健康
健康
步驟/方法：
多吃些富含鈣與維生素A的食物，如肝臟、胡蘿卜、魚(yú)類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等以滿(mǎn)足機(jī)體的需要。
多吃些蔬菜瓜果和粗糧以增加膳食纖維的攝入，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘,如木耳,芹菜,冬瓜,苦瓜,香蕉,蘋(píng)果,玉米、小米、紫米、高粱以及花生之類(lèi)的.
冬瓜煮湯喝,這個(gè)對(duì)中風(fēng)以及血糖高，或有水腫者有好處,那時(shí)婆婆就是出現(xiàn)了水腫,所以喝了幾次這個(gè)湯,慢慢水腫才消了.
用白菊花泡水喝,，有降血脂和降血壓的作用,婆婆就是因?yàn)楦哐獕翰拍X梗塞的,所以降血壓也是很重要的.
四味粳米粥：取天麻9克(以布包好)，枸杞15克，紅棗7枚，人參3克，加水燒沸后用文 火煎煮約20分鐘。去天麻、棗核，下入粳米煨粥。這個(gè)很適合腦梗塞高血壓者。另外平時(shí)也可多喝些湯類(lèi)的,像紫菜湯、銀耳湯、菠菜雞蛋湯、蘑菇湯都很適合腦梗塞患者飲用。
