肥胖怎么辦

導(dǎo)讀隨著生活追平的提高，世界范圍內(nèi)的肥胖發(fā)病率逐漸增高，已經(jīng)成為影響人體健康的一大重要因素。大多數(shù)人已經(jīng)能夠認(rèn)識到了肥胖的危害性，肥胖帶來的影響不僅是體重的增加對行動造成不便，而且可以引起高血壓、高血脂、糖尿病等并發(fā)癥。從而危害人的生命安全。保證體重在正常范圍內(nèi)是非常重要的。步驟/方法：進(jìn)行運(yùn)動治療，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打球、游泳等戶外有氧運(yùn)動，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使形體健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。控制好飲食：采用合理的飲食方法，做到每日三餐定時定量，科學(xué)安排每日飲食，如飲食不過油膩，不過甜和...

隨著生活追平的提高，世界范圍內(nèi)的肥胖發(fā)病率逐漸增高，已經(jīng)成為影響人體健康的一大重要因素。大多數(shù)人已經(jīng)能夠認(rèn)識到了肥胖的危害性，肥胖帶來的影響不僅是體重的增加對行動造成不便，而且可以引起高血壓、高血脂、糖尿病等并發(fā)癥。從而危害人的生命安全。保證體重在正常范圍內(nèi)是非常重要的。

步驟/方法：

進(jìn)行運(yùn)動治療，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打球、游泳等戶外有氧運(yùn)動，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使形體健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。

控制好飲食：采用合理的飲食方法，做到每日三餐定時定量，科學(xué)安排每日飲食，如飲食不過油膩，不過甜和不過多，水果蔬菜可以多吃，但也不能太多。

藥物治療可以選擇厭食性藥物或者作用于外周的脂肪酶抑制劑，從而減少事物的攝入和吸收

在其他療法效果比好時，外科手術(shù)治療是使肥胖癥病人獲得長期而穩(wěn)定的減重效果的唯一手段，必要的時候可以選擇減肥手術(shù)。

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