健康
健康
每次看見別人打籃球都非常羨慕，下面我們就一起來看看新手如何學會打籃球吧！
操作方法
首先要從自身做起，籃球是很講究協(xié)調性的，不管是你在打球的過程中，還是訓練的過程中，如果沒有很好的協(xié)調性的話，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以要保持鍛煉，鍛煉協(xié)調性。
練習運球保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行，掌握好手觸球的位置和力量。急停時，重心下降，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地，按拍球的后上方。要停得穩(wěn)，起動快。變速運球時，要掌握好高、低運球的節(jié)奏，注意突然加速。
練習持球移動在比賽中通過移動改變自己的位置，方向，及時的配合隊友，對贏得比賽很有必要。練習時，可以在球場上設置障礙，隨時改變自己的速度，方向。
練習傳球傳球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊項目，練習傳球技術是非常重要的。 采用何種方式傳球取決于實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。另外排球運動，足球運動以及毽球運動中也有傳球。
練習投籃在剛開始學的時候，一定要學會正確的投籃姿勢，正確的投籃姿勢是最最重要的。投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向和力量。
練習上籃從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用左腳踏出 (并準備起跳)，跨最后一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點時，靠手腕發(fā)力(稱“挑籃”)將球送出。
保持熱情，不斷學習可以將一個自己喜歡的籃球明星作為榜樣，學習模仿他的運球及各種技巧，從而找到適合自己的路子。哪怕自己想偷懶想放棄，想想偶像也會堅持下去的。
