囚徒健身的書有用嗎？

導(dǎo)讀本書可以為自身體重訓(xùn)練“正名”。其中的知識既豐富又精確，既古老又新穎，相比之下，活在現(xiàn)代文明中的我們都是身體與力量方面的文盲。方法這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書，而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅·威德在美國最嚴(yán)酷的監(jiān)獄中度過了19年，在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法，在商業(yè)社會中早已失傳的力量哲學(xué)，并憑此成為了地球上最強(qiáng)壯的人之一——這讓他得以有尊嚴(yán)地生存下來。出獄之后，他把這套失傳的技藝整理并公之于世——這是他帶給我們的最珍貴禮物。保羅·威德（非化名），...

本書可以為自身體重訓(xùn)練“正名”。其中的知識既豐富又精確，既古老又新穎，相比之下，活在現(xiàn)代文明中的我們都是身體與力量方面的文盲。

方法

這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書，而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。

作者保羅·威德在美國最嚴(yán)酷的監(jiān)獄中度過了19年，在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法，在商業(yè)社會中早已失傳的力量哲學(xué)，并憑此成為了地球上最強(qiáng)壯的人之一——這讓他得以有尊嚴(yán)地生存下來。出獄之后，他把這套失傳的技藝整理并公之于世——這是他帶給我們的最珍貴禮物。