健康
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坐月子期間，從衣食住行、產(chǎn)后恢復的方面，都有很多注意，很多新手媽媽沒有經(jīng)驗，經(jīng)常引起麻煩，甚至留下“月子病”。
操作方法
1.謹防產(chǎn)后疾?。寒a(chǎn)后2小時內(nèi)極易發(fā)生嚴重并發(fā)癥，如產(chǎn)后出血、子癇、產(chǎn)后心力衰竭等，故應在產(chǎn)房由助產(chǎn)人員嚴密觀察。等到醫(yī)生確認，沒有產(chǎn)后并發(fā)癥以后，再回到普通的產(chǎn)科病房哦。
2.盡早排尿：盡早自行排尿，防止引起尿潴留，甚至誘發(fā)尿路感染。產(chǎn)后4～6小時內(nèi)應督促產(chǎn)婦排尿。如排尿困難，可采取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產(chǎn)后10天內(nèi)產(chǎn)婦腹肌、盆底肌張力降低，容易便秘，鼓勵多吃蔬菜及早日下床活動。
3.飲食營養(yǎng)、易消化：產(chǎn)后1小時，由于產(chǎn)婦分娩勞累，消化能力減弱，可進食粥、湯類易消化的食物。之后應注意飲食調(diào)節(jié)，以易消化、富含營養(yǎng)而不油膩的飲食為宜。坐月子期間，要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。
4.禁盲目“回奶”：孕媽在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產(chǎn)婦回奶，在進行母乳喂養(yǎng)的時候，最好不要食用。
5.觀察子宮復舊：子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。產(chǎn)后早期的14天內(nèi)，宮底通?？稍谙赂共坑|及，為一間歇性鼓起的硬塊。每日應于同一時間手測宮底高度，以了解子宮復舊情況。
6.清洗惡露：產(chǎn)后惡露一般會持續(xù)4-6周，較為粘稠，需要及時清洗，否則潮濕悶熱的會位，會滋生細菌、滴蟲，誘發(fā)炎。選擇寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲，勤換洗。使用溫開水，每日早晚和二便后，沖洗會位，可以使用醫(yī)學小熊產(chǎn)科促愈清潔器，兼顧沖洗力度和面積，能夠沖凈褶皺內(nèi)的黏稠分泌物，醫(yī)學級的測溫貼能夠控制水溫在35-40℃
只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。使用干洗式的頭部清潔用品。洗手、洗菜、洗奶瓶時，產(chǎn)婦最好用溫水沖洗。注意洗澡選擇淋浴，更加衛(wèi)生。
