操作方法

多補(bǔ)充膠原蛋白膠原蛋白分布于全身組織中，適量補(bǔ)充膠原蛋白，可使乳房中結(jié)締組織的韌度增加，讓你的看起來(lái)更翹挺！另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚(yú)皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來(lái)紅潤(rùn)而水靈！

戴大半號(hào)的胸罩許多女性為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩。但是健康專家指出，女性乳房表層細(xì)胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應(yīng)激反應(yīng)，縮小自身體積，以適應(yīng)相對(duì)狹小的空間。長(zhǎng)期戴小號(hào)胸罩，你會(huì)感覺(jué)乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房細(xì)胞的水分已被擠壓到體外。乳腺專家建議盡量選擇比自己實(shí)際罩杯大半號(hào)的BRA，以留給乳腺細(xì)胞充分的呼吸空間，讓它們借機(jī)吸收空氣中的水分，擴(kuò)大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過(guò)緊，胸罩質(zhì)地以透氣的純棉材料為佳。

用37°C水擦洗乳房世界衛(wèi)生組織的健康研究報(bào)告指出，乳腺對(duì)37°C水的吸收效果最好！建議大家每天用毛巾濕敷乳房10-15分鐘，毛巾溫度與體溫相當(dāng)即可。另外，濕敷完后，你還可以用具有顯著豐胸效果的波斯麗爾按摩10分鐘，波斯麗爾中的營(yíng)養(yǎng)成分也有凝聚水分子的作用！

運(yùn)動(dòng)的方式豐胸也有不少的女性朋友走運(yùn)動(dòng)的路線，來(lái)矯正自己的身形，運(yùn)動(dòng)不僅可以豐胸還可以幫助身體重新塑形，當(dāng)然對(duì)于運(yùn)動(dòng)的話，也是需要注意一些小常識(shí)，本來(lái)運(yùn)動(dòng)是日積月累的事情，所以不要因?yàn)榧庇谇蟪?，而運(yùn)動(dòng)量過(guò)多過(guò)大，這樣可能后面會(huì)有不好的影響發(fā)生，所以要適量運(yùn)動(dòng)。

按摩的方式豐胸其實(shí)按摩也是可以幫助變大的，雖然這種方法見(jiàn)效的時(shí)間需要更長(zhǎng)一點(diǎn)，但是這種是比較方便也是直接的做法，通過(guò)刺激乳房周圍的穴道，促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓更加的堅(jiān)挺和豐滿，而且還可以幫助防止下垂的現(xiàn)象。

異性如果是自己心愛(ài)的人用他的手掌來(lái)對(duì)自己的的話，相信絕大多數(shù)的女性都會(huì)覺(jué)得心速加快，這是因?yàn)樾约に卦黾拥脑?。同樣的道路，如果由異性?duì)自己的進(jìn)行按摩，那么往往會(huì)變大得比較快。但是要注意的是，這種差事，最好是讓自己的伴侶來(lái)。

選擇正確睡覺(jué)姿勢(shì)睡覺(jué)有些女生睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確，趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)期的錯(cuò)誤睡姿會(huì)對(duì)造成極大的影響，會(huì)使受壓。正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)臥，最佳是向右側(cè)臥。

走路的姿態(tài)要端正女生走路切勿弓著腰走路，記得要抬頭挺胸，養(yǎng)成這種習(xí)慣，這樣才會(huì)改善你的發(fā)育。

針灸豐胸乳房的發(fā)育、豐滿與人的情志通暢、氣血暢通有著重要的聯(lián)系。針灸能夠幫助通氣血，特別是腎氣充足能夠促進(jìn)乳房的發(fā)育，讓小胸變大。要注意因?yàn)獒樉男枰獙?duì)穴位進(jìn)行刺激，最好能夠找專業(yè)的針灸師進(jìn)行，以免找穴不準(zhǔn)導(dǎo)致豐胸效果差甚至引起身體其他不適。

呼吸豐胸正確的呼吸能夠促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，而且在一呼一吸間有效鍛煉肌肉。做法：呼氣時(shí)含胸，吸氣時(shí)挺胸，交替進(jìn)行5次。