健康
健康
捏脊是小兒推拿里面的常用手法，據(jù)說對寶寶很有好處，且經(jīng)常捏脊能提高寶寶抵抗力，那么接下來就介紹如何在家給寶寶捏脊。
操作方法
讓孩子平趴在床上，即臉朝下平躺，背部放松，保持與床平行的狀態(tài)。
大人立于孩子的正后方，雙手除了拇指和食指外，保持半握拳狀。
雙手食指彎曲，用其與拇指相鄰的第二關(guān)節(jié)處側(cè)面，輕輕抵靠在寶小兒的尾骨，(脊椎的最后一段骨節(jié))，拇指與食指一同輕捏住皮膚，并溫柔地慢慢往上拉起。
雙手互相交換，循序漸進地沿著脊椎往上拿捏，一直捏拿到脖頸后與肩膀平行的骨頭突出部位為止，如此為捏脊療法的一組動作。
按照這樣的捏脊動作，連續(xù)捏拿四組，不過，每當捏拿三下，就需要將背部的皮膚往上提拉一下。接著，再做兩次第一組動作。
最后，捏脊人用雙手的拇指，各自從上往下的沿著脊柱，按壓脊柱的兩側(cè)，三到五次即可。
