free性欧美人与dog,成年免费视频黄网站zxgk,久热国产精品视频一区二区三区,.欧美精品一区二区三区,国产人与zoxxxx另类

林丹殺球有什么竅門?

導讀林丹(1983年10月14日—),福建省龍巖上杭縣人,中國羽毛球隊單打運動員,世界排名第一(截止2012年9月)。他球風兇悍、個性鮮明,被稱“超級丹”。12歲進入福州八一體工隊,現是中校軍銜,18歲進入國家隊。他贏得2008年和2012年奧運會羽毛球的男單冠軍,成為第一位蟬聯奧運會羽毛球冠軍的男子選手,也是羽毛球史上唯一一位四度奪得世界羽毛球錦標賽男單冠軍的運動員。2012年9月23日,與謝杏芳舉行婚禮。2014年9月仁川亞運會,林丹勝諶龍獲得冠軍。方法準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著...
林丹(1983年10月14日—),福建省龍巖上杭縣人,中國羽毛球隊單打運動員,世界排名第一(截止2012年9月)。他球風兇悍、個性鮮明,被稱“超級丹”。12歲進入福州八一體工隊,現是中校軍銜,18歲進入國家隊。他贏得2008年和2012年奧運會羽毛球的男單冠軍,成為第一位蟬聯奧運會羽毛球冠軍的男子選手,也是羽毛球史上唯一一位四度奪得世界羽毛球錦標賽男單冠軍的運動員。2012年9月23日,與謝杏芳舉行婚禮。2014年9月仁川亞運會,林丹勝諶龍獲得冠軍。

方法

準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

殺球前握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放松才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發(fā)力,否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

起跳的時候大概在球開始下落的時候,并且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在后且先著地,右腳落地后即回到場地中心位置。

為你推薦
資訊專欄
熱門視頻
相關推薦
最快的游泳姿勢是哪種 中國跳水界的世界級的明星有哪些? 游泳運動員很少有黑人這是為什么 高爾夫瞄準的技巧 冬季游泳要注意什么? 哪些游泳方法最容易學 游泳運動的好處和弊端 2014年世界杯最帥男球星有那些人 怎么樣起跑更快速 乒乓球如何訓練控球? 一個人如何練習乒乓球? 乒乓球拉球的基本技術? 老人玩乒乓球到底有什么好處? 羽毛球前熱身訓練怎么做 初學打羽毛球怎樣發(fā)球? 游泳后要清洗哪些部位 游泳前如何熱身和放松? 如何快速學會羽毛球? 怎么樣快速學會足球? 怎么樣學會籃球? 在滑冰比賽接力中為什么要推一下? 初學滑旱冰需要注意什么 冬奧會的冰壺有什么規(guī)則 網球的規(guī)則有哪些 網球怎么才能避免手腕受傷? 足球比賽種的帽子戲法是指? 冬奧會中國擅長哪些項目? 臺球打直線球總打偏怎么辦? 臺球理論上的最高分為什么是155分? 打臺球擦粉有什么用? 打臺球基本姿勢是什么? 滑雪要注意些什么 滑雪有哪些類型 滑雪時如何控制速度和轉彎? 花樣溜冰是怎樣的 怎么樣提高打籃球的技巧 怎么樣才能游好蛙泳 冬泳的好處 冬泳注意事項 體育鍛煉中的安全小常識
Top