健康
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夏季的特點(diǎn)是燥熱大多數(shù)人都會(huì)選擇冷飲，那么我們?cè)陲嬍撤矫孀⒁庑┦裁茨?？下面就給大家介紹一些夏季飲食注意事項(xiàng)
操作方法
要干凈衛(wèi)生，因?yàn)橄募颈容^炎熱容易滋生細(xì)菌，很有可能引起不必要的腸道性疾病和感染性疾病等。
飲食不要吃的太多的冰食物，因?yàn)槲覀兊钠⑽甘窍矞貝簺龅?，身體容易進(jìn)入大量的濕氣，對(duì)脾胃會(huì)造成一定的傷害（有句話(huà)是這樣說(shuō)的冬吃蘿卜夏吃姜，我們?cè)谙募具m量的吃完冷飲后可以熬點(diǎn)姜湯去去身體里的寒氣）
夏季要適當(dāng)吃一些潤(rùn)肺去燥的食物，因?yàn)橄募臼罨?，火旺容易心里煩躁，脾氣不好，比如飲食綠豆湯或酸梅湯等食物不僅清涼消暑而且還可以提高食欲。
特別提示
除了上述所列的注意事項(xiàng)夏季還要提倡的健康生活方式是多運(yùn)動(dòng)并且保持充足睡眠。
