健康
健康
邁克爾杰克遜的舞蹈受到很多人的追崇，舞蹈動作非常獨(dú)特但是很有觀賞性。所以很多人都非常喜歡，今天就來說說其中的“太空步”簡單動作。
操作方法
首先準(zhǔn)備一雙較緊的平底鞋，最好是橡膠底，耐磨，因?yàn)檫@個舞步就是看鞋子質(zhì)量合不合格。所以剛開始你可以先選擇比較軟的底鞋，因?yàn)榫毩?xí)起來方便些。
然后就是場地選擇，確保自己練習(xí)的地板不會太粗糙，所以盡量找一塊光滑的地。
動作：兩腳并攏挺直站立，然后左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應(yīng)該在同一線）。
接著抬起右腳后跟，看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位，不要移動。
然后當(dāng)你把右腳跟放下的時候，就要把全部重心轉(zhuǎn)移到右腳，接著緩慢向后拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳后跟與和移動左腳同時進(jìn)行。控制速度需要多加練習(xí)。
一定要堅持練習(xí)以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。 凡事都要多加練習(xí)。
