健康
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跑步后惡心想吐怎么辦？下面我來(lái)告訴大家吧。
操作方法
吃一個(gè)薄荷糖：如果你跑完步，會(huì)有想吐的癥狀，有可能是你的腸胃不適，可以吃一個(gè)薄荷糖，可以很好的穩(wěn)定你的腸胃。
拉伸：如果你跑完步，會(huì)有想吐的癥狀，可能是你跑步后直接休息導(dǎo)致的。跑完步適當(dāng)?shù)睦旎蛘呱⒉健?/p>
喝水：如果你跑完步，會(huì)有想吐的癥狀，有可能是你突然大量缺水導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候你可以喝一點(diǎn)水，但是要慢慢的喝水，不要一口氣喝很多。
跑步前熱身：如果你跑完步，會(huì)有想吐的癥狀，有可能是你跑步前沒(méi)有熱身導(dǎo)致的。跑步前的熱身可以讓你放松你的肌肉。
