健康
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常言道："寒露腳不露"寒露過后，氣溫逐漸降低，因此不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)。夏季的涼鞋基本可以收起來，以防"寒從足生"。可每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴(kuò)張、血流加快，改善下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。
養(yǎng)陰防燥寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現(xiàn)中醫(yī)里所說的"涼燥"癥狀，即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。寒露時節(jié)的養(yǎng)生跟秋分不一樣，寒露養(yǎng)生最主要的是預(yù)防"涼燥"，從養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃方面入手。
食：養(yǎng)陰潤肺，預(yù)防秋燥，另外秋季食欲驟增，要防止過量飲食。
深秋之時，陽氣收斂，陰氣漸盛，人體也會出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列秋燥癥狀。
適時添衣另外，寒露時節(jié)，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的朋友需要注意防寒保暖。俗話悅"春捂秋凍"，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止"凍"出病來。
換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主。
