1、不會游泳的人，應(yīng)在游泳技術(shù)高的人輔導(dǎo)下，先在淺水安全區(qū)內(nèi)學(xué)習(xí)適應(yīng)，然后逐漸再向深水過渡，不會游泳的人，即便帶上救生圈、氣墊床等浮躁工具，也不要獨(dú)自到深水處游泳，否則在遇到大風(fēng)大浪等復(fù)雜情況時(shí)容易溺水。 2、做體操等準(zhǔn)備活動，要

游泳大家應(yīng)該很熟悉，游泳對于人體健康是有很大的好處的，因此小編在這里提醒各位，多多參加一些游泳運(yùn)動對于身體很有好處?，F(xiàn)在就和大家說下游泳時(shí)候我們需要了解哪些游泳常識。

方法

警戒線。很多的游泳池中都是有深淺的，那么我們一定要看好游泳的警戒線的，尤其是帶著孩子一起游泳，那么你一定要看好自己的孩紙。

一、選擇衛(wèi)生的 泳場所 人工游泳場館的管理比較規(guī)范，池水經(jīng)常消毒、排污和過濾，清晰度較高，深水和淺水有明顯標(biāo)志，有救生設(shè)施，應(yīng)成為游泳的首選場所。 二、游泳前進(jìn)行體檢 游泳前進(jìn)行身體檢查，主要是防止患病者游泳時(shí)發(fā)生事故，同時(shí)也避免

海邊游泳，在海邊游泳的時(shí)候，由于天氣變幻無常，海邊的風(fēng)也是比較大的，因此建議要帶著游泳圈等浮具。

1、不會游泳的人，應(yīng)在游泳技術(shù)高的人輔導(dǎo)下，先在淺水安全區(qū)內(nèi)學(xué)習(xí)適應(yīng)，然后逐漸再向深水過渡。不會游泳的人，即便帶上救生圈、氣墊床等浮躁工具，也不要獨(dú)自到深水處游泳，否則在遇到大風(fēng)大浪等復(fù)雜情況時(shí)容易溺水。 2、做體操等準(zhǔn)備活動，要

在大海邊游泳的時(shí)候，最好要有多人一起游泳的，不能單獨(dú)的自己我去游泳，還有不管你的游泳技術(shù)有多高，都不要離開你的朋友太遠(yuǎn)的。

游泳的安全衛(wèi)生常識： 1、一定要確立自己的安全，俗話說“人命關(guān)天”“水火無情”"欺山莫欺水“。游泳是和水打交道的，一定要注意安全第一。必須慎之又慎。（每年夏季基本都會出現(xiàn)溺水事件） 2、要選擇安全的游泳城所。人工的游泳池一般比較干凈點(diǎn)，

游泳的時(shí)候，如果不小心把肌膚弄破了，那么要立馬上岸的，千萬不能在水里繼續(xù)游泳。

一、游泳與其它體育項(xiàng)目比較: 有如下幾個(gè)不同因素： 1、教學(xué)環(huán)境不同：由于浮力、阻力、壓力、使初學(xué)者容易產(chǎn)生怕水的心理。 2、呼吸不同：游泳時(shí)的呼吸方法與平日不同，它用口在水面上吸氣，用口（或鼻）在水中呼氣，吸和呼之間有一段閉氣，同

聽到有人溺水在喊救命的時(shí)候，那么作為一個(gè)旁觀者一定要及時(shí)的去撥打電話報(bào)警或者大聲喊叫。

游泳安全小常識預(yù)防溺水安全知識游泳是一項(xiàng)很好的體育運(yùn)動，同時(shí)又是風(fēng)險(xiǎn)性較大的運(yùn)動方式，稍有不慎，就可能發(fā)溺水死亡事故。因此，游泳安全必須引起高度重視。?一、游泳安全要點(diǎn)?1.不要獨(dú)自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危

天氣不好的時(shí)候一定不要出去游泳的，如果在游泳的時(shí)候，尤其是在海邊游泳，發(fā)現(xiàn)了天氣陰暗的時(shí)候，一定要及時(shí)撤離的。

1、不會游泳的人，應(yīng)在游泳技術(shù)高的人輔導(dǎo)下，先在淺水安全區(qū)內(nèi)學(xué)習(xí)適應(yīng)，然后逐漸再向深水過渡。不會游泳的人，即便帶上救生圈、氣墊床等浮躁工具，也不要獨(dú)自到深水處游泳，否則在遇到大風(fēng)大浪等復(fù)雜情況時(shí)容易溺水。 2、做體操等準(zhǔn)備活動，要

在游泳之前一定要做好游泳的準(zhǔn)備的，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w操運(yùn)動才好，這樣防止在水中會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。

1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋； 2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水； 3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳； 4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳； 5、不要在地理

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

游泳的安全知識有哪些？

1，必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2，參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋，感冒等。

3，被污染的（水質(zhì)不好）河流，水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨，刮風(fēng)，天氣突變等情況下，也不宜游泳。

4，在入水之前最好先體驗(yàn)一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時(shí)盡量不要急于下水。池水的水溫對血液循環(huán)，心臟，血壓，呼吸，新陳代謝，人體皮膚，肌肉都有影響。

5，下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動，熱身10到15分鐘，活動關(guān)節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進(jìn)行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外。可采用高抬腿，蹲下起立等四肢運(yùn)動。

6，不要跳水，避免腹部和*直接受到水面的強(qiáng)烈打擊。

7，游泳時(shí)，需要注意保護(hù)眼睛、防止曬傷、注意退潮時(shí)間等。

8，忌游時(shí)過久；停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5~2小時(shí)。

9，忌空腹游泳，游泳是一項(xiàng)重體力運(yùn)動項(xiàng)目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體的大量能量，熱量。如果我們在空腹時(shí)去游泳，會造成身體血糖過低，特別是糖尿病患者，發(fā)生低血糖昏迷的危險(xiǎn)性更大，特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖，頭暈眼花，虛脫，昏迷甚至可能直接溺水而亡。

參考資料來源：百度百科-游泳（體育運(yùn)動）

游泳安全常識有什么？

一定要記住，不要輕易游野泳。如果游野泳，要遠(yuǎn)離太涼的水面，冷水會造成游泳者的體溫過低，幾分鐘后就會失去知覺。要接近岸邊游泳，因?yàn)楹恿饔袝r(shí)會突然變得很急，所以應(yīng)盡量在河彎處或回水中游泳，這里的水流勢會較緩。游泳前先觀察天氣情況，天氣惡劣時(shí)，不要游泳，如果聽到雷聲或看到閃電，應(yīng)立刻從水中出來。和孩子一起游泳時(shí)。一定要照看好孩子，采取一些必要的防護(hù)措施。

游泳前的準(zhǔn)備小常識 初學(xué)游泳要注意什么

游衣:

游泳衣褲必須合身。

如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。

合適的游泳帽：游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。

　　浮體物品：初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料、浮標(biāo)、打水板等。但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故。

　　游泳眼鏡：如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對于初學(xué)游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

　　浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時(shí)，更是不可缺

游泳的基本知識是什么？

游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運(yùn)動前進(jìn)的技能。游泳運(yùn)動可分為競技游泳和實(shí)用游泳，競技游泳是奧林匹克運(yùn)動會中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項(xiàng)目，以及花樣游泳等

游泳姿勢一般分為爬泳（自由泳）、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優(yōu)美，蝶泳爆發(fā)力最強(qiáng)，仰泳最省體力。

注意事項(xiàng)：

1、必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。

游泳熱身

3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。

5、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

6、在入水之前最好先體驗(yàn)一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時(shí)盡量不要急于下水。池水的水溫對血液循環(huán)、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

7、下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動，熱身10到15分鐘，活動關(guān)節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進(jìn)行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛?、蹲下起立等四肢運(yùn)動。

8、潛在危險(xiǎn)有腿抽筋、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等。

9、易發(fā)疾病有結(jié)膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮炎、過敏性皮炎、吸入性肺炎等。

學(xué)游泳的常識是什么

1、 學(xué)游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學(xué)會游泳；但說容易也容易——也有不少人

下過幾次水就能游了。關(guān)鍵就在于得法。所以找個(gè)明白人給指點(diǎn)指點(diǎn)是聰明的做法

(呵呵，別找二把刀的，教怎么喝水)。

2、 大多數(shù)人學(xué)游泳都會找個(gè)救生圈，或者掛個(gè)浮力袋——這樣子是學(xué)不會的。要想盡快

地學(xué)會游泳，就不要掛這些東西。

3、 另外初學(xué)者最好是到游泳池學(xué)游泳。海里有波浪，會大大增加學(xué)習(xí)難度。喝幾口水之

后，就把信心打下去了。在游泳池里也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。

4、 無論什么技能都有個(gè)基本功問題，游泳當(dāng)然也不例外。學(xué)游泳也要從基本功練起。要

是有人一上來就教胳膊怎么掄、腿怎么夾——那準(zhǔn)是個(gè)二把刀的！

5、 最主要的基本功是換氣。有許多人游了十幾年了，自以為是“會游”，其實(shí)他不能算

是會游——因?yàn)樗哪X袋始終挺在水面上。學(xué)游泳一定要學(xué)會換氣。只要具備了換氣

能力，哪怕只會“狗刨”，也算是“會游”了。

6、 學(xué)習(xí)換氣要從學(xué)習(xí)漂開始——即在水面上漂浮。首先要學(xué)習(xí)的是俯漂——面朝下、背

朝天的漂。

7、 學(xué)習(xí)漂的首要作用是了解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學(xué)者對此缺乏體

驗(yàn)。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！

8、 為了克服這種恐懼，在學(xué)漂之前，可以先做浸水練習(xí)——在淺水區(qū)，彎腰把腦袋浸入

水中，默默地計(jì)數(shù)，看自己能堅(jiān)持多久。這樣反復(fù)地練習(xí)一段時(shí)間，就不再害怕腦袋

浸水了，憋氣的時(shí)間也會逐漸延長。

9、 學(xué)習(xí)漂的另一個(gè)作用是練習(xí)平衡。在水中可以觀察到，那些游得好的人，他們的身

體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都

毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現(xiàn)象的一個(gè)主要原因就是他們

總是力圖把腦袋往上揚(yáng)。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，

再加上仰頭，身體自然就沉了下去。

10、所以學(xué)游泳要先學(xué)習(xí)俯漂。方法也很簡單：在淺水區(qū)，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前

伸，頭埋入水中，然后提起一條腿向后瞪池壁，使身體拉平向前滑去。記住，一定要

盡量把頭埋入水中，這樣的身體才能夠放平。要盡量放松，不要緊張，逐漸體會到

水是能夠浮起的身體的。失去速度后，腿部會逐漸下沉，然后緩緩地立起身體。這

樣逐漸克服緊張情緒，培養(yǎng)親水性。

2-1、 反復(fù)練習(xí)幾次后，對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來后，就

可以增加蛙泳的推進(jìn)動作--手臂劃水和雙腿夾蹬水。對于初學(xué)者來說，這些動作

都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。等初步能游起來之后，再逐漸提

高動作質(zhì)量。

2-2、 這一段的訓(xùn)練沒有換氣動作，相當(dāng)于入水后的潛游狀態(tài)。不要不耐煩，應(yīng)該反復(fù)

地做這個(gè)練習(xí)，直到手臂劃水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協(xié)調(diào)起來。初學(xué)者能

滑出七、八米就可以了。好點(diǎn)的可以滑出十幾米。

2-3、 潛游熟練后，就開始進(jìn)行最關(guān)鍵的訓(xùn)練--換氣。蛙泳的換氣有很分明的節(jié)奏感，

掌握起來并不難。當(dāng)?shù)氖直塾昧ο蚝笙聞潟r(shí)，上半身會被向上抬起--這就是

抬頭換氣的時(shí)機(jī)，完全是順其自然的，注意：掌握換氣的時(shí)機(jī)。

2-4、 悟性好的頭部出水時(shí)間短，滑行時(shí)間長。初學(xué)者頭部出水的時(shí)間可以長一些。由

于心理緊張，初學(xué)者換氣時(shí)往往張大了口狂吸，這樣很容易嗆水(尤其是在人多不

平靜的水面)。要控制好節(jié)奏，盡量做到從容不迫的用口換氣，當(dāng)然這需要較長時(shí)

間的鍛煉。肺活量不足的人，頭入水的時(shí)間很短暫，這樣推進(jìn)時(shí)間也就短，速度就

快不了，而沒有速度，換氣時(shí)間也倉促，結(jié)果只看見頻繁點(diǎn)頭，就是游不快。

2-5、 掌握了換氣，基本上就算能游了。不過在進(jìn)入深水區(qū)之前，最好還應(yīng)該掌握另

外一項(xiàng)技巧--踩水。

2-6、 在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的--人怎么能夠站在水中？其實(shí)這項(xiàng)技術(shù)一

點(diǎn)都不難。首先應(yīng)該明白，人體只需要并不大的一點(diǎn)作用力，就可以把頭部升出

水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。

2-7、 即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學(xué)者如果下海，一定不要往里

游，風(fēng)浪大也不能下海。