首先，把你那漂亮的指甲剪短些，以防止受傷； 其次，籃球充氣量適當(dāng)； 然后右手（個(gè)人習(xí)慣）五指張開，穩(wěn)穩(wěn)托住球，差不多舉到下巴高度； 五指略發(fā)力，將球抓緊。手心朝上。 逆時(shí)針，快速地扭轉(zhuǎn)手腕（保持球穩(wěn)定）靠五指摩擦力帶動(dòng)球。 然后略把

現(xiàn)在很多人都很喜歡打籃球，而且籃球是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。那么籃球轉(zhuǎn)身過人技巧是怎么樣的呢？今天小編為大家具體講講技巧，希望能對大家有所幫助。

材料/工具

籃球

方法

蝴蝶穿花

出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠(yuǎn)，10厘米即可。左手往地運(yùn)球時(shí)，雙腳同時(shí)往右張開跳起。左腳先著地，右腳往右快速跨出，并同時(shí)跨下?lián)Q到右手運(yùn)球，佯右切。

花式籃球有兩種打法： 1.蝴蝶穿花 步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠(yuǎn)，10厘米即可。 步驟二：左手往地運(yùn)球時(shí)，雙腳同時(shí)往右張開跳起。 步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，并同時(shí)跨下?lián)Q到右手運(yùn)球，佯右切。 步驟四：右手

右手把球從地運(yùn)起的同時(shí)，身體大幅度迅速拉弓右轉(zhuǎn)，右手掌置球的右側(cè)，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。再來也是一樣的換手運(yùn)球過人，也一樣如刀切豆腐般，干脆利落。

我想多練是肯定的，再告訴你，我們班的男生上課下課都用手指轉(zhuǎn)書，挺有用的，那場面真叫壯觀，你也可以試試，切記，不要留長指甲，不然的話 手指靈活的話一會(huì)兒就可以學(xué)會(huì)。要熟練可要多加練習(xí)。不過最重要的是開始的時(shí)候最好用廢掉的筆管來

看到籃下有人防守，右腳跨進(jìn)同時(shí)踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。突然急停后撤跳投。

關(guān)鍵在于練習(xí)。 有一定的技巧的，轉(zhuǎn)球要用的手指應(yīng)該是第二根，首先轉(zhuǎn)的方法是用一手舉起球，用這只手大力一轉(zhuǎn)，然后用這只手指頂住球的正下方，當(dāng)球轉(zhuǎn)的力量不夠，可以用另外一只手去順著球的轉(zhuǎn)動(dòng)方向去波動(dòng)也就是輕輕地拍，關(guān)鍵是多練，就會(huì)有

投石問路

籃球規(guī)則里規(guī)定，接球后只能有一次運(yùn)球，一停球就不能再運(yùn)，否則就是兩次運(yùn)球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運(yùn)球——假跳投——再運(yùn)球，其實(shí)質(zhì)就是換手運(yùn)球。

首先是胳膊轉(zhuǎn)球，這個(gè)是最先會(huì)的，也是最容易的。一般人們是從右手轉(zhuǎn)到左手，把球放到右手上，在抬高手。讓球順胳膊滑下來，這時(shí)候主要是讓胸把球轉(zhuǎn)到左臂，主要靠胸肌的上半部，這樣球才走的平穩(wěn)。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會(huì)順勢滾下去。

右腳抬起，運(yùn)球朝對手的左肩方向前跳，有點(diǎn)兒佯右切的味道。右腳著地后，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。

1籃球氣打夠，手指甲修剪短。 2先拿住藍(lán)球中縫橡膠， 在空中旋轉(zhuǎn)拋棄起。 3在球在空中旋轉(zhuǎn)的時(shí)候指頭接住旋轉(zhuǎn)的籃球，剛開始的時(shí)候容易失敗只能旋轉(zhuǎn)一下球就落地了，隨著不斷的重復(fù)就能慢慢的延長時(shí)間了。之后找到旋轉(zhuǎn)的中心后就能堅(jiān)持10多秒了

左手實(shí)際并沒有接觸球，仍然是右手單手在運(yùn)球，然后迅速換手到左邊。防守者因被假跳投所騙，重心一時(shí)向上浮起，此時(shí)左切。左腳跨入?yún)^(qū)，一看前面的補(bǔ)位者已堵住去路，高高跳起，并以“高點(diǎn)式”投球法出手得分。

1.找一個(gè)籃球，最好氣不太足的，因?yàn)闅獠蛔憧梢圆蝗菀资故质軅?，并且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。先試著用一個(gè)手將球旋轉(zhuǎn)起來，開始的時(shí)候可以不去試著用手指接住球，那樣手指容易受傷，當(dāng)然，轉(zhuǎn)球之前還是要吧手指甲剪掉的。 2.在

交叉步突破

以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球。

1、準(zhǔn)備一個(gè)中縫橡膠明顯的籃球（太滑的不易于新手學(xué)習(xí)）。 2、持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉(zhuǎn)，然后單指頂住球體重心。兩只手拿住籃球的中縫橡膠，同時(shí)朝一個(gè)方向用力，并保證用的力在一條水平線上。 3、找出球體重心；目的求手指與球體接觸

順步突破

準(zhǔn)備姿勢和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。

1、在做手指轉(zhuǎn)球前要先把指甲剪得平整一些，這樣不僅為了保護(hù)我們的指甲防止其受傷，也是為了更好的把控住旋轉(zhuǎn)籃球的重心。 2、手指轉(zhuǎn)球就是讓旋轉(zhuǎn)的籃球立在指尖。要想讓籃球在指尖持續(xù)穩(wěn)定的旋轉(zhuǎn)其要點(diǎn)就是學(xué)會(huì)使用手腕的力量和把握住籃球的重

后轉(zhuǎn)身突破

以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時(shí)以左腳為軸轉(zhuǎn)。

到其中會(huì)讓你體會(huì)到籃球的樂趣，同時(shí)讓你廣交朋友。 打籃球首先從精神上說，要有一種，進(jìn)球，蓋帽，搶斷等等。這些會(huì)讓你看起來像一個(gè)真正的籃球手。 你想提高籃球的水平。首先打球好的人和打球不好的人有什么區(qū)別呢。一共有兩點(diǎn); 1。對籃球

前轉(zhuǎn)身突破

以左腳做中樞腳為例。突破前的準(zhǔn)備動(dòng)作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動(dòng)作相同。突破時(shí)重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。移重心，蹬地運(yùn)球動(dòng)作連貫。

熟能生巧，多抽時(shí)間來練習(xí)，最好一天兩次，貴在堅(jiān)持，我以前讀書的時(shí)候，就是每天晚上玩上十幾分鐘，興致高的話玩到轉(zhuǎn)球的那只手酸了就洗洗睡了。過了一個(gè)禮拜左右，就可以了。呵呵。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

籃球轉(zhuǎn)球時(shí)應(yīng)該怎樣掌握球在手指上平衡

　　到其中會(huì)讓你體會(huì)到籃球的樂趣，同時(shí)讓你廣交朋友。

　　打籃球首先從精神上說，要有一種*，進(jìn)球，e79fa5e98193e58685e5aeb931333264633438蓋帽，搶斷等等。這些會(huì)讓你看起來像一個(gè)真正的籃球手。

　　你想提高籃球的水平。首先打球好的人和打球不好的人有什么區(qū)別呢。一共有兩點(diǎn);

　　1。對籃球的掌握感（就是你拿著球或者拍球的時(shí)候感受到你對球的控制能力）

　　2.打籃球防守和進(jìn)攻的經(jīng)驗(yàn)(如果你打籃球時(shí)間越長你會(huì)習(xí)慣性的處理一些問題，比如空位的時(shí)候投籃這就是其中之一）

　　如何提高：

　　對籃球的掌握感：可以在看電視的時(shí)候拿一個(gè)籃球，雙腿并攏，把球再腿的上下繞圈，反復(fù)練習(xí)。再睡覺前和起床的時(shí)候可以站立環(huán)腰轉(zhuǎn)球。這樣做的效果很明顯，每天你都會(huì)感到自己對球的控制能力有所提高。你可以通過手指轉(zhuǎn)球來判斷自己現(xiàn)在對球的掌握能力。很多人認(rèn)為手指轉(zhuǎn)球是特殊練出來的，其實(shí)不然。當(dāng)你對球的控制到一定程度的時(shí)候，即使你從來沒轉(zhuǎn)過球但是你也能轉(zhuǎn)起來?？赡軟]有練過轉(zhuǎn)球的人轉(zhuǎn)的好。但是也不錯(cuò)。多多的練習(xí)基礎(chǔ)運(yùn)球和定點(diǎn)投籃也能提高你的籃球水平?；A(chǔ)運(yùn)球，從單手高運(yùn)球，單手低運(yùn)球，高低交錯(cuò)運(yùn)球，到雙手體前變相，背后運(yùn)球，胯下運(yùn)球，以及轉(zhuǎn)身運(yùn)球。不必貪多。當(dāng)上述的運(yùn)球或者投籃你有兩項(xiàng)已經(jīng)掌握不錯(cuò)的時(shí)候，你就可以跟同學(xué)們的水平不分上下了。

　　2.提高自己打籃球的經(jīng)驗(yàn)，可以平時(shí)坐車，或者睡覺之前多思考，比如自己處理某次進(jìn)攻或者防守的時(shí)候，如果那樣做是不是會(huì)更好，并在下次的實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中運(yùn)用。熟練的掌握你自己特有的進(jìn)攻防守思路。這樣才能更快速的提高自己的籃球經(jīng)驗(yàn)。

　　呵呵，打了好多字，希望你能從籃球當(dāng)中找到自己的快樂，擁有一個(gè)愉快的大學(xué)生活。

籃球怎樣轉(zhuǎn)球，用哪個(gè)手指轉(zhuǎn)呢？

右手食指中指都行。要練平衡感先。

怎樣才能學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)球啊。籃球

熟能生巧，多抽時(shí)間來練習(xí)，最好一天兩次，貴在堅(jiān)持，我以前讀書的時(shí)候，就是每天晚上玩上十幾分鐘，興致高的話玩到轉(zhuǎn)球的那只手酸了就洗洗睡了。過了一個(gè)禮拜左右，就可以了。呵呵。

籃球怎么一根手指上轉(zhuǎn)球(不知道怎么撥球，會(huì)轉(zhuǎn))

這是耍雜技，不是籃球是技術(shù)，多練習(xí)就可以做到，做到也沒有多少實(shí)際用處。

籃球轉(zhuǎn)球眼分隊(duì)友

這種方法也是比較常用來的分隊(duì)友方法，例如將要分的球隊(duì)分成1.2.3......這么多球隊(duì)，自再將籃球放在地面上，球眼對著自己先，然百后第一次旋轉(zhuǎn)籃球，用手停止籃球轉(zhuǎn)動(dòng)后球度眼對著誰知，誰就1隊(duì)，第二次轉(zhuǎn)球眼對著誰就誰2對，如此轉(zhuǎn)動(dòng)籃球，分完人道員為止。