健康
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動(dòng)脖子是新疆舞的一個(gè)特色，怎么才可以學(xué)會(huì)“動(dòng)脖子”呢？下面小編就和大家一起分享一下經(jīng)驗(yàn)。
操作方法
讓你的脖子放松，可以放一些自己喜歡的音樂(lè)邊聽(tīng)邊練習(xí)。
做頭部運(yùn)動(dòng)。前后、左右、順時(shí)針逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)、俯仰。
可以把雙臂向上伸直，用耳朵去碰手臂，來(lái)輔助聯(lián)系脖子的左右移動(dòng)。找到感覺(jué)后把手放下來(lái)練習(xí)。
另外眼神也很重要，要挑眉腳和眼角，眼珠子往擺動(dòng)的方向很魅惑的看一眼，然后下巴湊過(guò)去，脖子也就機(jī)械的運(yùn)動(dòng)起來(lái)了。
側(cè)面貼墻。讓身體的一個(gè)側(cè)面完全與墻相貼(腳腿,胳膊,肩)，努力讓自己的臉向墻,每次堅(jiān)持20秒反復(fù)10次,換邊兩邊都練完后雙手扶肩對(duì)著鏡子試著動(dòng)動(dòng)。
