下面小編為大家介紹一下女人一個(gè)月中什么時(shí)候的最強(qiáng)，一起來(lái)看看吧！

操作方法

月經(jīng)指的是伴隨女性卵巢的周期性變化，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性的剝脫引起的出血叫做月經(jīng)。當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮說(shuō)明生殖功能已經(jīng)成熟。月經(jīng)周期應(yīng)該如何計(jì)算？正常的月經(jīng)周期大多數(shù)在28-35天。月經(jīng)周期指的就是來(lái)月經(jīng)的第1天，是月經(jīng)周期的開(kāi)始，2次月經(jīng)的第1天相隔的時(shí)間稱為月經(jīng)周期。

第一周：月經(jīng)期。每月的月經(jīng)到來(lái)的第一天，我們體內(nèi)雌激素和孕激素水平處在一個(gè)月中的最低谷，荷爾蒙缺乏。然后呢，來(lái)月經(jīng)之前，并不是每個(gè)女性都會(huì)有癥狀的，但大多數(shù)可以有輕微的腰酸、腰痛，也可以有乳房沉重感，有少數(shù)女性可能出現(xiàn)較為明顯的腹痛，臨床上稱為痛經(jīng)，也有的出現(xiàn)精神緊張，這些癥狀多發(fā)生在來(lái)月經(jīng)之前，來(lái)月經(jīng)以后癥狀逐漸消失。具體可以根據(jù)自己的月經(jīng)規(guī)律情況，找到來(lái)月經(jīng)的先兆。來(lái)月經(jīng)以后身體免疫功能下降，盡量不要在這時(shí)候選擇手術(shù)或者其他操作，也不能服用抗凝血的藥物，以免導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多。應(yīng)該注意精神放松，保持充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，不要從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)。

小貼士：有關(guān)美國(guó)國(guó)家癌癥研究中心的最新報(bào)告顯示：乳房在月經(jīng)周期的前兩個(gè)星期狀態(tài)最"放松"。女性朋友們選在這段時(shí)間做乳房的檢查最好，因?yàn)橛幸子卺t(yī)生診斷，此時(shí)女性同胞們對(duì)于乳房檢查的感覺(jué)也會(huì)變得更好些，原因是乳房在這個(gè)時(shí)期最"合作"，對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)這個(gè)特點(diǎn)尤為明顯。

注意：對(duì)于廣大的女性朋友們來(lái)說(shuō)，無(wú)論此時(shí)處在月經(jīng)周期的哪個(gè)階段，只要你發(fā)現(xiàn)乳頭有分泌物或感覺(jué)到乳房里面有腫塊的話，建議都應(yīng)該盡快去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

第二周：排卵期。每個(gè)女性都有一對(duì)卵巢，除了分泌女性激素就雌激素以外，還有排卵功能，一般每個(gè)月有一個(gè)卵細(xì)胞成熟排出，多數(shù)都是輪流排卵，少數(shù)情況也有一次排出兩個(gè)的，甚至兩個(gè)以上的卵，如果各碰到一個(gè)精子受孕就變成了多胎妊娠。排卵是有一定的規(guī)律性，一般每28天左右卵巢排卵一次，在月經(jīng)第14天左右排卵，就是排卵期。如果月經(jīng)周期不是28天，提前或者延后，那排卵期就在下次月經(jīng)前的14天左右，利用排卵期避孕的婦女，排卵日和前后5天以外就為安全期，有時(shí)月經(jīng)不規(guī)律，受外界環(huán)境、本人情緒變化、疾病、性生活等因素的影響，可以發(fā)生排卵提前或者退后，有時(shí)還可能意外排卵，即在排卵期以外的地方排卵。

小貼士：排卵期是最的一周，對(duì)于成熟女性來(lái)說(shuō)，這時(shí)會(huì)有比平常任何時(shí)候都更想的沖動(dòng)感。女性在排卵期的時(shí)候，是會(huì)出現(xiàn)高漲的癥狀的，這是由于體內(nèi)激素水平增高引起的，是屬于正常的現(xiàn)象。

注意：在排卵期的時(shí)候是最容易受孕的，如果是打算要孩子的話，最好是在排卵期的時(shí)候，而如果是暫時(shí)沒(méi)有打算要孩子的話，在排卵期的時(shí)候最好是采取有效的避孕措施，以免意外懷孕。而且這個(gè)時(shí)段最適合做一些比較有挑戰(zhàn)性的工作，因?yàn)檫@時(shí)候你的腦子很活躍。有相關(guān)的美國(guó)科學(xué)家的研究認(rèn)為：隨著體內(nèi)雌激素水平的升高，人的認(rèn)知能力也隨著升高。所以，如你的周期是28天，那么在第12天到第14天時(shí)大腦是最靈活的，短時(shí)記憶力也最強(qiáng)，所以你可以把有些挑戰(zhàn)性的工作放到這個(gè)階段完成。

第三周：孕育期。子宮壁變得柔軟、增厚，大小、形態(tài)還看不出有什么變化，約有雞蛋那么大。乳房，卵巢開(kāi)始分泌黃體激素，乳房稍變硬，乳頭顏色變深并且變得很敏感，稍微的觸碰就會(huì)引起痛感。這種情況有的孕媽媽也會(huì)感覺(jué)不到。同時(shí)呢，此時(shí)女性朋友們的會(huì)大大的下降，在這段時(shí)期里，不會(huì)像前幾天那樣渴望。

小貼士：在這個(gè)階段里，女性朋友們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己突然變得愛(ài)撒嬌，而且特別渴望得到愛(ài)撫。相關(guān)的醫(yī)生的分析是：當(dāng)體內(nèi)孕激素水平高的時(shí)候，女性同胞們希望自己能到他人的關(guān)心與溫柔的愛(ài)撫。

注意：在這個(gè)階段的的女人最容易被性疾病襲擊，相關(guān)研究表明，處于月經(jīng)后半個(gè)周期的女人更容易感染性傳染疾病等。原因是：這個(gè)時(shí)期生殖系統(tǒng)內(nèi)的抗病毒細(xì)胞處在最"消沉"的狀態(tài)，因此病毒也最容易"趁虛而入"。

第四周：經(jīng)前期。第4個(gè)星期時(shí)孕激素水平達(dá)到了最高峰，此時(shí)有些女性朋友們會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征，當(dāng)月經(jīng)快要來(lái)時(shí),女人的身心會(huì)出現(xiàn)或輕或重的‘經(jīng)前癥候群’,包括躁動(dòng),情緒不穩(wěn),容易與人沖突,或腹部腫脹,體重增加,全身浮腫,食欲改變,口腔潰瘍,長(zhǎng)青春痘,頭痛等.這些情況通常在月經(jīng)前十至十四天出現(xiàn)。

小貼士：這個(gè)階段你會(huì)渴望是由于身內(nèi)激素變化引起的，是正常的生理現(xiàn)象。然而，與月經(jīng)中期荷爾蒙導(dǎo)致的旺盛有所不同的是：這個(gè)時(shí)期對(duì)的渴望是由于月經(jīng)前的煩躁不安和盆腔充血所導(dǎo)致的壓力造成的，經(jīng)前能給女性更多的安慰，也可以緩解女性的情緒。

注意：月經(jīng)前期注意不要吃生冷辛辣的食物，注意避免受涼，以免引起痛經(jīng)，多喝開(kāi)水。適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

20歲、30歲、40歲女人的月經(jīng)與。20歲：青春期的痛經(jīng)隨著年齡的增長(zhǎng)疼痛感會(huì)逐漸減弱，如果你是越來(lái)越嚴(yán)重的話，可能是得了子宮內(nèi)膜炎，如果除了痛經(jīng)還伴有疼痛的情況則更應(yīng)注意，此時(shí)你應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

30歲：女人一生中最規(guī)律的階段就是30歲這個(gè)階段，30歲的女人更容易被經(jīng)前綜合征困擾，每次月經(jīng)之前都要度過(guò)幾天不舒服的日子，女人的身心會(huì)出現(xiàn)或輕或重的‘經(jīng)前癥候群’,包括躁動(dòng),情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題。30歲的女人出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)量過(guò)多可能是子宮內(nèi)膜炎或子宮肌瘤的癥狀，需要注意。

40歲：首先你的月經(jīng)量可能會(huì)增多。另外呢，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短開(kāi)始發(fā)生變化，從21天的周期變成35天，然后又變成27天，出現(xiàn)這些現(xiàn)象都是正常的，不需要過(guò)多的焦慮。40歲時(shí)出現(xiàn)的不規(guī)則出血可能是子宮息肉的癥狀，雖然卵巢與從前相比不再那么規(guī)律排卵，而且排卵頻率也降低了，但也不能忽視避孕方面的問(wèn)題。

女性在方面可以分為兩大類，完全感覺(jué)不到的存在和對(duì)有明顯的感覺(jué)，甚至?xí)喈?dāng)強(qiáng)烈。無(wú)論各位女性同胞們處于哪種情況，都需要照顧好自己，無(wú)論經(jīng)期處于哪個(gè)階段都要注意相關(guān)的注意事項(xiàng)，多愛(ài)自己一點(diǎn)，多關(guān)心一下自己的健康狀況。