1、按摩小腿 按摩小腿也可以有效的防止水腫，孕婦可以在空閑時(shí)間找家人或是其他人幫忙按摩。 2、多休息 需要久站、久坐工作的孕媽，水腫情形會(huì)比較嚴(yán)重。孕媽最好每工作1小時(shí)，休息10~15分鐘，換換姿勢(shì)，活動(dòng)一下雙腿。 3、適當(dāng)?shù)纳⒉?孕婦在孕

孕期水腫怎么辦？

多數(shù)孕婦在懷孕期間，或早或晚，都會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，姑且稱之為孕期水腫。 孕婦妊娠期水腫是血管內(nèi)的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來(lái)說(shuō)孕期水腫容易發(fā)生在懷孕28周以后。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的子宮，此時(shí)已大到一定程度，有可能會(huì)

工具/材料

休息

運(yùn)動(dòng)

寬松衣物

操作方法

1、充足的休息

當(dāng)孕媽遇到孕期水腫時(shí)應(yīng)注意以下細(xì)節(jié)，例如躺著的時(shí)候要注意平躺，把腳抬高，坐著的時(shí)候要把腳稍稍墊高等細(xì)節(jié)，做到這些就能很好

人在休息時(shí)，身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)會(huì)減少，血液的供應(yīng)不會(huì)那么緊張、不容易積聚，這有助于靜脈回流，水腫也自然會(huì)減輕或消失。

每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2至3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。 進(jìn)食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提

建議孕媽咪不要太過(guò)勞累。每餐后最好休息半小時(shí)，出去外面散散步，保持一定的午睡時(shí)間，每晚應(yīng)睡9-10小時(shí)。

在妊娠期間，為了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕婦的血漿和組織間液體增多，如果勞累、行走和站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，下肢容易出現(xiàn)浮腫。特別是到了妊娠后期，子宮逐漸增大，壓迫下肢靜脈，使下肢靜脈血液回流受到阻礙，下肢更容易發(fā)生浮腫，不過(guò)，一般經(jīng)臥

2、舒適的衣著

1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過(guò)于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時(shí)心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會(huì)減少，水腫自然會(huì)減輕或消失。 2.注意保暖 浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點(diǎn)，除了安心精養(yǎng)外，還要注

盡量穿純棉舒適的衣服，避免穿著過(guò)緊的衣物，尤其是下肢的衣物。長(zhǎng)期站立或是久坐的孕媽咪，較好選擇孕婦專用襪子和褲子。

當(dāng)孕媽遇到孕期水腫時(shí)應(yīng)注意以下細(xì)節(jié)，例如躺著的時(shí)候要注意平躺，把腳抬高，坐著的時(shí)候要把腳稍稍墊高等細(xì)節(jié)，做到這些就能很好

同時(shí)給自己選一雙好鞋，浮腫的腳最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可以有效減少腳的疲勞。沉重而且不透氣的鞋，會(huì)使浮腫加重。舒適的鞋沒(méi)必要買太大的碼，前或后留有1厘米余地就可以。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。

應(yīng)該是孕期水腫。孕婦水腫主要分為生理性和病理性兩種。 1、生理性水腫。 多發(fā)于腳踝或膝蓋以下處，孕婦早晨不會(huì)有明顯的癥狀，但是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間站立或者是活動(dòng)減少時(shí)水腫就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，在晚上睡覺(jué)前會(huì)發(fā)現(xiàn)水腫變得更加明顯。這主要是由于： 1）妊

3、正確的睡姿

你好！你的情況有可能是正常的，但是要排除以下的情況。1.懷孕后腿腫的原因很多，最常見(jiàn)的壓迫下腔靜脈的血液回流障礙造成的；2.有腎功能損害的也可以出現(xiàn)的。3.妊娠高血壓也可以造成的。4.你的小腿抽筋和孕期缺鈣或者是壓迫神經(jīng)有一定的關(guān)心的

孕媽咪選擇左側(cè)臥的睡姿，左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給寶寶提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

孕期水腫怎么辦？很多孕婦都會(huì)有不同程度的水腫。這是因?yàn)樵衅谏眢w會(huì)額外增加大約50%的血液和體液來(lái)滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要。 而且增大的子宮會(huì)壓迫下肢靜脈影響血液回流。再加上孕期體內(nèi)激素水平的變化影響。所以，臉阿手阿腿、腳踝和腳都會(huì)有

若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫?？蛇x擇臨床推薦的醫(yī)學(xué)小熊產(chǎn)科促愈枕，左側(cè)睡姿時(shí)可以支撐不變形，防止仰臥綜合征的發(fā)生，有利于胎兒發(fā)育。

你好，這是正常的，懷孕后中晚期一般都會(huì)出現(xiàn)水腫的。 據(jù)研究，86%的女性懷孕后會(huì)出現(xiàn)生理性水腫，可見(jiàn)于全身，一般是小腿和踝部比較多。主要原因是：1.胎盤分泌激素，腎上腺分敏德醛固酮引起水鈉潴留，易引起水腫。2.妊娠6周以后身體血容量增加

每日兩次，睡前把雙腿抬高15-20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕下腔靜脈壓迫的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

你好，這種情況是正常的，懷孕后中晚期一般都會(huì)出現(xiàn)水腫的，四個(gè)月出現(xiàn)水腫也很常見(jiàn)。 據(jù)研究，86%的女性懷孕后會(huì)出現(xiàn)生理性水腫，可見(jiàn)于全身，一般是小腿和踝部比較多。主要原因是：1.胎盤分泌激素，腎上腺分敏德醛固酮引起水鈉潴留，易引起水

4、合理的飲食

看網(wǎng)上說(shuō)，一般前三個(gè)月孕媽體重是沒(méi)有變化的，后期的話每周增加350克算是比較正常的，這個(gè)期間要是體重增長(zhǎng)的太快的話，可能會(huì)是水腫導(dǎo)致的孕婦不正常增重。我閨蜜懷寶寶的時(shí)候水腫的特別嚴(yán)重，好像到6個(gè)月快7個(gè)月時(shí)，腳已經(jīng)腫到穿不進(jìn)去鞋，每

孕媽咪在日常生活中要注意飲食均衡，吃清淡的食物，少鹽少油，每天食鹽攝入量不超過(guò)6g，進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)（尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白如魚、肉、蛋、奶等），蔬菜和水果，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如白薯、土豆等），避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物（如咸菜、薯片等），有助于調(diào)理身體消除水腫。其中，冬瓜湯和紅豆湯，都是公認(rèn)的消腫食物哦~

5、適當(dāng)?shù)娘嬎?p class="wyds0" >有些孕媽咪以為水腫就是水喝多了，因此就自己的喝水量，其實(shí)，一般生理性的水腫，無(wú)需飲水量。所以孕媽咪仍要適量喝水。此外，喝水能促進(jìn)新陳代謝、增加水鈉代謝，從而促進(jìn)消腫

6、適量的運(yùn)動(dòng)

孕期要避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，常常走動(dòng)有利于增加下肢的血液循環(huán)；

散步對(duì)于預(yù)防水腫也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。利用臺(tái)階，雙腳做上下運(yùn)動(dòng)，能鍛煉小腿的肌肉，從而有助于預(yù)防浮腫。通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)，也可以幫助消腫。按摩時(shí)要從小腿方向逐漸向上，這樣才助于血液返回心臟。睡前進(jìn)行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。

7、科學(xué)地泡腳

泡腳可以使末梢血管擴(kuò)張，增強(qiáng)擠壓血管力道，讓靜脈能夠回送血液，使得多余水分不易堆積四肢末端來(lái)緩解水腫。

泡腳水的溫度不宜過(guò)高，控制在40-42℃即可，泡腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，20分鐘左右即可。泡腳時(shí)，水深起碼要高過(guò)腳踝，最好到達(dá)小腿肚。

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注意：孕期水腫怎么辦

懷孕后，因?yàn)橄轮夯亓魇茏?，再加上增百大的子宮壓迫到下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢水腫。 另外懷孕后，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內(nèi)水、鈉潴留較度多，可引起水腫。準(zhǔn)媽媽平時(shí)要注意休息，避免站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)做些如抬高下肢的知?jiǎng)幼鳎俪喳}，水腫會(huì)減輕甚至消退。

你可以在睡覺(jué)的時(shí)候把腳底墊高一些，讓血液回流，這樣水腫情況會(huì)稍微好一些，還有不要喝了大量的水后立即躺床上睡覺(jué)，也不要一次性喝太多的道水，分幾次喝，每次喝少一些。

怎么解決懷孕期下肢浮腫的癥狀？

在妊娠期間，為了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕婦的血漿和組織間液體增多，如果勞累、抄行走和站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，下肢容易出現(xiàn)浮腫。特別是到了妊娠后期，子宮逐漸增大，壓迫下肢靜脈，使下肢靜脈血液回流受到阻礙，下肢更容易發(fā)生浮腫，不過(guò)，一般經(jīng)臥床休息后，這種浮腫大多能自動(dòng)消退，如經(jīng)臥床休息后仍不能消退的，稱為妊娠水腫。妊娠水腫又分顯性水腫和隱性襲水腫。孕婦下肢皮膚發(fā)亮、彈性減低，用手指按壓后知出現(xiàn)凹陷，叫做顯性水腫；孕婦體表無(wú)明顯水腫，液體潴留在各器官的間隙中，體重增長(zhǎng)很快，每周超過(guò)0.5千克以上，這類水腫叫做隱性水腫。

妊娠期出現(xiàn)的水腫是懷孕引起的*，不用害怕，只要注意休息，坐、臥時(shí)將雙腿抬高，少吃含鹽過(guò)高的食物，水腫就可以減輕和消失。如果下肢水腫嚴(yán)重，經(jīng)上述方法仍不見(jiàn)效，或伴有頭暈、惡心、嘔吐等，則要考慮是否患了其他疾病，需要到醫(yī)院作進(jìn)道一步的診治。

如何緩解懷孕腿腳腫 孕婦怎么防止腳腫

1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過(guò)于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時(shí)心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會(huì)減少，水腫自然會(huì)減輕或消失。 2.注意保暖 浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液e799bee5baa6e997aee7ad9431333365663536循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點(diǎn)，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖。 3.穿著合適的衣服 穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過(guò)緊的衣服。 4.食用低鹽餐 懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。 5.穿彈性(褲)襪 為了減少過(guò)多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長(zhǎng)期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。 6.抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前（或午休時(shí)）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。 7.左側(cè)睡 孕媽咪可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對(duì)心臟的壓迫。 /huaiyun/ 這個(gè)網(wǎng)址對(duì)孕期出現(xiàn)的各種問(wèn)題都有詳細(xì)介紹，你可以看看。

孕期為什么會(huì)水腫？

造成孕婦水腫的原因有百很多：

一般來(lái)說(shuō)是由于懷孕期間，孕婦的子宮不斷的變大，就會(huì)壓迫到下肢的靜脈，受到壓迫以度后，下肢靜脈血流不暢便會(huì)產(chǎn)生水腫，這是水腫發(fā)生的主要原因。

懷孕一個(gè)半月以后人體內(nèi)的血量增加，這種現(xiàn)象要等到生產(chǎn)以后才能夠恢問(wèn)復(fù)正常。人體的血液增加以后，相應(yīng)的體內(nèi)水分也會(huì)增加，因?yàn)閼言衅陂g增加的血液中血漿的量更答大，所以造*體水腫。

懷孕期間手腳發(fā)脹怎么回事怎么解決

應(yīng)該是孕期水腫。e799bee5baa6e78988e69d8331333431343638孕婦水腫主要分為生理性和病理性兩種。

1、生理性水腫。

多發(fā)于腳踝或膝蓋以下處，孕婦早晨不會(huì)有明顯的癥狀，但是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間站立或者是活動(dòng)減少時(shí)水腫就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，在晚上睡覺(jué)前會(huì)發(fā)現(xiàn)水腫變得更加明顯。這主要是由于：

1）妊娠6周開始，血容量逐漸增加，34周時(shí)達(dá)到高峰，妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，組織間液也會(huì)增加，維持到產(chǎn)后兩周才會(huì)恢復(fù)到孕前水平。

2）準(zhǔn)媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水份滯留，體內(nèi)水份積存。

3）血液增加，血漿的增加比血球等增加的要多，所以血液成分會(huì)相對(duì)稀釋，孕期血漿滲透壓比妊娠期低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，造成下肢水腫。

4）妊娠子宮增大后，使得骨盆內(nèi)的壓力增高，導(dǎo)致下肢靜脈血流受到影響。這一類水腫如在休息或睡眠之后有所減輕。

2、病理性水腫。

會(huì)發(fā)生在人體的多個(gè)部位，如下肢部位、雙手、臉部、腹部等，用手輕按皮膚時(shí)，皮膚反應(yīng)多會(huì)呈現(xiàn)下陷、沒(méi)有彈性、膚色暗藍(lán)等現(xiàn)象。病理性水腫容易導(dǎo)致神經(jīng)受壓，有時(shí)則會(huì)引起大腿外側(cè)發(fā)麻、指尖刺痛，或感覺(jué)喪失。引起病理性水腫的主要原因是：

1）由妊娠期合并疾病所引起，比如妊娠毒血癥、腎臟病、高血壓、心臟病或其他肝臟方面的疾病等。

2）心臟疾病所引起的病理性水腫常伴有呼吸困難、無(wú)法平臥、心慌。

3）腎臟疾病引起的水腫主要表現(xiàn)為早期雙側(cè)眼瞼晨起水腫，逐漸出現(xiàn)下肢水腫，休息后癥狀減輕不明顯。

4）肝臟方面的疾病導(dǎo)致水腫出現(xiàn)，常伴有腹水，患者面色黯淡，有時(shí)會(huì)伴有黃疸。

5）高血壓引發(fā)的水腫先從下肢開始，逐漸加重，嚴(yán)重者出現(xiàn)腹水、抽搐等。

建議您去醫(yī)院檢查一下是什么原因，對(duì)癥治療。

天才寶胎教為您回答，望采納！