高雙腿。臨睡前抬高雙腿15~20分鐘，可以有效的。緩解孕期腳腫，而且還能預(yù)防下肢靜脈曲張。久站或者久坐的孕婦要注重休息。有些孕婦在懷孕初期仍然堅(jiān)持工作，久站或者久坐出現(xiàn)腳腫的孕婦要適當(dāng)活動(dòng)雙腿或...

嫂子和哥哥已經(jīng)結(jié)婚3年了。去年年底，去醫(yī)院檢查的時(shí)候嫂子查出已經(jīng)懷孕2個(gè)月了。懷孕是一件不容易的事情，尤其是準(zhǔn)媽媽們，最辛苦了。比如孕期會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。像我嫂子，在孕期腳就出現(xiàn)了水腫了。還好有媽媽在照料著，情況才不至于那么糟糕。現(xiàn)在就把經(jīng)驗(yàn)告訴你們吧。

步驟/方法：

試一試這個(gè)方法：孕婦在睡前或者休息時(shí)抬高雙腿。臨睡前抬高雙腿15~20分鐘，可以有效的。緩解孕期腳腫，而且還能預(yù)防下肢靜脈曲張。

久站或者久坐的孕婦要注重休息。有些孕婦在懷孕初期仍然堅(jiān)持工作，久站或者久坐出現(xiàn)腳腫的孕婦要適當(dāng)活動(dòng)雙腿或者換一個(gè)坐的姿勢(shì)，最好工作一小時(shí)后休息10~15分鐘，來(lái)減緩腳腫的嚴(yán)重狀況。

腳腫的孕婦要確保自己營(yíng)養(yǎng)均衡。每天保證適量的蛋白質(zhì)和足量的水果蔬菜，如此可以提高自身的抵抗力，增強(qiáng)新陳代謝。選食清淡低鹽的食物，不要吃過(guò)咸的食物，如果鹽分進(jìn)食過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致水腫加重。

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