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初學者的游泳的換氣，怎么做比較好

導讀現(xiàn)在很多人都喜歡健身，都希望保持健康，那么初學者游泳換氣怎么才好呢？今天小編以個人的經(jīng)歷為大家講述一下初學者采用那種方法游泳換氣好，希望對大家有所幫助！材料/工具游泳換氣方法首先最開始下水建議練換氣。手扒邊開始練習，起來吸氣進水吐氣。然后蹬腿換氣練得有感覺了以后就練蹬腿了。蹬腿的姿勢大概是一縮二蹬三并攏，蹬的時候要用力。接著游起來到這個時候就可以先試著把換氣和蹬腿結(jié)合起來。最后將前面三步熟悉以后就可以慢慢練習了，手是用小臂劃，不要掄大臂。...
現(xiàn)在很多人都喜歡健身，都希望保持健康，那么初學者游泳換氣怎么才好呢？今天小編以個人的經(jīng)歷為大家講述一下初學者采用那種方法游泳換氣好，希望對大家有所幫助！

材料/工具

游泳換氣

方法

首先最開始下水建議練換氣。手扒邊開始練習，起來吸氣進水吐氣。

然后蹬腿換氣練得有感覺了以后就練蹬腿了。蹬腿的姿勢大概是一縮二蹬三并攏，蹬的時候要用力。

接著游起來到這個時候就可以先試著把換氣和蹬腿結(jié)合起來。

最后將前面三步熟悉以后就可以慢慢練習了，手是用小臂劃，不要掄大臂。

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