健康
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很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的區(qū)別，要鍛煉時就不知道該怎么選擇，現(xiàn)在我們就來講講這兩種的區(qū)別以便更好選擇。
操作方法
瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，主要是一系列的修身養(yǎng)性的方法。
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的瑜伽類課程，具有神奇的組合運(yùn)動系統(tǒng)療法，通過運(yùn)動來改善人體肌肉功能，調(diào)節(jié)人體脊柱腰椎問題。
在瑜伽課上，你需要使用到瑜伽墊。普拉提可以使用瑜伽墊也可以不依靠任何輔助工具。
如果想讓身體變得柔軟以及均衡時，瑜伽是個不錯的選擇！
如果比起文靜的動作更喜歡有運(yùn)動感的動作，并且想減肥的同時又可以鍛煉肌肉的話，普拉提是個更好的選擇！
