我們每天都會(huì)告訴自己要保持一個(gè)良好的心態(tài)，可是真正能做到的有幾個(gè)呢？針對(duì)我自己最近的情緒總結(jié)了下： 1．首先要想保持良好的心態(tài)就要學(xué)會(huì)自信。 自信是成功的前提，也是快樂(lè)的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂(lè)觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折?！白孕湃松倌辏瑫?huì)當(dāng)擊水三千里?！被蛟S有人說(shuō)，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來(lái)啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來(lái)呢？我想，還是讓我們多看自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，多發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能吧。俗話說(shuō)的好：尺有所短，寸有所長(zhǎng)。每個(gè)人各有所長(zhǎng)，各有所短，每個(gè)人都有自己的無(wú)限潛能。人不能光盯著自己的缺點(diǎn)、短處和現(xiàn)在，而要學(xué)會(huì)欣賞自己，多看自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處和未來(lái)。我們自己首先要做一個(gè)自信的人。不要總拿自己的缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比，那樣真是人比人，氣死人。在這點(diǎn)我還是瞞欣賞我一個(gè)朋友那種非常自信的想法，雖然有時(shí)候有點(diǎn)孤芳自賞的感覺(jué)，但是這種精神還是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。一定要學(xué)會(huì)賞識(shí)自己，悅納自己，勉勵(lì)自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持寫(xiě)日記，寫(xiě)摘抄；把自己的優(yōu)點(diǎn)羅列在紙上，同時(shí)寫(xiě)一兩句能激勵(lì)自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見(jiàn)的地方，天天看到它們，激勵(lì)自己?？傊?，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂(lè)，快樂(lè)就能發(fā)掘潛能，就能高效。所謂快樂(lè)，越快越樂(lè)，越樂(lè)越快。形成一個(gè)良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)。 2。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。 生活是千變?nèi)f化的，悲歡離合，生老病死，天災(zāi)人禍，喜怒哀樂(lè)，都在所難免。一次被拒絕的失望，一場(chǎng)伙伴的誤會(huì)，一句過(guò)激的話語(yǔ)，都會(huì)影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。怎樣調(diào)節(jié)呢？最簡(jiǎn)單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當(dāng)你想說(shuō)“我完了”的時(shí)候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當(dāng)你想說(shuō)“我不能原諒他”的時(shí)候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯(cuò)呀”等等。平時(shí)要養(yǎng)成積極暗示的習(xí)慣。要對(duì)自己說(shuō)“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學(xué)會(huì)積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經(jīng)一番風(fēng)霜苦，哪得梅花撲鼻香？ 3。要學(xué)會(huì)寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。 一個(gè)人心胸狹窄，只關(guān)注自己，就容易生氣，悶悶不樂(lè)，斤斤計(jì)較。而當(dāng)你胸懷寬廣時(shí)，你就會(huì)容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂(lè)觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無(wú)敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在于他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國(guó)之強(qiáng)；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰(zhàn)，三國(guó)鼎立 ；發(fā)動(dòng)了全國(guó)統(tǒng)一戰(zhàn)線，才有了新中國(guó)的成立；老師只有寬容了學(xué)生，才能想出更好的教育方法，才會(huì)享受到“桃李滿(mǎn)天下”的芳香。讓我們善待每個(gè)朋友，深切地理解每個(gè)人，相信自己，也相信別人，嚴(yán)以律己，寬以待人，胸懷祖國(guó)，放眼世界。e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333363396466這樣，我們一定能保持良好的心態(tài)。 說(shuō)道底，決定人心態(tài)的是人的理想、人生觀、世界觀。一個(gè)人具有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，正確的人生觀，胸懷寬廣，執(zhí)著進(jìn)取，挑戰(zhàn)自我，不屈命運(yùn)，堅(jiān)信自己，積極思想，那么，他一定能保持良好的心態(tài)，擁有美好的人生，一切煩惱，失眠，空虛，郁悶，無(wú)聊,壓力百。。。皆有心生。所以度應(yīng)該調(diào)節(jié)自己：1.少點(diǎn)， 2.攀比少點(diǎn)， 3.心態(tài)平問(wèn)衡點(diǎn)， 4.知足常樂(lè)多答點(diǎn) , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ，6.根據(jù)自己的能回力去生活吧，不要讓別人答的生活狀況左右了你的情www.51dongshi.com防采集。

我們每個(gè)人都會(huì)有心態(tài)不好的時(shí)候，下面我來(lái)告訴大家如何保持一個(gè)良好的心態(tài)吧。

一、對(duì)自己工作崗位的認(rèn)同，尋找榮譽(yù)感和歸屬感，為職業(yè)心態(tài)尋求平衡點(diǎn)。只有肯定自己的工作意義后才能用心

操作方法

微笑：如果你生活中遇上了什么困難，你也千萬(wàn)不要灰心喪氣。微笑，每天對(duì)著鏡子微笑，你的心態(tài)會(huì)越來(lái)越好的。

怎樣保持良好的思想？　　狀態(tài)是身體及心理的屬性與指標(biāo)，分為積極狀態(tài)和消極狀態(tài)，一個(gè)人情緒好就是積

傾訴：如果你在生活中遇上了困難的事，不要憋在心里，要傾訴出來(lái)?？梢院团笥鸦蛘吒改刚f(shuō)，說(shuō)出來(lái)心里會(huì)好受很多。

提要：一個(gè)人的好心態(tài)是由自己的心情表現(xiàn)出來(lái)的，好心態(tài)也就是一個(gè)人的心情很快樂(lè)，無(wú)論對(duì)待何事總能保持內(nèi)

旅游：如果你的生活中有困難，你覺(jué)得自己的心態(tài)不好了，你可以出去旅游。旅游，可以讓你的心靜下來(lái)。

一個(gè)人的好心態(tài)是由自己的心情表現(xiàn)出來(lái)的，人活在世上，凡事都要看開(kāi)點(diǎn)，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些、人

讀書(shū)：如果你覺(jué)得自己的心態(tài)不好的時(shí)候，你可以讀書(shū)。讀書(shū)，可以讓你靜心，你可以通過(guò)書(shū)來(lái)找到你自己。

我們每天都會(huì)告訴自己要保持一個(gè)良好的心態(tài)，可是真正能做到的有幾個(gè)呢？針對(duì)我自己最近的情緒總結(jié)了下：

1、擺正心態(tài)，選擇樂(lè)觀積極的生活態(tài)度心態(tài)改變你的人生，凡事多往好處想，永遠(yuǎn)不要失去生活的熱情。心存希望，才能創(chuàng)造美好人生心態(tài)不同，命運(yùn)也截然不同。用樂(lè)觀來(lái)對(duì)待生活中的不幸。最大的敵人其實(shí)是你自己，重視生命的價(jià)值。千萬(wàn)不要自暴自棄人生。沒(méi)有過(guò)不了的檻，不要老是活在過(guò)去中，打開(kāi)你的心窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)。2、要善于自我激勵(lì)一是知識(shí)的激勵(lì)。因?yàn)楝F(xiàn)在是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的社會(huì)，知識(shí)信息大爆炸，所以我們要不斷學(xué)習(xí)，構(gòu)建起和現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)的能力結(jié)構(gòu)和知識(shí)結(jié)構(gòu)。二是情緒的激勵(lì)。一個(gè)人的情緒像一臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)不可能永遠(yuǎn)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，發(fā)動(dòng)機(jī)沒(méi)有油了就必須加油，所以人們必須要調(diào)整自己的情緒，不能總被惡劣、低落的情緒所困擾、所主宰。情緒激勵(lì)的方法：可以培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好，要構(gòu)建和諧的家庭關(guān)系，要有志同道合的好朋友，這樣在情緒低落時(shí)，就可以尋找到各種支持和保障。3、駕馭心情，做一e69da5e887aa7a6431333431346433個(gè)快樂(lè)的人不要抱怨命運(yùn)的不公，讓?xiě)n傷遠(yuǎn)離自己，給生活加一點(diǎn)糖，放飛你的心情?；磉_(dá)的女人更快樂(lè)?？鞓?lè)掌握在自己手中，擁抱好心情，培養(yǎng)快樂(lè)的小妙方。生活不需要太多的包袱，坦然接受自己，享受生活。享受快樂(lè)讓自己微笑如花。4、從容冷靜，擁有一顆平常心用平常心擁抱生活，珍惜你所擁有的。擺脫的枷鎖，不要去羨慕別人淡泊名利，不求奢華不以物喜，不以己悲做人，切記不要太貪婪看得開(kāi)，煩惱自然無(wú)。不要太計(jì)較認(rèn)識(shí)的得與失，學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄。保持一顆平和寧?kù)o的心，清除心靈的垃圾。貧困是上帝的賜予，把位置放到最低。5、要心存感激心存感激是指我們對(duì)所擁有的東西，對(duì)所處的環(huán)境要有一種心存感激的心態(tài)。有時(shí)，我們老有一個(gè)誤區(qū)，總對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿(mǎn)意，實(shí)際上現(xiàn)在這種生活是最好的，給自己一個(gè)目標(biāo)，哪怕是今年存點(diǎn)錢(qián)，給父母買(mǎi)點(diǎn)東西或者去哪兒旅游都行，心態(tài)可以決定一個(gè)人的成敗，保持好的心態(tài)對(duì)于我們每個(gè)人都非常的重要。那我們要如何才能保持好的心態(tài)呢？1學(xué)會(huì)反思。反思自己是一個(gè)痛苦的過(guò)程，雖然這很痛苦，但是必須要去這么做。只有這樣，我們才能讓自己變e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333431346433得更好。 2不隨便評(píng)價(jià)別人。隨意評(píng)價(jià)別人的時(shí)候，其實(shí)就是體現(xiàn)你心態(tài)不好的時(shí)候，我們應(yīng)該多想想別人是怎樣變得這么好的，這樣才會(huì)使我們進(jìn)步啊。 3多思考。為什么道場(chǎng)里的僧人心態(tài)如此好呢？一定是他們領(lǐng)悟到了什么。當(dāng)然，我不是非要大家看破紅塵，出家為僧。而是提醒大家，多多領(lǐng)悟這個(gè)世界的規(guī)律，多多思考。等我們看開(kāi)了，想明白了，也就自然會(huì)擁有好的心態(tài)。 4適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一種釋放壓力的好方法。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以打開(kāi)身體的毛孔，從而排出身體的毒素，這時(shí)候的心情自然會(huì)變得更加的好。每當(dāng)心態(tài)不佳的時(shí)候，不妨做適量的運(yùn)動(dòng)吧。 5不和別人比較。人們的不幸福感常常來(lái)源于和別人比較，沒(méi)有比較也就沒(méi)有傷害。我們不要總是和別人比較，只要做到讓自己滿(mǎn)意的樣子即可。俗話說(shuō):“人外有人，山外有山?！北任覀儚?qiáng)的人很多，我們根本就比不過(guò)來(lái)。 6靜坐。靜坐是一種很好的安神方法。當(dāng)我們感覺(jué)心情煩躁不安的時(shí)候，可以選擇靜坐一會(huì)兒。靜坐的過(guò)程中，應(yīng)該全身心的投入到自己的身體里去，腦袋里不應(yīng)該去想別的事情。當(dāng)然，我們大多數(shù)人都做不到不想別的事情，所以每當(dāng)思緒被干擾時(shí)，應(yīng)該快速的調(diào)整自己。 7學(xué)會(huì)自我暗示。自我暗示是一種非常好的自我療傷的方法。如果我們總是情緒低落，就更加需要學(xué)習(xí)這種暗示。我們應(yīng)該時(shí)刻提醒自己，這個(gè)世界上不如意的事情很多，但傷心并不是好的解決辦法，唯有振作，才能讓一切變得更好，1.遇到事情多分析。2.平時(shí)找個(gè)途徑宣泄。3.找個(gè)好的環(huán)境，遇事不慌不亂，別人對(duì)你不敬不尊也不會(huì)亂發(fā)脾氣只是勸說(shuō)要保持冷靜穩(wěn)定的心理去辦某件事不是用暴力生氣的語(yǔ)言來(lái)對(duì)待事件的無(wú)論發(fā)生爛要保持一個(gè)良好的心態(tài)這樣的話是會(huì)健康長(zhǎng)壽事事如意的，我們每天都會(huì)告訴自己要保持一個(gè)良好的心態(tài)，可是真正能做到的有幾個(gè)呢？針對(duì)我自己最近的情緒總結(jié)了下： 1．首先要想保持良好的心態(tài)就要學(xué)會(huì)自信。 自信是成功的前提，也是快樂(lè)的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂(lè)觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折?！白孕湃松倌辏瑫?huì)當(dāng)擊水三千里。”或許有人說(shuō)，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來(lái)啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來(lái)呢？我想，還是讓我們多看自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，多發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能吧。俗話說(shuō)的好：尺有所短，寸有所長(zhǎng)。每個(gè)人各有所長(zhǎng)，各有所短，每個(gè)人都有自己的無(wú)限潛能。人不能光盯著自己的缺點(diǎn)、短處和現(xiàn)在，而要學(xué)會(huì)欣賞自己，多看自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處和未來(lái)。我們自己首先要做一個(gè)自信的人。不要總拿自己的缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比，那樣真是人比人，氣死人。在這點(diǎn)我還是瞞欣賞我一個(gè)朋友那種非常自信的想法，雖然有時(shí)候有點(diǎn)孤芳自賞的感覺(jué)，但是這種精神還是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。一定要學(xué)會(huì)賞識(shí)自己，悅納自己，勉勵(lì)自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持寫(xiě)日記，寫(xiě)摘抄；把自己的優(yōu)點(diǎn)羅列在紙上，同時(shí)寫(xiě)一兩句能激勵(lì)自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見(jiàn)的地方，天天看到它們，激勵(lì)自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂(lè)，快樂(lè)就能發(fā)掘潛能，就能高效。所謂快樂(lè)，越快越樂(lè)，越樂(lè)越快。形成一個(gè)良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)。 2。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。 生活是千變?nèi)f化的，悲歡離合，生老病死，天災(zāi)人禍，喜怒哀樂(lè)，都在所難免。一次被拒絕的失望，一場(chǎng)伙伴的誤會(huì)，一句過(guò)激的話語(yǔ)，都會(huì)影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。怎樣調(diào)節(jié)呢？最簡(jiǎn)單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當(dāng)你想說(shuō)7a686964616fe59b9ee7ad9431333332636336“我完了”的時(shí)候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當(dāng)你想說(shuō)“我不能原諒他”的時(shí)候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯(cuò)呀”等等。平時(shí)要養(yǎng)成積極暗示的習(xí)慣。要對(duì)自己說(shuō)“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學(xué)會(huì)積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經(jīng)一番風(fēng)霜苦，哪得梅花撲鼻香？ 3。要學(xué)會(huì)寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。 一個(gè)人心胸狹窄，只關(guān)注自己，就容易生氣，悶悶不樂(lè)，斤斤計(jì)較。而當(dāng)你胸懷寬廣時(shí)，你就會(huì)容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂(lè)觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無(wú)敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在于他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國(guó)之強(qiáng)；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰(zhàn)，三國(guó)鼎立 ；發(fā)動(dòng)了全國(guó)統(tǒng)一戰(zhàn)線，才有了新中國(guó)的成立；老師只有寬容了學(xué)生，才能想出更好的教育方法，才會(huì)享受到“桃李滿(mǎn)天下”的芳香。讓我們善待每個(gè)朋友，深切地理解每個(gè)人，相信自己，也相信別人，嚴(yán)以律己，寬以待人，胸懷祖國(guó)，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態(tài)。 說(shuō)道底，決定人心態(tài)的是人的理想、人生觀、世界觀。一個(gè)人具有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，正確的人生觀，胸懷寬廣，執(zhí)著進(jìn)取，挑戰(zhàn)自我，不屈命運(yùn)，堅(jiān)信自己，積極思想，那么，他一定能保持良好的心態(tài)，擁有美好的人生。本回答被網(wǎng)友采納，1． 轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭(zhēng)吵，不妨?xí)簳r(shí)離開(kāi)一下現(xiàn)場(chǎng)，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂(lè)娛樂(lè)。這樣很快就會(huì)把原來(lái)的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。2． 憧憬未來(lái)。追求美好的未來(lái)是人的天性，也是人類(lèi)生存和社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來(lái)，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來(lái)會(huì)更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說(shuō)會(huì)悶出病來(lái)，有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無(wú)愉快可談。沒(méi)有朋友的話，不僅遇到難事無(wú)人相助，也無(wú)法找到可一吐為快的對(duì)象。把心中的苦處能和盤(pán)倒給知心人并能得到安慰甚至計(jì)謀的人，心胸自然會(huì)像打開(kāi)了一扇門(mén)一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。 4． 拓寬興趣。興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來(lái)，有的人覺(jué)得無(wú)所事事，很容易產(chǎn)生無(wú)用、被遺棄等失落感。而有的人則覺(jué)得退下來(lái)后無(wú)官一身輕，可以充分利用這些時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字、創(chuàng)作、繪畫(huà)、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥(niǎo)、釣魚(yú)、種花等等?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺(jué)得生活中處處充滿(mǎn)陽(yáng)光。5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問(wèn)題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無(wú)理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事?tīng)?zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭(zhēng)一角墻，讓他幾尺也無(wú)妨，長(zhǎng)城萬(wàn)里今猶在，不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇”的博懷和高風(fēng)亮節(jié)。 6． 憶樂(lè)忘憂(yōu)。在人生的旅途中，有時(shí)荊棘叢生，有時(shí)鋪滿(mǎn)鮮花，有時(shí)憂(yōu)心如焚，有時(shí)其樂(lè)融融。對(duì)此應(yīng)進(jìn)行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂(yōu)慮、彷徨的心境困擾著我們。對(duì)那些幸福、美好、快樂(lè)的往事要常?；貞洠员阍谛闹蟹浩饘訉訚i漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_(kāi)拓未來(lái)，而對(duì)那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進(jìn)的動(dòng)力。 7． 淡泊名利。現(xiàn)實(shí)生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財(cái)迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個(gè)人目的沒(méi)達(dá)到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計(jì)較，不要把名利看得那么重，否則，容7a686964616fe58685e5aeb931333363366162易導(dǎo)致心理失衡。 除此之外，還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對(duì)于保持一份好心情也是至關(guān)重要的答案補(bǔ)充 每個(gè)人如果懂得以下八條秘訣，自然有個(gè)快樂(lè)的人生。 `1．沒(méi)有人是完美的。必須承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并樂(lè)意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓(xùn)。在面對(duì)失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。 3．生活必須誠(chéng)實(shí)和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來(lái)幫助你。著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問(wèn)及：“哪些是人類(lèi)今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說(shuō)：“人類(lèi)需要愛(ài)?！钡@不限于男與女之間的愛(ài)，從心理學(xué)家的觀點(diǎn)看來(lái)，好人永遠(yuǎn)是快樂(lè)的。 4．能屈能伸。無(wú)論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。有了錯(cuò)誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂(lè)，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別人關(guān)系融洽。 6．要人待你好，你必須先對(duì)他人好。當(dāng)你受到不平等待遇時(shí)，你必須寬恕和同情他人。 7．堅(jiān)守信念。當(dāng)你做任何事時(shí)，必須堅(jiān)持個(gè)人的信念。 8．快樂(lè)永存心間。只要時(shí)常保持心境開(kāi)朗，快樂(lè)是很難舍棄你的，保持良好心態(tài)的六種方法 1.恰當(dāng)評(píng)估自百己，安然接受自己的缺陷，不作無(wú)謂的抱怨。 2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積度極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂(lè)。有不良情緒體驗(yàn)時(shí)，可以通過(guò)傾訴等途徑進(jìn)行宣泄。 3.學(xué)會(huì)與問(wèn)人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。 4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止各種不節(jié)制行為的養(yǎng)成。 5.在現(xiàn)實(shí)生活中答遭遇困難，應(yīng)持樂(lè)觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力?？梢該Q一版?zhèn)€角度想想，就會(huì)海闊天空。 6.參加體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，排除體內(nèi)一些致郁廢物，轉(zhuǎn)移權(quán)人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來(lái)一份好心情。 加油！，學(xué)會(huì)保持良好心態(tài) 良好的心態(tài)，就是良好的心情。良好的心情對(duì)健康的積極作用是至關(guān)重要的。一zhidao個(gè)人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我們每天都是快樂(lè)和充實(shí)的。要學(xué)專(zhuān)會(huì)寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。 現(xiàn)實(shí)生活中，人們常常遇到別人對(duì)不起自己或有損于自己的事情，對(duì)此不要耿耿于懷，不要過(guò)分計(jì)較在意，能夠笑一笑就過(guò)去，這就是寬容屬。寬容是人的一種美德，是做人的一種風(fēng)度和境界內(nèi)容來(lái)自www.51dongshi.com請(qǐng)勿采集。