健康
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現(xiàn)在的人們真的離不開手機，不管在什么場所，總能看見有人在玩，不管坐著躺著。那么在床上怎樣正確玩手機呢？下面我們一起來學習。
工具/材料
·手機·床
操作方法
在白天玩手機的時候要專心致志，不要一心二用，邊看手機邊看電視這樣的效率是很低的，也浪費時間。
晚上十一點前，身體的各個器官都還在工作，所以最好是開著燈玩手機，燈光不會影響身體分泌。燈光太近容易使眼睛疲勞，所以不能太近，建議晚上十一點過后關(guān)燈，把手機的亮度調(diào)到最低或開啟手機夜間模式。
左右側(cè)躺和俯臥看手機時間久了雙臂會麻木且會使眼睛視力下降，所以建議不要這樣做。
在床邊放一杯淡水，同時準備濕巾，玩手機久了可能會感覺皮膚干燥，這時候擦一擦增加水分起到保濕的作用。
晚上看手機的內(nèi)容應該輕松愉快，如聽聽輕音樂可放松心情還有助睡眠哦。
特別提示
適當玩手機可放松心情，但不要過度哦。
