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秋季萬物成熟，果實(shí)累累，是收獲的季節(jié)，天氣也漸漸由炎熱變的嚴(yán)寒，早晚溫差大，陽氣漸收，陰氣漸長，人的生理活動(dòng)也應(yīng)該適應(yīng)自然環(huán)境的變化，注意保養(yǎng)，今天就來介紹幾個(gè)秋季養(yǎng)生小常識。秋季養(yǎng)生小常識早睡早起秋季自然界的陰氣由疏泄轉(zhuǎn)向收斂、閉藏；秋天氣候轉(zhuǎn)涼，要注意早些睡覺，以順應(yīng)陰精的收藏，也要早些起床，以順應(yīng)陽氣的舒張。適當(dāng)早起，適當(dāng)做一些晨練，既可以呼吸一些新鮮的空氣，促進(jìn)體內(nèi)濁氣排出，促進(jìn)新陳代謝，又有益于肢體功能活動(dòng)的鍛煉，有助于身體的健康。適當(dāng)“秋凍”夏去秋來，秋風(fēng)拂面。雖涼但不至于寒，人們還...
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在這個(gè)全民健身的時(shí)代，很多人都不知道健身到底該怎么吃，下面為大家分享健身每日飲食健身每日飲食早餐（7點(diǎn)-8點(diǎn)）碳水化合物：一個(gè)饅頭、面包、花圈或米飯、面條均可（量稍大點(diǎn)）蛋白質(zhì)：蛋白粉一杯、2個(gè)蛋清蔬菜水果：一個(gè)香蕉或一個(gè)蘋果脂類堅(jiān)果：2個(gè)核桃營養(yǎng)補(bǔ)劑：善存片一片上午的小吃（10點(diǎn)左右）碳水化合物：一片面包或一個(gè)蒸土豆蛋白質(zhì)：一個(gè)蛋清、蛋白奶蔬菜水果：一跟香蕉或獼猴桃午餐（12點(diǎn)左右）碳水化合物：一大碗米飯、面條或餃子、米粉均可蛋白質(zhì)：肝臟、牛肉、魚肉、雞肉、豆腐、海鮮均可（紅燒、清燉、清蒸任選...
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五指毛桃，別名佛掌榕、粗葉榕。屬?？浦参铮⒉皇翘遥瑥V泛分布粵北地區(qū)為主的山上，自然生長于深山幽谷中，因其葉子長得像五指，而且葉片長有細(xì)毛，果實(shí)成熟時(shí)像毛桃而得名。功效與作用提高免疫力 補(bǔ)骨脂素為五指毛桃的主要活性成分之一，具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制腫瘤、免疫調(diào)節(jié)等作用。 五指毛桃能顯著提高環(huán)磷酰胺所致免疫功能低下小鼠的碳粒廓清指數(shù)，胸腺、脾臟重量指數(shù)及血清溶血素水平，提示五指毛桃對免疫功能具有調(diào)節(jié)作用，能提高機(jī)體的免疫功能。健脾補(bǔ)肺 五指毛桃味甘能補(bǔ)，有健脾補(bǔ)肺的功效，能夠健脾化濕、...
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胎菊，杭白菊開花未完全成熟時(shí)摘下來的叫胎菊。第一二次開花的胎菊質(zhì)量最好。一個(gè)能用來泡茶的胎菊的制作工藝也非常精致，需慢火烹飪而成，老少皆宜，是如今許多人的最愛。好處胎菊自身比較清涼，對腎火、肺火等有著很好的療效，是治療上火的不二之選。胎菊具有養(yǎng)肝明目的功效，很適合“低頭黨”們，現(xiàn)在的年輕人和學(xué)生，離不開電子產(chǎn)品，可看電子產(chǎn)品的時(shí)間一長，就有可能導(dǎo)致近視、看許多東西模糊不清的癥狀胎菊可以潤喉生津，能夠有效的緩解咳嗽的經(jīng)常性和嚴(yán)重性胎菊茶可以降血壓、血糖，對老人還可以延年益壽，養(yǎng)心...
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所謂宮寒,是指婦女因先天的體質(zhì)或風(fēng)寒引起的腎陽不足,下面為大家分享宮寒怎么調(diào)養(yǎng)怎么調(diào)養(yǎng)月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月-經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮；日常進(jìn)補(bǔ)枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當(dāng)歸，雞血藤，生姜，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養(yǎng)血之用，多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀；茶飲調(diào)養(yǎng)紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4...
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透明的月光石，在皎潔的月光下會(huì)散發(fā)出青白色的光彩，也會(huì)有炫藍(lán)的貓眼效應(yīng)，看起來極具神秘感。功效減肥、安眠、美容，吸引異性能改變?nèi)说娘嬍沉?xí)慣，達(dá)到減肥效果。可助人安然入睡，改善皮膚，有美容功效，亦是愛情石的一種。有助吸引異性。增進(jìn)情侶雙方了解，使感情更加融洽、幸福、快樂。月光石稱：新生寶石，顧名思義，與月亮直覺有密切的聯(lián)系，月光石在滿月時(shí)佩帶效果最佳，能提升人們的知覺與超自然力。在情感上，月光石據(jù)稱具有深層的情感治療功能，能提高情商，安撫情緒的波動(dòng)，使內(nèi)心恢復(fù)平靜。月光石有助消化系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)，有...
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生活中對于小米的營養(yǎng)價(jià)值很多人都知道，尤其是含有豐富的維生素，具有滋陰養(yǎng)血的功效。所以很多人對于小米都是特別的喜歡。那么小米怎么煮好吃又營養(yǎng)呢？做法小米雞蛋粥原料：小米100克，雞蛋2只，紅糖100克，清水適量。做法：小米淘洗干凈。將鍋置火上，放入適量清水、小米，用旺火煮沸后改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調(diào)味后進(jìn)食。功效：具有排除淤血、補(bǔ)血的功效。小米棗仁粥原料：小米100克，酸棗仁末15克，蜂蜜40克。做法：將小米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末，攪勻煮開即可。每日2次，加蜂蜜溫服...
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苦瓜以苦味得名，是夏季的應(yīng)季蔬菜，苦瓜含有豐富的礦物質(zhì)如鈣、磷、鐵和多種維生素，是藥食兩種的食療佳品，苦瓜和其他食物一起烹飪不會(huì)傳遞苦味，所以又被稱為“君子菜“。功效與作用生津消暑苦瓜中含有生物堿類物質(zhì)奎寧，苦瓜雖苦，但人吃了可以生律止渴、消暑解熱、去煩渴、治療痢疾。促進(jìn)食欲苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃，苦瓜的微苦能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增進(jìn)食欲。防治糖尿病苦瓜的新鮮汁液中含有一種類胰島素，苦瓜的新鮮瓜汁有降低血糖的作用。糖尿病患者食之，能起到輔助治療的作用。增強(qiáng)免疫力苦瓜中臺有類...
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隨著夏季氣溫升高高，空氣中的濕度也會(huì)偏高，這對于本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。怎么樣才能徹底跟體內(nèi)濕氣說拜拜呢？身體濕氣重喝什么茶好？在這里給大家推薦幾款祛濕茶。濕氣重喝什么茶好陳皮茯苓茶茯苓5克、陳皮2克茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。1、將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分。2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至...
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川崎病是多發(fā)生在嬰幼兒中的免疫系統(tǒng)疾病，是一種急性全身中小動(dòng)脈炎，甚至影響到心臟的冠狀動(dòng)脈，會(huì)造成嚴(yán)重的后果比如心肌梗死和動(dòng)脈瘤破裂。簡單說來就是免疫細(xì)胞不干正事去殺死細(xì)菌，攻擊自己體內(nèi)的血管。川崎病表現(xiàn)。發(fā)熱，往往是持續(xù)一兩周的高熱，抗生素是沒用的，因?yàn)椴皇羌?xì)菌感染。皮膚出現(xiàn)多形紅斑。眼結(jié)膜充血。嘴唇充血皸裂，口腔充血。頸部淋巴結(jié)腫大。四肢硬性水腫，恢復(fù)期出現(xiàn)膜狀脫皮。而最關(guān)鍵的是利用超聲心動(dòng)圖判斷是否有冠狀動(dòng)脈損害。但只要及時(shí)治療可治愈。治療。靜脈注射丙種球蛋白聯(lián)合阿司匹林。如需使用糖皮質(zhì)激...
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聽到苦蕎麥，很多人會(huì)疑問苦蕎麥?zhǔn)鞘裁矗且环N很苦的蕎麥嗎？其實(shí)苦蕎麥在生活中非常常見，食用和藥用價(jià)值使得苦蕎麥它與我們的生活息息相關(guān)，一起來了解一下苦蕎麥的功效與作用吧。功效與作用清熱降火苦蕎麥味苦性平寒，具有很好的清熱降火的功效。另外苦蕎麥中含有的蘆丁也就是維生素P也具有很好的清熱解毒效果。降三高苦蕎麥中的蘆丁以及豐富的維生素和礦物質(zhì)可以降低人體血液中的血脂和膽固醇，保護(hù)心血管，促進(jìn)血液微循環(huán)，有益于降血糖，降血壓，降血脂；預(yù)防治療心腦血管疾病，對于動(dòng)脈硬化，心肌梗塞等有效。開胃健脾苦蕎麥可以...
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月牙又叫半月痕、甲半月，是指甲生長的基地，指甲在這個(gè)部位逐漸老化，顏色變深，演繹著新陳代謝，很多人于是將它作為健康狀態(tài)的晴雨表。指甲上的月牙代表什么半月痕的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊、減少，甚至消失。指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循環(huán)快速。如果小,就是血液循環(huán)不好,到了極度貧血的時(shí)候,半月形就會(huì)完全消失。正常的半月痕數(shù)量是8-10個(gè)，且大拇指上必須要有月牙痕。凡是多余8個(gè)，小拇指上也有半月痕者屬于熱性體質(zhì)，此類人多體內(nèi)陽氣旺盛、臟腑功能強(qiáng)壯，...
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如何保護(hù)胃健康?隨著生活工作壓力的增大，人們飲食習(xí)慣的不規(guī)律，很多的人都患上了胃病，你知道人們該如何保護(hù)胃健康嗎?哪些方法能夠幫助人們遠(yuǎn)離胃病的困擾。方法保護(hù)胃健康飲食要規(guī)律飲食應(yīng)該定時(shí)定量,不要暴飲暴食。過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免,有利于消化和減少胃部的刺激。對于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病,在飲食上更應(yīng)該注意。盡量做到定時(shí)進(jìn)餐,每日可定時(shí)進(jìn)食5—6次,進(jìn)食量少,能減輕胃的負(fù)擔(dān),避免胃部過度擴(kuò)張;進(jìn)餐次數(shù)多,可使胃中經(jīng)常存有少量食物,以中和胃內(nèi)過多的胃酸。保護(hù)胃健康應(yīng)少吃對胃有刺激...
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葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經(jīng)曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產(chǎn)物。葡萄籽含有豐富各種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等.葡萄籽的功效和作用有很多.功效和作用清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力清除自由基，阻止自由基對人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動(dòng)脈硬化等。抗過敏深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細(xì)胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。保護(hù)血管保護(hù)心...
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在日常生活中女性由于各種不同原因經(jīng)常容易感染婦科疾病，當(dāng)然女性陰道炎癥也就不可避免。女性陰道炎癥的癥狀有哪些呢？癥狀霉菌性陰道炎癥狀：外陰瘙癢，外陰及陰道灼痛，白帶增多呈豆腐渣樣，有時(shí)伴有尿頻、尿急、尿痛，婦科檢查時(shí)可見小陰唇內(nèi)側(cè)及陰道粘膜上附著白色膜狀物，擦除后露出紅腫粘膜面，表淺潰瘍危害：不易根治，易反復(fù)，引發(fā)早產(chǎn)、胎兒感染畸形等宮頸糜爛癥狀：由慢性宮頸炎引起，白帶量多，色黃膿樣，腰腹墜脹或陰癢，食少神疲，面色少華，根據(jù)糜爛面積大小，可分為輕度、中度和重度三種危害：引發(fā)陰道粘連，陰道積膿或?qū)m...
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靶向治療是什么意思，估計(jì)很多正在接受靶向治療的腫瘤患者都不太清楚，今天就好好了解了解靶向治療是什么意思吧。靶向治療所謂靶向治療，就是指有針對性地選擇原位腫瘤點(diǎn)并產(chǎn)生精準(zhǔn)有效的作用，但不會(huì)傷及腫瘤周圍的正常組織細(xì)胞，可以大大降低患者在腫瘤治療中的全身不良反應(yīng)，所以人們將靶向治療形象地稱為“生物導(dǎo)彈”。靶向治療優(yōu)勢1：傳統(tǒng)的化療是一把雙刃劍，在殺死腫瘤細(xì)胞的同時(shí)，還會(huì)殺死正常的細(xì)胞，而靶向治療則不是這樣的，只針對腫瘤細(xì)胞發(fā)生作用。靶向治療優(yōu)勢2：傳統(tǒng)的化療由于不能靶向作用腫瘤，所以效果不大，而且有許...
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隨著生活水平的提高和人類生存環(huán)境的逐步惡化，血管硬化已經(jīng)成為人類潛在的殺手，現(xiàn)在不僅僅是老年人人群，而且越來越年輕化。如何預(yù)防和治療動(dòng)脈血管櫻花，從中國的中醫(yī)理論出發(fā)，還是以食療為主，建立合理均衡的飲食習(xí)慣，調(diào)節(jié)生活方式和節(jié)奏，從自身做起，從現(xiàn)在做起，才能事半功倍軟化血管玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它...
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刺五加別名:刺拐棒、坎拐棒子是中醫(yī)里常用的中藥材，歸肝經(jīng)；腎經(jīng)?？梢造铒L(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、活血脈，下面我們就來看看刺五加的功效與作用及食用方法。功效與作用補(bǔ)脾益肺刺五加甘溫，歸脾、肺經(jīng)，可以補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)益肺氣，治療脾肺氣虛，體虛乏力，食欲不振，大便溏泄，短氣懶言等。溫腎助陽刺五加祛風(fēng)濕，又能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，可用于風(fēng)濕痹痛、筋骨拘攣、腰膝酸痛等癥，對肝腎不足有風(fēng)濕者最為適用，可單用浸酒服，也可與其它藥材等配伍應(yīng)用。安神益志本品歸心、脾經(jīng)，能補(bǔ)益心脾之氣，安神益志。治療心脾兩虛，心神失養(yǎng)的失眠、多...
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人體內(nèi)的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量的。那么你知道濕氣重有哪些癥狀嗎？癥狀舌苔厚膩假如照鏡子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內(nèi)的濕氣太重了，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時(shí)眼皮浮腫，或眼袋明顯，也說明體內(nèi)的濕氣較重。大便不成形正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。小腿肚發(fā)酸早上起床后會(huì)突然感...
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汗斑是一種很淺表的慢性皮膚病，汗斑可以治好，但是每年的復(fù)發(fā)幾率還是很大，下面介紹幾個(gè)治療汗斑的小配方。方法配方一材料：鮮山姜20g，酸醋100ml；用法：將山姜洗凈、搗碎，置于酸醋中浸泡12個(gè)小時(shí)；先用肥皂水洗凈患處，用棉簽蘸藥水涂在患處，每日一次。配方二材料：黃瓜一根、硼砂3g；用法：硼砂研末，入搗爛黃瓜內(nèi)，取汁擦患處。配方三材料：茶葉、水紅花；用法：水紅花連茶葉渾身擦洗，數(shù)次即可治愈。配方四材料：茶葉50g、硼砂25g；用法：把上述材料用布包后放進(jìn)杯中以開水浸泡幾分鐘；待濃度稍微轉(zhuǎn)黑，拿起布...
健康
