健康
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操作方法
在開始之前，需要找準(zhǔn)旋轉(zhuǎn)點(diǎn)，大約在手掌背部，拇指根部的位置，如圖表示，我們用雙手圍著這個(gè)位置準(zhǔn)備轉(zhuǎn)圈圈。
伸出你的雙手，把手背面面相對，雙臂自然放松，手指自然狀態(tài)，開始下一步。
將之前的旋轉(zhuǎn)點(diǎn)緊貼，手掌開始往各個(gè)方向自由旋轉(zhuǎn)，你可以順時(shí)針，也可逆時(shí)針，保持規(guī)律性。
當(dāng)旋轉(zhuǎn)至手心相對的位置時(shí)，如圖所示，旋轉(zhuǎn)點(diǎn)還是要緊貼不要分開。
保持規(guī)律性，繼續(xù)自由旋轉(zhuǎn)，慢慢摸到節(jié)奏感。
將你規(guī)律性的節(jié)奏感繼續(xù)保持，雙臂放松，繼續(xù)按照順序重復(fù)之前的動(dòng)作?；ㄊ肿⒅刈匀恢?，你要保持手指手掌的放松，呈現(xiàn)出自然的狀態(tài)。
如圖所示，當(dāng)雙手旋轉(zhuǎn)到原始的位置，動(dòng)作結(jié)束。之后按照自己掌握的規(guī)律反復(fù)練習(xí)，就會(huì)熟能生巧哦。
當(dāng)你越來越熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，就可以加速練習(xí)，雙手快速旋轉(zhuǎn)起來。
