記憶術(shù)是根據(jù)人的記憶規(guī)律總結(jié)出來的，當(dāng)然對于記憶效果有事半功倍的作用，但是還要結(jié)合自己的實際情況，并不是所有的人都適合某類記憶術(shù)的。 記憶術(shù)呢，有感覺記憶的7+-2法則，不同人的注意力單位 可以囊括5——9個記憶單元，這個就是很明顯的一

記憶力會隨著年齡的增長發(fā)生一定的變化，明顯的改變就是記憶能力不如以前了。如果懂得一些行之有效的方法，有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，就能讓你保持不錯的記憶力。

方法

要是你突然發(fā)覺自己已經(jīng)變老了的話，那很有可能是因為你不好使的記性在作怪。要是你的記性還算好使的話，你也一定不介意在此基礎(chǔ)上再提高提高吧。記性好的好處就是在別人還在苦苦追憶瑣事時，你可以不費吹飛之力地憶起它。大腦就好似一系列雜亂無章的文件柜，存儲著一大堆信息。要是你按照下文的10個步驟的話，你就可以更輕松地回憶起你想找的信息。

提出論題 在腦力激蕩會議前，訂好論題是很必要的。提出的論題一定要表述清楚，不能范圍太大，而是要落在一個明確的問題上，比如“現(xiàn)在手機里有什么功能是無法實現(xiàn)，而人們又需要的？”如果論題設(shè)的太大，主持人應(yīng)將其分解成較小的部分，而分別提問

方法2

1、每周閱讀一本書–多學(xué)習(xí)就會讓你的頭腦更加好使。當(dāng)然，這不是要你每晚都把時間花在閱讀卡爾·薩根（CarlSagan）或百科全書上。信不信由你，比起你存在DVR上的信息而言，在沙灘上小讀一會兒也會給你大腦神經(jīng)元帶來更大的刺激（譯注——DVR：DigitalVideoRecorder，硬盤錄像機。硬盤錄像機是一套進(jìn)行圖像存儲處理的計算機系統(tǒng)，具有對圖像/語音進(jìn)行長時間錄像、錄音、遠(yuǎn)程監(jiān)視和控制的功能）。

你好， 可以的，但如果你想要提高記憶力看書是絕對不行的，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力。 速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同

2、簡化日常任務(wù)–多重任務(wù)同時進(jìn)行會耗盡你的精力，也會對你的記憶力帶來危害。有些任務(wù)會對你的工作生活以及家庭生活帶來不必要的麻煩，這時你就要學(xué)會把這項任務(wù)委派給他人去做。把相對次要的事拖到后面去做也是個不錯的選擇。要是太過慎密地安排日常工作安排的話，那會絞盡你的腦汁的。

思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是一種高效思維模式，目前主要應(yīng)用于記憶、學(xué)習(xí)、思考等方面的思維“地圖”。 怎么用思維導(dǎo)圖頭腦風(fēng)暴法提高自己超強的分析能力？ 首先，打開制作思維導(dǎo)圖使用的軟件。 接下來要提的是制作思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵點： 1、首先掌握關(guān)鍵

3、找一個安靜的地方–要是你想學(xué)習(xí)、閱讀或是查看支票賬簿的話，選一個安靜的地方是非常必要的，這樣你才能靜下心來去獲取盡可能多信息。和多重任務(wù)同時進(jìn)行一樣，一個吵鬧的環(huán)境會讓你的大腦疲憊不堪。

你好，比較好的記憶方法有：精英特速讀記憶訓(xùn)練法和思維導(dǎo)圖記憶法，你說那兩個很少聽說，頭腦風(fēng)暴了解一點，不是特別好（個人觀點）。

4、每日都要有充足的睡眠–對于外科醫(yī)生或有小孩的家長來說，要睡一晚好覺是有點不太實際的事情，但充分的睡眠時間是不可或缺的。出去熬夜看電視或趕上其它的事情的事情之外，大多數(shù)人都有充足的睡眠時間。要是你晚上的睡眠質(zhì)量很糟糕的話，那你第二天的記憶力也不會好到哪里去的。

思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是一種高效思維模式，目前主要應(yīng)用于記憶、學(xué)習(xí)、思考等方面的思維“地圖”。 怎么用思維導(dǎo)圖頭腦風(fēng)暴法提高自己超強的分析能力？首先，打開制作億圖思維導(dǎo)圖使用的軟件。接下來要提的是制作思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵點：1、挑選特殊意

5、挖掘你的創(chuàng)造力–要是你不去鍛煉自己的創(chuàng)新能力，那你頭腦里的神奇潛力就會被白白地浪費掉。要是你不去培養(yǎng)一個富有創(chuàng)造性的興趣愛好，那你至少也要時不時地拿起鉛筆涂會鴉吧。

記憶術(shù)是根據(jù)人的記憶規(guī)律總結(jié)出來的，當(dāng)然對于記憶效果有事半功倍的作用，但是還要結(jié)合自己的實際情況，并不是所有的人都適合某類記憶術(shù)的。 記憶術(shù)呢，有感覺記憶的7+-2法則，不同人的注意力單位 可以囊括5——9個記憶單元，這個就是很明顯的一

6、開始寫日記或博客–這貌似是一件苦差事，但是你不必每天都寫日記或博客。當(dāng)你心生感觸時，或是有一些有趣的事想要說時，你就可以把它們寫下來。記錄下你的生活點滴是保存你的記憶的最有效方法之一。

頭腦風(fēng)暴法古今中外的許多名人學(xué)者都通過各種方法來鍛煉自己的記憶力。馬克思從少年時代開始，堅持不斷地用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，有意識地鍛煉記憶力；列夫.托爾斯泰也是采用背誦的方式鍛煉記憶力。他說："背誦是記憶力的體操。"每

7、每日攝入維生素–根據(jù)自身的年齡與性別選擇最適合于你的維生素。即便你無法每餐都吃到健康的堅果，你也可以通過維他命片來不錯必要的營養(yǎng)。

提出論題 在腦力激蕩會議前，訂好論題是很必要的。提出的論題一定要表述清楚，不能范圍太大，而是要落在一個明確的問題上，比如“現(xiàn)在手機里有什么功能是無法實現(xiàn)，而人們又需要的？”如果論題設(shè)的太大，主持人應(yīng)將其分解成較小的部分，而分別提問

8、多喝水–水對你的身心都有好處。大多數(shù)人都沒有意識到自己經(jīng)常處于輕微脫水的狀態(tài)。脫水會引發(fā)許多問題。

你好， 可以的，但如果你想要提高記憶力看書是絕對不行的，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力。 速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同

9、保持住所的清潔干凈–也許你不迷信風(fēng)水，但那些把家整理得井井有條的人確實有更棒的記憶力。井然有序的外部環(huán)境有助于人更清晰地思考。

思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是一種高效思維模式，目前主要應(yīng)用于記憶、學(xué)習(xí)、思考等方面的思維“地圖”。 怎么用思維導(dǎo)圖頭腦風(fēng)暴法提高自己超強的分析能力？ 首先，打開制作思維導(dǎo)圖使用的軟件。 接下來要提的是制作思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵點： 1、首先掌握關(guān)鍵

10、不要吸煙–讀到這里你就會意識到吸煙的另一個壞處，或者說你該戒煙的另一個原因。研究表面經(jīng)常吸煙的人的記憶力也更糟糕。

你好，比較好的記憶方法有：精英特速讀記憶訓(xùn)練法和思維導(dǎo)圖記憶法，你說那兩個很少聽說，頭腦風(fēng)暴了解一點，不是特別好（個人觀點）。

總而言之，這10個步驟能讓你獲得并保持不錯的記憶力。

思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是一種高效思維模式，目前主要應(yīng)用于記憶、學(xué)習(xí)、思考等方面的思維“地圖”。 怎么用思維導(dǎo)圖頭腦風(fēng)暴法提高自己超強的分析能力？首先，打開制作億圖思維導(dǎo)圖使用的軟件。接下來要提的是制作思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵點：1、挑選特殊意

擴展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

頭腦風(fēng)暴記憶法有用嗎

記憶術(shù)是根據(jù)復(fù)人的記憶規(guī)律總結(jié)出來的，當(dāng)然對于記憶效果有事半功倍的作用，但制是還要結(jié)合自己的實際情況，并不是所有的人都適合某類記憶百術(shù)的。

記憶術(shù)呢，有感覺記憶的7+-2法則，不同人的注意力單度位 可以囊括5——9個記憶單元，這個就是很明顯的一個個體差異。 還有記問憶的 首因效應(yīng) 和 近因效應(yīng)，我們?nèi)菀子涀∫黄恼碌拇痖_頭和結(jié)尾。記憶的 有意義識記效果大于 機械記憶等等。

頭腦風(fēng)暴法是如何訓(xùn)練的？

頭腦風(fēng)暴法古今中外的許多名人學(xué)者都通過各種方法來鍛煉自己的記憶力。馬克思從少年時代開始，堅持不斷地用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，有意識地鍛煉記憶力；列夫.托爾斯泰也是采用背誦的方式鍛煉記憶力。他說："背誦是記憶力的體操。"每天早晨，他都嚴(yán)格要求自己強記一些單詞或其他方面的東西，以增強記憶力。宋代詞人李清照采用與丈夫比賽競猜某典故出自某書的方式，在興趣盎然的娛樂中，鞏固了知識，增強了記憶。 幾種行之有效的記憶力訓(xùn)練方法：（1） 積極暗示法 許多人之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想："多難記?。?，"這么多，我能記住嗎？"這種想法是提高記憶力的最大障礙。 美國心理學(xué)家胡德華說："凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。"要想樹立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念："我一定能記住！"。當(dāng)你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經(jīng)驗，如"我曾在全班各科考試成績排前五名""我?guī)讱q的時候就能背許多唐詩"。當(dāng)這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時，會增強你"一定能記住"的信心。 （2） 精細(xì)回憶法 我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。 經(jīng)?；貞洠貞浀帽M可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比如： 回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么？門窗朝哪開？家具都擺放在哪里？墻上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方？等等。要回憶得盡量完整無缺。當(dāng)你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什么。 想一想一小時前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你們在一起都說了什么？那個人長得什么樣？你如何向別人描述他的長相？ 回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物？發(fā)生了什么事？他們都做了什么？結(jié)局如何？要盡可能回想電影中每一個鏡頭。 回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在什么地方？ （3） 奇特聯(lián)想法 聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫"咩……"字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。 奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住"狗--自行車"這對詞，我們可以想象"狗騎著自行車在馬路上逛來逛去"。有人要記"火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱"共十個詞，他形成如下奇特聯(lián)想：一個人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進(jìn)黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。 （4） 限時強記法 在規(guī)定的時間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。比如： 在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率（）小數(shù)點后30位數(shù)字：3.141592653589793238462643383279； 在2分鐘內(nèi)，背誦十個陌生的人名； 在10分鐘內(nèi)，背誦十個外文生詞。 （5） 記憶保健操 在頭頸后部找到"天柱"、"風(fēng)池"二穴，將兩手交凡于腦后，用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然后將拇指移開，按壓5至10次后，會感到頭腦清醒。 以上都是介紹單詞風(fēng)暴所運用的頭腦風(fēng)暴記憶方法的e79fa5e9819331333332623930一些基本原理。通過單詞風(fēng)暴的頭腦風(fēng)暴練習(xí)，并經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，您的記憶里會有明顯的提升 ，背單詞的效率也會有大幅的提高。 參考資料： http://www.wordstorming.com/storm.htm

我想用頭腦風(fēng)暴法提升記憶，誰知道這個的步驟

提出論題

在腦力激蕩會議前，訂好論題是很必要的。提出的論題一定要表述清楚，不能范圍太大，而是要落在一個明確的問題上，比如“現(xiàn)在手機里有什么功能是無法實現(xiàn)，而人們又需要的？”如果論題設(shè)的太大，主持人應(yīng)將其分解成較小的部分，而分別提問。

制作背景資料

腦力激蕩背景資料是給予參與者的邀請函中，提供會議背景資料的信件；其包含會議的名稱、論題、日期、時間、地點。論題以提問的形式描述出來，并且會舉一些設(shè)想為例作為參考。背景資料要提前分發(fā)給予參與者，這樣他們可以事先思考一下論題。

選擇與會者

主持人要負(fù)責(zé)組建腦力激蕩專家小組，由部分與會者和一位記錄員組成。一般來說小組由十來個成員組成比較行之有效。有許多不同的組合方式，但推薦下文列舉的組合。

由幾個有經(jīng)驗的成員作為項目核心。

幾個項目外的嘉賓，要對論題感興趣。

一個記錄員，負(fù)責(zé)記錄推薦的設(shè)想。

創(chuàng)建引導(dǎo)問題

在腦力激蕩會議中大家的創(chuàng)造力可能會逐漸減弱。這個時候，主持人應(yīng)該找出一個問題來引導(dǎo)大家回答，借以激發(fā)創(chuàng)造力，比如說：我們能綜合這些設(shè)想嗎？ 或是說：換一個角度看怎么樣？最好在開會前就準(zhǔn)備好一些諸如此類的引導(dǎo)問題。

會議的進(jìn)行

主持人要負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)著腦力激蕩會議并確保遵循基本規(guī)則。一般會議分以下幾步驟：

熱身階段，向缺少經(jīng)驗的與會者展示一下這種沒有批評的氛圍。舉出一個簡單的論題用腦力激蕩法來討論，比如CEO要是退休了會怎樣？ 或是 微軟的WINDOWS里哪些內(nèi)容能加以改善？

主持人宣布論題，如需要再做出進(jìn)一步解釋。

主持人向腦力激蕩專家小組征求意見。

如果沒有當(dāng)即提出的設(shè)想，主持人提出引導(dǎo)問題來激發(fā)大家的創(chuàng)造力。

所有與會者各自說出自己的想法，由記錄員做記錄。

為表述清楚，與會者往往需要對自己的設(shè)想加以詳細(xì)闡述。

時間到，主持人依照會議宗旨將所有設(shè)想進(jìn)行整理并鼓勵大家討論。

把所有設(shè)想歸類。

回顧整個列表，以保證每個人都理解這些設(shè)想。

去除重復(fù)的設(shè)想和顯然難以實現(xiàn)的設(shè)想。

主持人對所有與會者表示感謝并依次給予贊賞。

過程

鼓勵參與者把不能陳述的主意記錄下來遲一點再提出。

記錄員應(yīng)該給每個主意編號，以便主持人能使用這些號碼e799bee5baa6e79fa5e9819331333335333763鼓勵參與者提出更多的建議來達(dá)到目標(biāo)，例如主持人說：我們已經(jīng)有44條，讓我們達(dá)到50條吧！

記錄員應(yīng)該口頭重復(fù)她或他逐字記錄的主意，以確保所記內(nèi)容與提出者想要陳述的意思相吻合。

當(dāng)同時有很多主意被提出時，與主題最相關(guān)的具有優(yōu)先權(quán)。這是為了鼓勵參與者能對前一個主意做更詳盡的描述。

在腦力激蕩會議中，經(jīng)理和高層不鼓勵參與會議，這是因為這樣做可能會約束和降低“四項基本規(guī)則”的效果，特別是奇思妙想的產(chǎn)生。

評估

腦力激蕩并不是為了提出主意讓他人去評估和選擇。通常在最后階段，本組成員會自己評估這些主意并從中挑選出解決問題的方法。

被挑選出來的解決方案不應(yīng)要求小組成員擁有不具備或不能獲得的技能和資源。

如果必須要這種額外資源或技巧，在解決方案的第一部分就必須提出來。

這里需要一個衡量整個過程進(jìn)展和成功的方法。

貫徹整個解決方案的每一步都必須對小組成員透明，并有責(zé)任分配給每一人以便他們在其中擔(dān)任重要的角色。

在項目還未明朗時，必須有一個共同的決策過程來推進(jìn)協(xié)作努力的成果并對任務(wù)進(jìn)行重新分配。

在重要轉(zhuǎn)折點上，需要有評判標(biāo)準(zhǔn)來決定小組討論是否朝著最終的答案行進(jìn)。

在整個過程中需要不斷的鼓勵，以便讓參與者保持他們的熱情。

參考：http://baike.baidu.com/view/47029.htm?fr=aladdin

頭腦風(fēng)暴記憶力訓(xùn)練這本書好不好

你好，

可以的，但如果你想要提高記憶力看書是絕對不行的，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力。

速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同時進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。通zhidao過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細(xì)學(xué)習(xí)資料你可以到 “精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)站”學(xué)習(xí)，下載軟件試用。

希望我的回答能幫到你。

怎么用思維導(dǎo)圖頭腦風(fēng)暴法提高自己超強的分析能力

思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是一種高效思維模式，目前主要應(yīng)用于記憶、學(xué)習(xí)、思考等方面的思維“地圖”。

怎么用思維導(dǎo)圖頭腦風(fēng)暴法提高自己超強的分析能力？

首先，打開制作思維導(dǎo)圖使用的軟件。

接下來要提的是制作思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵點：

1、首先掌握關(guān)鍵詞進(jìn)行分類。

億圖思維導(dǎo)圖是一種可視化的思考工具，最主要的功能就是對信息進(jìn)行分類，從而達(dá)到快速記憶的目的。

而“關(guān)鍵詞”一直是記憶的關(guān)鍵，是刺激大腦和開啟記憶之門的一個至關(guān)重要的激發(fā)器。你聽到一個詞語的時候，都會把它放在現(xiàn)有知識和其周圍文字的背景考慮下來，你不必聽完所有的句子，就可以做出反應(yīng)。關(guān)鍵詞是挑選出來或創(chuàng)造出來的特殊詞語，它是你希望記住的重要事物的獨特參照物。詞語刺激的是你大腦的左半球，是掌握記憶的重要因素，但詞語自身作用不大，只有當(dāng)你花時間把他們轉(zhuǎn)化成圖像后才能發(fā)揮強大的作用。

2、其次就是給分好類的單詞思維導(dǎo)圖進(jìn)行編號，做好速記計劃。

因為思維導(dǎo)圖非常直觀7a686964616f31333363383938，所以可以一天背1~4張思維導(dǎo)圖。接著就是熟讀思維導(dǎo)圖。因為思維導(dǎo)圖整理的內(nèi)容具有某些聯(lián)系，所以熟讀它，自然就記住了不少。思維導(dǎo)圖猶如大樹的枝干，向外擴散，他們將支撐你的基本分類概念。將重要分支與中央圖像牢牢連接在一起。因為你的大腦以及記憶是靠聯(lián)系來工作的。在繪制圖像時，需要在每一個分支寫上一個與主題的關(guān)鍵詞，這些都是你的主要思想(和你的基本分類概念)。然后繪制二級，*分支，按照主題內(nèi)容，以及程度來區(qū)分二級，*分支。有更全面的解釋可以考edrawsoft.cn/quick-memory-mindmap/。

3、很多人總說自己記憶力不好，記東西的時候腦袋里亂成一鍋粥。沒思路一團亂麻，想到哪寫哪，完全沒有條理。其實在生活中，寫作文困擾著大部分的學(xué)生，作文沒有條理，沒有新意，不知該如何下手，想到哪背到哪，這樣所產(chǎn)生思緒混亂。

4、記憶其實是有一定技巧的，只要條理清晰，思維模式廣闊，就能輕松記憶。但是由于我們的的思維經(jīng)常局限于一個狹小的空間，導(dǎo)致很難有突破。

5、但是掌握了思維導(dǎo)圖，我們就能有效的發(fā)散思維，拿出一張白紙在紙中心寫下題目，開始發(fā)散聯(lián)想，這時我們能想到很多相關(guān)的素材，隨后對這些素材進(jìn)行思考，理出思路，然后按照內(nèi)容進(jìn)行刪減、增補、排序，用思維導(dǎo)圖把作文的結(jié)構(gòu)進(jìn)行整理。思維導(dǎo)圖的性質(zhì)與大腦的工作方式非常接近，所以它可以用于思考、記憶、計劃和創(chuàng)造有關(guān)的一切活動。

最后別忘了及時復(fù)習(xí)和練習(xí)，特別是練習(xí)是關(guān)鍵。