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螃蟹有什么營養(yǎng)價值?

導讀螃蟹肉味道鮮美、營養(yǎng)豐富,含有大量蛋白質和脂肪,較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質。每100克螃蟹可食部分含蛋白質17.5克、脂肪2.8克、磷182毫克、鈣126毫克以及鐵2.8毫克及豐富的維生素A和維生素B1。中醫(yī)認為,蟹肉性寒味咸,具有舒筋益氣、理胃消食的功效,并且蟹肉對于預防高血壓、高血脂、腦血栓以及各種癌癥都有較好的療效。不僅如此,螃蟹還有抗結核作用,多吃螃蟹對結核病的康復大有好處。螃蟹(páng xiè)屬軟甲綱,十足目,是甲殼類動物,身體被硬殼保護著,靠鰓呼吸。在生物分類學上,它與蝦、龍...

螃蟹肉味道鮮美、營養(yǎng)豐富,含有大量蛋白質和脂肪,較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質。每100克螃蟹可食部分含蛋白質17.5克、脂肪2.8克、磷182毫克、鈣126毫克以及鐵2.8毫克及豐富的維生素A和維生素B1。中醫(yī)認為,蟹肉性寒味咸,具有舒筋益氣、理胃消食的功效,并且蟹肉對于預防高血壓、高血脂、腦血栓以及各種癌癥都有較好的療效。不僅如此,螃蟹還有抗結核作用,多吃螃蟹對結核病的康復大有好處。

螃蟹(páng xiè)屬軟甲綱,十足目,是甲殼類動物,身體被硬殼保護著,靠鰓呼吸。在生物分類學上,它與蝦、龍蝦、寄居蟹是同類動物。絕大多數種類的螃蟹生活在海里或近海區(qū),也有一些棲于淡水或陸地。常見的螃蟹有梭子蟹、遠海梭子蟹、青蟹和中華絨螯蟹(河蟹、毛蟹、清水蟹)等。

蟹的身體分為頭與腹部。頭的背面覆以頭胸甲,形狀因種而異。額部中央具第1、2對觸角,外側是有柄的復眼??谄靼?對大顎,2對小顎和3對顎足。頭胸甲兩側有5對胸足。腹部退化,扁平,曲折在頭的腹面。雄性腹部窄長,多呈三角形,只有前兩對附肢變形為交接器;雌性腹部寬闊,第2~5節(jié)各具1對雙枝型附肢,密布剛毛,用以抱卵。多數蟹為海生,以熱帶淺海種類最多。

螃蟹肉味道鮮美、營養(yǎng)豐富,含有大量蛋白質和脂肪,較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質。每100克螃蟹可食部分含蛋白質17.5克、脂肪2.8克、磷182毫克、鈣126毫克以及鐵2.8毫克及豐富的維生素A和維生素B1。??中醫(yī)認為,蟹肉性寒味咸,具有舒筋益氣、理胃消食的功效,并且蟹肉對于預防高血壓、高血脂、腦血栓以及各種癌癥都有較好的療效。不僅如此,螃蟹還有抗結核作用,多吃螃蟹對結核病的康復大有好處。以鋸緣青蟹為例分析其營養(yǎng)成分:鋸緣青蟹各組分含有豐富的蛋白質,其中雌性生殖腺含量高達30.98%,居鮮品蛋白質含量之最。并且鋸緣青蟹的蛋白質氨基酸種類齊全,必需氨基酸得分為84.23~93.58。?

鋸緣青蟹體內含有豐富的脂肪和不飽和脂肪酸(UFA)。肌肉的UFA達74.58%,EPA高達18.04%、DHA為13.52%。鋸緣青蟹的不飽和脂肪含量高,特別是人體內不能合成的ω-3脂肪酸、EPA、DHA含量高,EPA可明顯降低血清中甘油三脂(TG)和膽固醇(TC)值,抗血小板聚集延緩血栓形成,防治心腦血管疾病及前列腺增生,DHA可促進腦發(fā)育,增強腦的學習記憶能力,防止腦老化。?

鋸緣青蟹為高K低Na食品,鋸緣青蟹更有利于高血壓患者食用。它的肝臟Ca含量極高,僅次于石螺、鯪魚、蝦米、蝦皮和丁香魚,且天然有機鈣易于人體消化吸收。鋸緣青蟹中其他必需元素Mg、Fe、Cu、Zn、Mn等含量也較高。青蟹各組分的硒含量都很高,特別是雌性生殖腺。

蟹殼可用以提煉工業(yè)原料甲殼素,也可提制葡糖膠。有些蟹類可作中藥用。蟹幼體或成體均可作餌料及飼料。此外,一些蟹類能損害農田水利或為人體寄生蟲的中間宿主。

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