球性純熟，停球用腳內(nèi)側(cè)，往后拉卸球。 把球控制在自己的身體調(diào)整的范圍之內(nèi)。 停球的正確位置是前額，正常的概括為蹭球，頭頂，獅子大甩頭，魚(yú)越?jīng)_頂?shù)葞追N技術(shù)動(dòng)作。沒(méi)種動(dòng)作的擊球部位也不同，蹭球主要的是前額的左右兩側(cè)，太陽(yáng)穴的上面擊球

足球是大家都很熱愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，人們也都關(guān)注世界。足球不僅考運(yùn)動(dòng)員的體力，也要要求有很好的協(xié)調(diào)性，也需要一定的球技。學(xué)習(xí)踢足球，要了解足球的規(guī)則，然后在慢慢的練習(xí)，相信不久就會(huì)學(xué)會(huì)踢足球了。

方法

要有良好的身體素質(zhì)。踢足球是一項(xiàng)體力運(yùn)動(dòng)，需要的身體素質(zhì)也可想而知，練習(xí)身體素質(zhì)的方法很簡(jiǎn)單，這就需要我們每天堅(jiān)持鍛煉，每天堅(jiān)持跑步或者踢球來(lái)鍛煉自己的身體。

（1）不管去哪里都帶球去，過(guò)馬路、上天橋，和父母去菜市嘗下學(xué)回家，等等，很自然的，你和足球的感覺(jué)就磨合好了。假動(dòng)作不重要，重要的是足球與你腳的粘合的感覺(jué)。如果你能帶著足球在人流不息的大街上來(lái)去自如的話，球場(chǎng)上不會(huì)有什么大問(wèn)題的。

要注重身體協(xié)調(diào)性。踢球時(shí)要將身體的中心按低，上肢打開(kāi)，腳下保持彈跳力，這樣，在你跑動(dòng)、停球、傳球及射門(mén)時(shí)，才能將技術(shù)動(dòng)作發(fā)揮準(zhǔn)確，始終保持靈敏的反應(yīng)，同時(shí)在和對(duì)手比拼的過(guò)程中保護(hù)自己，守住自己的控球領(lǐng)域，以便你的下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作正常銜接。

1、首先對(duì)于足球有個(gè)基本的認(rèn)識(shí),了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。首先,足球分為三個(gè)部分,上面一圈是球的上部,中間一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。 2、腳踢球的上部,有利于空中的球落地。所以對(duì)于不高的空中球,可以用腳踢其上部

學(xué)會(huì)基本的帶球。用自己的雙腳來(lái)控制球的滾動(dòng)，帶著球走直線或者轉(zhuǎn)彎，保證球始終在自己的腳下，練習(xí)方法很簡(jiǎn)單，每天帶球跑一段距離，可以做出轉(zhuǎn)彎等多種動(dòng)作，慢慢的就會(huì)熟練。

踢好足球要掌握好足球基本訓(xùn)練方法才能夠踢好足球，足球的基本訓(xùn)練方法如下： 第一，顛球 顛球是一個(gè)球員熟悉球性最好的方法。動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)，放松，膝蓋放松，踝關(guān)節(jié)不要緊繃，要不然會(huì)導(dǎo)致用力不均勻；顛球腳下不能不動(dòng)，小碎步移動(dòng)起來(lái)

學(xué)會(huì)給隊(duì)友傳球?？梢?個(gè)人站開(kāi)，保持一定距離，然后2人互相傳球，距離可以隨著傳球的準(zhǔn)度而加大，堅(jiān)持多次練習(xí)。

首先：要有良好的身體素質(zhì) 踢足球是一項(xiàng)體力運(yùn)動(dòng)，需要的身體素質(zhì)也可想而知，練習(xí)身體素質(zhì)的方法很簡(jiǎn)單，就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉，每天堅(jiān)持跑步或者踢球來(lái)鍛煉自己的身體。 第一步：學(xué)會(huì)帶球 所謂帶球就是用自己的雙腳來(lái)控制球的滾動(dòng)，帶著球走直線

學(xué)會(huì)防守技巧。防守應(yīng)該處于你防守的對(duì)手和自方球門(mén)之間，預(yù)判來(lái)球路線，對(duì)手的下個(gè)動(dòng)作，同時(shí)，和中后衛(wèi)保持好距離和統(tǒng)一壓進(jìn)或后防，所以中后衛(wèi)不但要有出色的防守能力，還要有對(duì)全場(chǎng)形勢(shì)的判斷能力。

您好，我是大學(xué)足球?qū)I(yè)的，可能我的回答不是很準(zhǔn)確，但是我把我自己的一些技巧告訴你，希望對(duì)你有幫助————腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力均勻，使

學(xué)會(huì)射門(mén)技巧。堅(jiān)持不斷練習(xí)射門(mén)，具體方法是一個(gè)人做守門(mén)員，一個(gè)人射門(mén)，射門(mén)距離可以從近到遠(yuǎn)，每個(gè)角度的射門(mén)都要練習(xí)，不同角度，不同距離的射門(mén)都要依次練習(xí)。最重要的是不斷堅(jiān)持！

易犯錯(cuò)誤 l．腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。 2．擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。 3．顛球時(shí)身體其他部位不夠放松，以至于動(dòng)作僵硬 4．頭部顛球時(shí)腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào)，僅靠頸部。

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怎么才能夠?qū)W會(huì)踢足球啊

球明星的耀眼光環(huán)吸引了很多家長(zhǎng)和孩子。不少父母把上小學(xué)的孩子送進(jìn)足球?qū)？茖W(xué)校，期望孩子以后成為專(zhuān)業(yè)球員。中國(guó)足球協(xié)會(huì)青少年部崔恩雷指導(dǎo)指出：“7—9歲左右的小孩子要在不影響學(xué)習(xí)的情況下多玩足球就可以了。強(qiáng)調(diào)體能與技術(shù)的足球訓(xùn)練要等孩子長(zhǎng)大了開(kāi)始才比較合適。

適合大學(xué)女生快速學(xué)習(xí)的足球技巧

在早上和中午的時(shí)間都很短，我建議只進(jìn)行有球的球性訓(xùn)練。當(dāng)然，早晨起來(lái)跑跑步也是不錯(cuò)的選擇。（包括：顛球，打點(diǎn)，有條件還可以練習(xí)饒桿運(yùn)球）每次練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分使身體放松，有利于提高身體的柔韌性。盡量不要或者少進(jìn)行劇烈的足球?qū)剐跃毩?xí)（主要指再學(xué)校期間的比賽）。

周末是系統(tǒng)訓(xùn)練的好時(shí)候，時(shí)間充足，所以一定要把握好。早晨起來(lái)最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢體得到足夠的氧氣（有氧訓(xùn)練）。然后做球性練習(xí)。下午可以進(jìn)行比賽性質(zhì)的練習(xí)或者上上力量。

我不知道你的具體情況，簡(jiǎn)單做個(gè)表，你可以參考

周一 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 顛球練習(xí)

周二 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 打點(diǎn)練習(xí)（即踢準(zhǔn)）

周三 6：00~6：30 顛球 6：30~7：00 打點(diǎn)練習(xí)

周四 6：00~6：20 顛球 6：25~7：00 饒桿帶球練習(xí)

周五 6：00~6：20 帶球變速跑 6：25~7：00 顛球練習(xí)

周末 可根據(jù)自己具體情況安排力量，體能的訓(xùn)練（最好在下午進(jìn)行）

球性和技術(shù)練習(xí)最好在上午練習(xí)

力量練習(xí)可用啞鈴增加上肢力量，仰臥起坐增加腰腹肌力量，負(fù)重變速跑有力與增加下肢力量

力量訓(xùn)練：正舉，側(cè)舉，高舉啞鈴（每樣每天至少20下），拳上壓20下

主要針對(duì)上半身肌肉，下半身會(huì)在體能練習(xí)中涉及

體能訓(xùn)練：半場(chǎng)折反跑（每天至少3組，沒(méi)有場(chǎng)地可在家里或其他地方聯(lián)系， 長(zhǎng)度應(yīng)適量增加，不要練長(zhǎng)跑，因?yàn)樵谇驁?chǎng)上做的永遠(yuǎn)是折反跑， 針對(duì)練習(xí)會(huì)比較有用）

球感訓(xùn)練：首先顛小球（3號(hào)球最好，小球可以顛10下，已經(jīng)是業(yè)余球員的 中上水平了，如果還想提高，可以把兩雙襪子捆在一起顛，如果這 也可以，你就非常高手了，巴西很多窮孩子就是這樣在沒(méi)球的情況 下練習(xí)的，效果你看見(jiàn)了，本人最多一次顛4次，控球就算可以 了），之后練20米定點(diǎn)，在20米外的地方找個(gè)目標(biāo)，保證6 0％的命中率就可以了．

新手要學(xué)會(huì)踢足球從哪些開(kāi)始練習(xí)？

首先，對(duì)于足球有個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性。首先，足球分為三個(gè)部分，上面一圈是球的上部，中間一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部。

>02

腳踢球的上部，有利于空中的球落地。所以對(duì)于不高的空中球，可以用腳踢其上部，然后空中球就變成地滾球了。

>03

對(duì)于傳球，通?？梢蕴叩貪L球，有利于球準(zhǔn)確地傳給隊(duì)友。這時(shí)應(yīng)該踢球的中部或者中部偏上一點(diǎn)點(diǎn)。

>04

要想把球踢飛起來(lái)，就要往球的下部（底部）踢。通常在射門(mén)的時(shí)候，想把球踢得偏一點(diǎn)，也正好要飛起來(lái)，給守門(mén)員守球增加難度，可以往球的下部踢?；蛘呦氚亚騻鞯酶h(yuǎn)，也可以往球的下部踢。通常踢得越往下，飛得越高，球也不高有勢(shì)，越往球的中部踢，球越有勢(shì)，飛得也越低。所以要根據(jù)不同形式，采取不同的踢法。

>05

練習(xí)玩基本的踢球方法，就可以跟自己的同伴，一個(gè)人踢球，一個(gè)人當(dāng)守門(mén)員。有針對(duì)性的練習(xí)。選準(zhǔn)好不易守得住的地方，往那里踢，守門(mén)員通常收不住，但是往往自己也不易踢得準(zhǔn)，會(huì)踢偏。所以要多加練習(xí)。

注意點(diǎn)：

首先，新手的我們一定要先去了解一下足球的相關(guān)規(guī)則，比如不能用手去抓球等，可別小看這些條條框框，對(duì)于踢球的時(shí)候可發(fā)揮著巨大作用，不僅能教會(huì)你合理的踢球，重要的是還能保證你規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

>02

踢球時(shí)要保持大腦的清晰，不要一球來(lái)就十分興奮，就會(huì)亂踢。要看看周?chē)娜?，至少你該看看你的?duì)友，先合理的把球緩沖一下，瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)，朝你的球門(mén)進(jìn)攻，這樣不僅可以防止亂踢造成的傷害，還能有效的踢球。

>03

搶球的時(shí)候千萬(wàn)不要在對(duì)手傳球的時(shí)候用力的上前踢球，也許你會(huì)幸運(yùn)的說(shuō)，正是在他要傳球的時(shí)候，我狠狠的一腳踹飛球，成功阻撓，但我想告訴你，下次，哥們，為了下一秒你還能穩(wěn)穩(wěn)的 站在地上而不去醫(yī)院的話，千萬(wàn)不要在別人傳球的時(shí)候搶球，因?yàn)閭髑虻臅r(shí)候是正常踢球力量的幾十倍，在你搶球的時(shí)候人家傳球，搞不好這一腳就傳到你的腳上來(lái)了，接下來(lái)后果可就不堪回想了。。一定不要在別人傳球的時(shí)候去搶球。

>04

新手千萬(wàn)不要去用頭接球，尤其是沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的胡接，不要高估了你的大腦承受能力，你的顱骨保護(hù)能力是十分有限的，如果你硬是逞能的用頭頂顯示你的男人之風(fēng)的話，那恭喜你，你要去看腦震蕩科了。

>05

還有嚴(yán)重的是絆倒受傷，尤其快速飛奔的時(shí)候，絆倒了會(huì)很要命，在這我只能去提醒要看球也要看腳，一定要眼睛放大點(diǎn)，小心受傷。

足球怎么才能學(xué)會(huì)過(guò)人

你這不就是廢話嗎？你不學(xué)怎么會(huì)學(xué)會(huì)過(guò)了呢。

踢足球要學(xué)多久才能學(xué)會(huì)？

足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不是那么容易就學(xué)會(huì)的 ，只要努力，也沒(méi)有學(xué)不會(huì) 的，相信自己，經(jīng)驗(yàn)之談，達(dá)到你目標(biāo)水平，至少需要 2年 加油