健康
健康
我們常?？梢钥吹轿璧竸幼髦杏信硬弊拥那榫埃貏e是新疆舞蹈，但是要想學(xué)好這個動作，我們有哪些技巧呢?
操作方法
橫向移動頸部，也就是左右移動頸部，保持肩膀以下不動，然后伸出雙手，放在頭部的兩邊，掌心與耳朵保持大約十厘米的距離，小臂跟大臂垂直放置，接著這個技巧就非常實用了，用你的左耳朵找左手，然后右耳朵找右手，慢慢練習(xí)，漸漸的就找到感覺了。
縱向移動向移動頸部，也就是前后移動頸部，保持肩膀以下不動，向前夠出你的下巴，注意肩膀以下的身體，一定不要動，向后就是露出下巴，接著拼命的將后腦勺向后推，這個比較簡單，一下就找到感覺了。
畫圈，首先保持頭是正的，將頸部向前推，沿著最遠(yuǎn)的距離移向左邊，再向后，然后再畫圈回到面前，在移動的過程中不要為了移動而歪頭。
多加練習(xí)后，漸漸的就找到感覺了，學(xué)會了移動頸部的基本動作，就可以嘗試下載一些基礎(chǔ)視頻去學(xué)習(xí)了，盡量找一些輕快的，節(jié)奏感強的舞蹈，嘗試合著音樂去練習(xí)。
動脖子是新疆舞蹈最大的特點，沒事的時候可以去網(wǎng)上下載一些維族舞蹈視頻跟著練習(xí) ，里面的動脖子動作非常多，很豐富，也比較有趣，而且動律節(jié)拍都很經(jīng)典，大家可以多加練習(xí)。
