寶寶不愛吃米飯怎么辦呢？

導(dǎo)讀人是鐵飯是鋼，很簡單的道理，但也同時說明了飯的重要性，不管是米飯還是面食，都可以簡稱為飯食，這是南北飲食差異的地方，我們不用計較，要么，孩子不愛吃米飯怎么辦呢？確切些說孩子對米飯或者面食都不感興趣，南方，主要的糧食一般以米飯為主，我們要如何調(diào)整呢？步驟/方法：米飯的多樣化：南瓜中胡蘿卜素含量非常高，其中的果膠可以提高米飯的黏稠度，使糖類吸收會緩慢，用南瓜做飯適合糖尿病患者和兒童食用。南瓜中的甘露醇有通便作用，防止一些其他的病變發(fā)生。常見的黑木耳是一種營養(yǎng)價值非常高的膠質(zhì)食用菌，它含的鐵非常豐富，...

人是鐵飯是鋼，很簡單的道理，但也同時說明了飯的重要性，不管是米飯還是面食，都可以簡稱為飯食，這是南北飲食差異的地方，我們不用計較，要么，孩子不愛吃米飯怎么辦呢？確切些說孩子對米飯或者面食都不感興趣，南方，主要的糧食一般以米飯為主，我們要如何調(diào)整呢？

步驟/方法：

米飯的多樣化：南瓜中胡蘿卜素含量非常高，其中的果膠可以提高米飯的黏稠度，使糖類吸收會緩慢，用南瓜做飯適合糖尿病患者和兒童食用。南瓜中的甘露醇有通便作用，防止一些其他的病變發(fā)生。

常見的黑木耳是一種營養(yǎng)價值非常高的膠質(zhì)食用菌，它含的鐵非常豐富，賴氨酸和亮氨酸含量也相當(dāng)高。近些年來有些研究發(fā)現(xiàn)，它能降低血液黏稠度，還可以使飯更有營養(yǎng)，孩子一般喜歡吃。

紅薯的營養(yǎng)是非常豐富的，有補(bǔ)虛乏益氣力健脾胃等功效。含有非常多的淀粉和纖維素能有效的預(yù)防便秘，還有助于減少血液中膽固醇的形成，它還是一種堿性的食品，能中和肉、蛋、米、面中所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，一般孩子都喜歡吃。

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