美食
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黑枸杞是最近幾年很多人都認(rèn)可的養(yǎng)生佳品，之所以有這么多人選擇黑枸杞喝是因?yàn)楹阼坭接星甯蚊髂?，滋陰補(bǔ)血益腎等功能。
工具/材料
黑枸杞
杯子
操作方法
黑枸杞里面內(nèi)含豐富的胡蘿卜素、鈣、鐵以及其他對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)眼睛有好處。經(jīng)常泡喝有助于改善因肝血不足以及腎陰虧引起的眼睛昏花、晚上視力下降等。
免疫可以提高自身的力，還可以延年益壽。我在甘肅的一個(gè)村子里看到常年喝黑枸杞泡水的老人，90多歲了還耳聰目明背著背簍出去干活，所以推測(cè)媒體報(bào)道的黑枸杞這一功效絕非空穴來風(fēng)。
也可輔助減肥。黑枸杞成分中的甜菜堿可促進(jìn)脂肪代謝；亞油酸是非常健康的脂肪酸有降脂功效；富含的18種蛋白質(zhì)能增強(qiáng)飽腹感；維生素C幫助生成降脂的肉堿。話雖如此，小編連續(xù)喝了一個(gè)月的黑枸杞水，體重雖有輕微降低，但并不特別明顯。所以想減肥主要還是靠管住嘴邁開腿，拿黑枸杞水當(dāng)做輔助辦法吧。
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