那肯定比電視前看來的更震撼一些 有幸在現(xiàn)場看過 伴隨著背景音樂 選手在賽場上的表現(xiàn)真的是令人震撼啊 優(yōu)美的舞姿

花樣滑冰是冬季奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員穿著腳底裝有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演預(yù)先以技術(shù)動(dòng)作為基礎(chǔ)編排的節(jié)目，由裁判組評(píng)估打分、排出名次。

方法

旋轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)是絕大多數(shù)花樣滑冰比賽的必選動(dòng)作要素，四個(gè)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目都對(duì)旋轉(zhuǎn)有著要求?；踊ㄈN基本旋轉(zhuǎn)姿態(tài)：蹲踞式旋轉(zhuǎn)（Sit spin），燕式旋轉(zhuǎn)（Camel spin）和直立旋轉(zhuǎn)（Upright spin）。由這三種姿態(tài)，又可以變化出許多姿態(tài)。選手在單足旋轉(zhuǎn)時(shí)以一足冰刀接近刀齒的“腳掌”弧線部分觸冰。像跳躍一樣，多數(shù)選手旋轉(zhuǎn)時(shí)是逆時(shí)針方向，也有少數(shù)選手順時(shí)針逆時(shí)針都能旋轉(zhuǎn)。以逆時(shí)針選手為例，左足的旋轉(zhuǎn)稱為正向旋轉(zhuǎn)（Forward spin），右足稱為反向旋轉(zhuǎn)（Back spin）。旋轉(zhuǎn)可以單獨(dú)完成一種，也可以連續(xù)完成多種（聯(lián)合旋轉(zhuǎn)）。跳躍進(jìn)入的旋轉(zhuǎn)稱為跳接旋轉(zhuǎn)（Flying spin），包括跳接燕式（Flying camel）、跳接蹲轉(zhuǎn)（Flying sit spin）、Death Drop、蝴蝶旋轉(zhuǎn)（Butterfly spin）。跳接旋轉(zhuǎn)可以從正向旋轉(zhuǎn)改為反向旋轉(zhuǎn)，也可以作為一套聯(lián)合旋轉(zhuǎn)的一個(gè)組成部分。雙人滑的旋轉(zhuǎn)可以是雙人同步完成同種旋轉(zhuǎn)，也可以是雙人聯(lián)合旋轉(zhuǎn)。此外，雙人滑和冰上舞蹈還包括雙人旋轉(zhuǎn)與舞蹈旋轉(zhuǎn)，即兩位選手互相抱持，繞同一軸心旋轉(zhuǎn)。

我就知道一個(gè) 空中旋轉(zhuǎn)和跳躍，下圖是e眾體育在河北奧體中心啟動(dòng)的展演的節(jié)目上拍的，你看看吧

托舉托舉是雙人滑和冰上舞蹈的必選技術(shù)動(dòng)作。雙人滑的托舉與冰上舞蹈的托舉區(qū)別在于，冰舞托舉的高度不能過肩。國際滑聯(lián)大賽允許的冰舞托舉依照滑行方式分類，共有七種，分為短時(shí)托舉（不超過6秒）和長時(shí)托舉（不超過10秒）兩大類。托舉時(shí)，空中的女伴和負(fù)責(zé)托舉的男伴可以變換多種姿態(tài)，以提高托舉的難度。每一種姿態(tài)都要保持至少三秒鐘，同種姿態(tài)在每個(gè)節(jié)目中只能使用一次。雙人滑托舉與冰舞托舉不同，是按照托舉方式分類的。國際滑聯(lián)成年組大賽規(guī)定，男選手轉(zhuǎn)體必須至少一周、但不能多于三周半。雙人滑符合規(guī)定的托舉共有五大類，包括腋下握、握腰部、扶髖部和手拉手，其中手拉手又有施壓托舉（press lifts）和拉索托舉（lasso lifts）兩種不同方式。拉索托舉是雙人滑中難度最大的托舉。捻轉(zhuǎn)托舉（常簡稱為“捻轉(zhuǎn)”）是雙人滑的一種托舉方式。表演捻轉(zhuǎn)時(shí)，女伴先是被拋向空中，接著轉(zhuǎn)體，再被男伴接住。如果女伴在轉(zhuǎn)體前做出分腿動(dòng)作，那么這個(gè)動(dòng)作就叫做分腿捻轉(zhuǎn)；分腿動(dòng)作不是必須的，但有助于提高動(dòng)作定級(jí)。女伴必須在落冰前由男伴接住腰部、再以單足后外刃落冰，而男伴用單足滑出結(jié)束動(dòng)作。不管雙人滑還是冰上舞蹈，托舉持續(xù)時(shí)間超過規(guī)定時(shí)間都將被扣分。

花樣滑冰的競賽項(xiàng)目包括單人滑、雙人滑和冰上舞蹈。男、女單人滑除完成規(guī)定動(dòng)作外，還可由運(yùn)動(dòng)員自選音樂，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(男5分鐘、女4分鐘)完成一套自由滑動(dòng)作。雙人滑由一男一女組成，競賽內(nèi)容除單人滑動(dòng)作外，還包括雙人旋轉(zhuǎn)、托舉、跳躍和雙

步法及轉(zhuǎn)體花樣滑冰全部四個(gè)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目都把接續(xù)步列入必選技術(shù)動(dòng)作要素。接續(xù)步的種類分為三種：直線接續(xù)步（straight line）、圓形接續(xù)步（circular）和蛇形接續(xù)步（serpentine）。接續(xù)步包含轉(zhuǎn)體、步法、小跳和變?nèi)?。此外，步法和轉(zhuǎn)體還可以作為技術(shù)動(dòng)作要素之間的銜接。

中國女子花樣滑冰隊(duì)員包括以下幾個(gè)項(xiàng)目的女隊(duì)員：女子單人滑、雙人滑、冰舞。其中： 女子單人滑現(xiàn)役隊(duì)員有李子君，鄭璐、趙子荃、張可欣，耿冰娃，其中李子君目前成績最好。退役女選手名氣最大的當(dāng)屬陳露，拿到過冬奧會(huì)女單的第三名。 雙人滑冰

燕式步燕式步（spirals）是指選手使用一側(cè)刀刃在冰上滑行，浮腿抬高過髖。燕式步按照用刃和滑行足分類，既可以向前滑行，也可以向后滑行。燕式接續(xù)步（spiral sequence）是指順序完成的一套包含一種或多種燕式姿態(tài)及用刃的動(dòng)作。燕式姿態(tài)有許多種，浮腿可以抬高在身前、身側(cè)或背后。如果選手用手拉住浮腿，就是支撐燕式步；如果選手沒有拉住浮腿，那么就是非支撐燕式步。如果拉住的是冰刀，就是提刀燕式步。最著名的提刀燕式姿態(tài)是貝爾曼姿態(tài)。燕式接續(xù)步是女子單人滑和雙人滑的必選動(dòng)作。

普通人的綜合素質(zhì)對(duì)于普通人來說會(huì)更好，但是練花襟可能并不比別人優(yōu)，因?yàn)槟阏f的是這些身體靈活性的協(xié)調(diào)，只有你有很好的滑冰技巧，可以免費(fèi)如果你 控制溜冰鞋，你可以有空間來制作它。 哪位教練并沒有說這是第一件讓你在冰上練習(xí)的東西。 花樣

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

如何看懂花樣滑冰的各種三周跳？

花樣滑冰的基本動(dòng)作分為跳躍、旋轉(zhuǎn)、托舉、步法和轉(zhuǎn)體等，其中三周跳指選手跳到空中、迅速轉(zhuǎn)體，在完成三次的旋轉(zhuǎn)后落冰。

三周跳基本上可以分為以下幾種:Toe Loop 后外點(diǎn)冰，Salchow 后內(nèi)結(jié)環(huán)，?Loop 后外結(jié)環(huán)，?Flip 后內(nèi)點(diǎn)冰，Luz 勾手，Axel 阿克賽爾。

后內(nèi)結(jié)環(huán)三周就是3s，用左腳刀刃起跳不點(diǎn)冰，起跳時(shí)腿是八字。后外點(diǎn)冰三周，用右腳，和上面差不多。起跳前腿交點(diǎn)冰，右腳點(diǎn)冰，起跳落地是同一只腿。阿克賽爾就是朝前跳。

花樣滑冰怎樣的身高和身材比例最好

最好說不上來，沒有這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的，無非是不要太矮，不要胖，腿長一點(diǎn)

女單看俄羅斯梅德韋杰娃、韓國金妍兒和日本淺田真央（淺田2014年以前都很美的，這兩年有些發(fā)胖）

男單看俄羅斯普魯申科、日本羽生結(jié)弦、中國金博洋

花樣滑冰初學(xué)者如何選擇冰鞋

冰鞋穿起來是否舒服、合腳、包裹性強(qiáng)

在選購冰鞋時(shí)一定要親自去試、去感受。穿上后對(duì)腳的舒適度和包裹性最好的狀態(tài)應(yīng)該是無壓力且無縫隙。在鞋碼選擇方面，對(duì)于初學(xué)的小朋友，選擇碼數(shù)時(shí)要同時(shí)考慮到孩子腳的成長速度和學(xué)習(xí)滑冰的進(jìn)度。選購冰鞋時(shí)，碼數(shù)盡量不要選擇大太多，一碼或半碼就行，最多不建議超過一碼。而對(duì)于*初學(xué)者的話，碼數(shù)則要合腳，合腳，合腳（敲黑板劃重點(diǎn)）

花樣滑冰是怎么計(jì)算分?jǐn)?shù)的？

現(xiàn)在改進(jìn)過的打分系統(tǒng)很復(fù)雜，大體說是分?jǐn)?shù)由技術(shù)水平分和節(jié)目內(nèi)容分（也稱表演分）構(gòu)成。技術(shù)分由每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的得分相加，節(jié)目內(nèi)容分有五個(gè)小分：

滑行技術(shù)、銜接/姿態(tài)（冰舞規(guī)定舞為：節(jié)奏）、完成執(zhí)行、編排（冰舞規(guī)定舞沒有這一項(xiàng)）、音樂配合。

節(jié)目內(nèi)容分五個(gè)小分的滿分是10分。技術(shù)分每個(gè)動(dòng)作根據(jù)難度的不同要定級(jí)別，最高四級(jí)，最低一級(jí)，跳躍不定級(jí)，根據(jù)定的級(jí)別確定每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)分，然后還有9-13位裁判打出每個(gè)動(dòng)作的執(zhí)行分，從-3到+3共七個(gè)等級(jí)，每個(gè)動(dòng)作的得分由基礎(chǔ)分加上執(zhí)行分，最后所有動(dòng)作得分加起來構(gòu)成技術(shù)分。

嚴(yán)格來說，技術(shù)分是沒有滿分的，因?yàn)閯?dòng)作的難度不封頂。但是現(xiàn)階段人類能達(dá)到的極限有一個(gè)度的。我們一般沒有一個(gè)所謂滿分的分?jǐn)?shù)，只是有一個(gè)比較清晰的尺度來判斷分?jǐn)?shù)給的高不高。比如冰舞自由舞。90-94 good 95-100 great 100+ phenomenon

花樣滑冰是怎么發(fā)力的

花樣滑冰旋轉(zhuǎn)發(fā)力的話，其實(shí)說白了還得把平衡性練好，然后由身體的上部慣性帶動(dòng)，腿部做卡位支撐，我自己也能轉(zhuǎn)好幾圈，以前也是這么練的。