臨床上對于一些癥狀較輕的后位子宮女性，醫(yī)生都不建議進(jìn)行特殊的治療，而是通過一些簡易的運(yùn)動和生活習(xí)慣的

今天小編就來給大家講講子宮后位該怎么矯正。

所謂“后位子宮”，即子宮的縱軸不變，整個子宮后方傾倒。這種子宮子宮頸向前翹起，如時女方取臥位，宮

操作方法

手指著地完全放松的時候，都可以把手用力壓下地面，用手指或手掌去觸碰地面，堅持15秒后恢復(fù)。

輕度子宮后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出現(xiàn)癥狀，無需治療，重度子宮后位常出現(xiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為腰酸。輕者僅為腰

手和腳同時抵住地面，并拉直，臀部盡量在上拱起來，形成一個拱橋一樣。腹部用力。這是一種鍛煉方式，鍛煉身材的同時可以幫助子宮前傾。有能力的朋友可以多做。

　　輕度的后位子宮一般無癥狀，嚴(yán)重者才會引起盆腔淤血、月經(jīng)過多、經(jīng)血排出困難以及白帶過多、小腹疼痛、

利用俯臥形活動平時多做些俯臥形活動，比如俯臥撐，貓式瑜伽這些的，多做些此類運(yùn)動，有利于子宮向前頃，從而達(dá)到子宮糾正的目的。

子宮后位一般不需要治療。部分合并其他婦科疾病及有癥狀的子宮后位患者，應(yīng)治療相關(guān)的婦科疾患。合并其他婦

利用肘膝壓地活動

輕度的子宮后位是沒有癥狀的，出現(xiàn)癥狀時，關(guān)鍵就是對子宮進(jìn)行復(fù)位。一般常用的方法主要有雙合診復(fù)位和

其實這個就跟貓式運(yùn)動一樣，趴在平面上，手肘膝以90度趴平地上。雙腳可跪地，也可直立。不過直立難度比較大，難堅持。所以最好選擇跪地方式進(jìn)行。

子宮后位是什么意思?子宮后位（uterus retroposition）是臨床上比較常見子宮位置，

然后 在家里打掃把的女性朋友們把掃把都剪掉半節(jié)吧，這樣掃地的時候就彎著腰了，讓子宮能盡量多的有前傾的機(jī)會哦。還有就是拖地的時候，就盡量不用拖把啦，跪地拖地更好，又干凈又鍛練。

臨床上對于一些癥狀較輕的后位子宮女性，醫(yī)生都不建議進(jìn)行特殊的治療，而是通過一些簡易的運(yùn)動和生活習(xí)慣的

一定注意少平躺子宮后位之所以形成，是仰臥時間太長了造成的，特別是月經(jīng)期，子宮都比較軟，這時候又都平躺，久而久之就形成后位了。所以現(xiàn)有后位的朋友，最好不要總是仰臥姿式。

子宮后位一般不影響懷孕，造成子宮后位有很多種，例如子宮、輸卵管或卵巢發(fā)生炎癥，導(dǎo)致子宮體與后方的直腸

需要注意休息，在休息期間特別注意仰臥姿勢，避免長期仰臥位，可以選擇側(cè)位，俯臥位輪換交替，有利于改善子宮后位的情況。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不讓膀胱過度充盈而增加腹壓，適當(dāng)體育鍛煉，增加骨盆腔韌帶和肌肉的張力。

所謂“后位子宮”，即子宮的縱軸不變，整個子宮后方傾倒。這種子宮子宮頸向前翹起，如時女方取臥位，宮

做肘膝位(肘膝著地)運(yùn)動，向前向下伏地，兩下肢輪流向后上伸直，兩膝輪流向前向后爬行， 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

輕度子宮后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出現(xiàn)癥狀，無需治療，重度子宮后位常出現(xiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為腰酸。輕者僅為腰

做俯臥位運(yùn)動，兩下肢輪流向后直舉，同時抬起兩下肢。

　　輕度的后位子宮一般無癥狀，嚴(yán)重者才會引起盆腔淤血、月經(jīng)過多、經(jīng)血排出困難以及白帶過多、小腹疼痛、

應(yīng)養(yǎng)成良好的排大小便的習(xí)慣，不使膀胱過度充盈，不因習(xí)慣性便秘而經(jīng)常增加腹壓。

子宮后位一般不需要治療。部分合并其他婦科疾病及有癥狀的子宮后位患者，應(yīng)治療相關(guān)的婦科疾患。合并其他婦

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子宮后位要如何矯正？

臨床上對于一些癥狀較輕的后位子宮女性，醫(yī)生都不建議進(jìn)行特殊的治療，而是通過一些簡易的運(yùn)動和生活習(xí)慣的改變來糾正子宮的位zhidao置。通過改正長時間仰臥，并長時間堅持俯臥位睡眠或胸膝側(cè)臥位，絕大多數(shù)子宮后位的女性都糾正了子宮的位置，并成功受孕。

運(yùn)動法糾正子宮后位：

2、做肘膝位(肘膝著地)運(yùn)動，*向前向下伏地，兩下肢輪流向后上伸直，兩膝輪流向前向后爬行內(nèi)， 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

平時應(yīng)注意體育鍛煉，特別是通過鍛煉增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)各對韌帶和盆底肌肉的張力，盡量不使它松弛。同時，還應(yīng)養(yǎng)成良好的排大小便的習(xí)慣，不使膀胱過度的充盈，不因習(xí)慣性便秘而經(jīng)常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時而導(dǎo)致咳嗽時向下用力。

所以，患上子宮后位的女性可以通過運(yùn)動的方法進(jìn)行矯正。最后提醒各位女性子宮位置常與睡眠姿勢有關(guān)，流產(chǎn)后及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位，所以建議堅持容俯臥位睡眠或胸膝側(cè)臥位。

子宮后位如何矯正圖

子宮后位一般不影響懷孕，造成子宮后位有很多種，例如子宮、輸卵管或卵巢發(fā)生炎癥，導(dǎo)致子宮體與后方的直腸之間組織粘連，使子宮在牽引作用下脫離原來位置并向后傾倒，子宮呈后位，且活動度差。

怎樣糾正子宮后位?。?/p>

所謂“后位子宮”，即子宮的縱軸不變，整個子宮后方傾倒。e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e9819331333234326334這種子宮子宮頸向前翹起，如*時女方取臥位，宮頸則不易被*浸泡因而可影響受孕。

為何會出現(xiàn)子宮后傾呢？主要有下列原因：一、由于子宮先天發(fā)育不良，造成子宮韌帶松弛，使子宮底部向后方或向左右兩則傾倒。二、多次施行人工流產(chǎn)，或人工浪產(chǎn)后未能很好保養(yǎng)，致使子宮向后方傾倒。三、子宮、輸卵管或卵巢發(fā)生炎癥，導(dǎo)致子宮體和后方的直腸之間組織粘連，使子宮在牽引作用下脫離原來位置并向后傾倒。

輕度的后位子宮一般無癥狀，嚴(yán)重者才會引起盆腔淤血、月經(jīng)過多、經(jīng)血排出困難以及白帶過多、小腹疼痛、腰酸背痛、*墜脹等癥狀，有些婦女甚至有*痛或*不適。因此，對有癥狀患者或引起不孕的患者需進(jìn)行子宮位置的矯正，譬如手法復(fù)位；如果癥狀特別嚴(yán)重，門診手法復(fù)位不成功者，還可進(jìn)行手術(shù)糾正。家庭中施行復(fù)位可采用“胸膝臥位”法，即患者排空大便，將*和膝部貼緊跪在床上，抬高臀部，使大腿成直角，每次15分鐘左右，堅持連續(xù)做一段時間。此法對多次人工流產(chǎn)造成的后位子宮比較有效。

對可能由于子宮后傾引起不孕的婦女，*后可采用頭低臀高位，譬如在臀部下方墊置兩個枕頭，目的使精積聚在*后穹窿，從而有利于子宮頸浸泡在*中；也可采用*后俯臥位，使*向*前穹窿部積聚，使上翹的子宮頸容易浸泡在*中。需指出的是，并非所有的后位子宮都會引起不孕，未孕患者大可不必過于緊張。引起不孕的原因很多，后位子宮只是一個因素，因而對不孕者應(yīng)全面地檢查，明確不孕原因。

子宮后位怎么糾正圖

輕度子宮后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出現(xiàn)癥狀，無需治療，重度子宮后位常出現(xiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為腰酸。輕者僅為腰部酸脹不適，重者整個腰部、骶尾部及兩側(cè)髂部均感酸脹難忍，個別患者酸脹延伸到下背部和兩側(cè)腹股溝。小腹部酸脹和*墜脹感往往同時并存，勞累和月經(jīng)期癥狀往往加重。若得不到及時矯正，還可繼發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、*不快、流產(chǎn)、不孕等。子宮后位的患者在受孕三個月后，若后倒子宮仍未自動糾正，則膀胱頸部及尿道的變位和和宮頸上翹，可壓迫后尿道發(fā)生急性尿潴留。 大多數(shù)子宮后位是可以預(yù)防的。關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時復(fù)原。在休息期間要特別注e799bee5baa6e78988e69d8331333335333138意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢應(yīng)輪換交替。從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運(yùn)動的保健操，有利于產(chǎn)后的康復(fù)。在流產(chǎn)后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時會促使子宮后位的形成，故應(yīng)及早積極治療。嚴(yán)格執(zhí)行產(chǎn)后檢查，對產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的，應(yīng)及時糾正。 對有癥狀的子宮后位患者，治療關(guān)鍵是將子宮復(fù)位。常用的子宮復(fù)位方法有雙合診復(fù)位法、三合診復(fù)位法、宮頸鉗牽引復(fù)位法、胸膝臥式位復(fù)位法、手術(shù)復(fù)位法等。手法復(fù)位后要求患者每日在排空大小便后做1-2次胸膝臥位鍛煉，每次10-15分鐘，這對鞏固子宮復(fù)位的效果至關(guān)重要。胸膝臥位鍛煉還可預(yù)防產(chǎn)后子宮后變位的發(fā)生，但必須在產(chǎn)后半個月之后進(jìn)行。若手法復(fù)位不成功，可采用手術(shù)復(fù)位。手術(shù)方法主要是縮短圓韌帶，將子宮變?yōu)榍皟A前屈位。

子宮后位怎么辦

　　輕度的后位子宮一般無癥狀，嚴(yán)重者才會引起盆腔淤血、月經(jīng)過多、經(jīng)血排出困難以及白帶過多、小腹疼痛、腰酸背痛、*墜脹等癥狀，有些婦女甚至有*痛或*不適。 對有癥狀的子宮后位患者，治療關(guān)鍵是將子宮復(fù)位。常用的子宮復(fù)位方法有雙合診復(fù)位法、三合診復(fù)位法、宮頸鉗牽引復(fù)位法、胸膝臥式位復(fù)位法、手術(shù)復(fù)位法等。手法復(fù)位后要求患者每日在排空大小便后做1-2次胸膝臥位鍛煉，每次10-15分鐘，這對鞏固子宮復(fù)位的效果至關(guān)重要。胸膝臥位鍛煉還可預(yù)防產(chǎn)后子宮后變位的發(fā)生，但必須在產(chǎn)后半個月之后進(jìn)行。若手法復(fù)位不成功，可采用手術(shù)復(fù)位。手術(shù)方法主要是縮短圓韌帶，將子宮變?yōu)榍皟A前屈位。

　　自我療法

　　1、 俯臥位運(yùn)動

　　(1) 兩上肢輪流向后直舉； (2) 同時抬起兩下肢。

　　2 、肘膝位(肘膝著地)運(yùn)動

　　(1) *向前向下伏地； (2) 兩下肢輪流向后上伸直； (3) 兩膝輪流向前向后爬行； (4) 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

　　3 、手膝位(手膝著地)運(yùn)動

　　(1) 兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動； (2) 屈肘、胸向前下伏地； (3) 右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起； (4) 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

　　4 、手足位(手足著地)運(yùn)動

　　(1) 后坐于足跟上，然后還原； (2) 兩下肢輪流向前屈膝。

　　5、 跪位運(yùn)動

　　跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。 產(chǎn)后要慎防子宮后位大多數(shù)子宮后位是可以預(yù)防的。關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時復(fù)原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢應(yīng)輪換交替。從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運(yùn)動的保健操，有利于產(chǎn)后的康復(fù)。在流產(chǎn)后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時會促使子宮后位的形成，故應(yīng)及早積極治療。嚴(yán)格執(zhí)行產(chǎn)后檢查，對產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的，應(yīng)及時糾正

　　預(yù)防保健

　　大多數(shù)子宮后位是可以預(yù)防的。關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時復(fù)原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢應(yīng)輪換交替。從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運(yùn)動的保健操，有利于產(chǎn)后的康復(fù)。在流產(chǎn)后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時會促使子宮后位的形成，故應(yīng)及早積極治療。嚴(yán)格執(zhí)行產(chǎn)后檢查，對產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的，應(yīng)及時糾正。

　　1、平時注意體育鍛煉，增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333262363066韌帶和盆底肌肉的張力，盡量使它不松馳；

　　2、睡眠時最好采取側(cè)臥位，不要采取仰臥位，以免日久天長，由于重力學(xué)關(guān)系子宮倒向后方； 3、養(yǎng)成按時排除大小便的習(xí)慣，不使膀胱過度充盈，不因習(xí)慣性便秘而增加腹壓；

　　4、避免罹患慢性支氣管炎，經(jīng)?？人韵蛳掠昧Γ? 需要注意的是，子宮位置常與睡眠姿勢有關(guān)，流產(chǎn)后及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位，所以建議堅持俯臥位睡眠或胸膝側(cè)臥位。