美食
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現(xiàn)在的人都比較注重健康，那么想要健康就得從早餐開始，對于時間充足的人來說，早晨喝一碗五谷豆?jié){，會讓身體營養(yǎng)均衡，全天經(jīng)歷充沛，小編比較喜歡薏米，薏米煮粥熟的比較慢，那么今天我就用薏米，搭配黃豆、黑豆、芝麻、花生，做薏米五谷豆?jié){，下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。
工具/材料
適量薏米、黑豆、黃豆、花生、芝麻、枸杞
操作方法
薏米營養(yǎng)豐富，常食用薏米可以祛濕，也可以美白肌膚。取兩把薏米，挑揀一下薏米里面的雜物，確保薏米干凈衛(wèi)生。
取適量新鮮的的黑豆，仔細(xì)挑揀一下黑豆，以免有雜物或石子，把挑揀好的黑豆放入容器備用。
準(zhǔn)備好適量新鮮的花生，挑揀一下花生，如果有長芽或發(fā)霉的花生，就要撿出來扔掉，挑選好花生待用。
取適量新鮮的黃豆，把黃豆挑揀干凈備用，黃豆用量根據(jù)自己喜好放，如果黃豆用一量杯，黑豆就放半量杯就可以了。
取適量新鮮的芝麻待用，常吃芝麻可以補鈣，我這里選用的是炒好的熟芝麻，用熟芝麻打的豆?jié){格外香。
把準(zhǔn)備好的黃豆、黑豆、花生、薏米用清水洗凈，提前用水泡發(fā)，一般早晨打豆?jié){的話，晚上泡好豆子備用。
把泡好的所有食材，濾掉水份，加入豆?jié){機，然后放入熟芝麻，再加入適量清水，豆?jié){機里有水位線，不要超過最大限位，蓋上豆?jié){機蓋，插上電源按下五谷豆?jié){鍵，豆?jié){機開始工作。
大約二十分鐘后，豆?jié){機完成打漿工作，發(fā)出滴滴聲，拔下豆?jié){機電源，打開豆?jié){機蓋，倒出打好的豆?jié){，如圖所示，薏米花生黃豆黑豆芝麻五谷豆?jié){就做好了，稍晾片刻撒入幾粒枸杞，就可以喝了，香味濃郁營養(yǎng)豐富。
