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每天晚上，當(dāng)我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家后，都渴望充分利用這段個(gè)人時(shí)間做很多的事情。但其實(shí)，有些看似平常的習(xí)慣，卻可能讓我們更加疲勞。綜合國外研究，并采訪著名睡眠專家、上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明，提醒大家為了保證第二天精神飽別玩手機(jī)很多人會(huì)利用晚上的時(shí)間躺在床上玩手機(jī)游戲、看新聞，或者和朋友煲個(gè)電話粥，這不僅不能令人放松，反而會(huì)導(dǎo)致更加疲憊。美國《預(yù)防》雜志刊登的一項(xiàng)最新研究顯示，晚上9點(diǎn)后只要人們使用20分鐘智能手機(jī)，就會(huì)明顯提高疲勞水平，甚至?xí)绊懙诙旃ぷ髦凶⒁饬?..
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網(wǎng)上一篇《不比洗牙差教你用草莓美白牙齒的妙招》的帖子近日被網(wǎng)友瘋傳，許多網(wǎng)友信以為真，在家DIY洗牙，有部分人還認(rèn)為真的有點(diǎn)效果。不過，這方法可靠嗎？草莓洗牙真的能代替專業(yè)洗牙嗎？什么是草莓洗牙該文提到，將草莓碾成糊狀與發(fā)酵粉混合后涂在牙齒表面，5分鐘后再用牙膏刷牙后漱口，牙齒就像陶瓷一樣白。與此類似的方法還有用牙刷蘸檸檬汁和食醋后立即刷牙。此外，該文還提到把橘子皮、花生、墨魚骨等食材磨成粉，摩擦牙齒當(dāng)牙膏使用，能去除牙齒上的污垢，讓牙齒立刻變白。水果洗牙好不好把各種果酸和粉狀食材涂在牙齒上真能...
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對(duì)于隆鼻手術(shù)很多人的反應(yīng)都不一樣，一些人做完后，對(duì)效果很滿意，一些人卻對(duì)術(shù)后的鼻子難以接受，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)鼻子的美學(xué)形態(tài)有不同的理解，無法準(zhǔn)確判斷手術(shù)成功與否。那么，就請(qǐng)專家來講解下隆鼻手術(shù)成功的標(biāo)準(zhǔn)。高度不等于美麗隆鼻手術(shù)對(duì)鼻部稍作修改，就能讓受術(shù)者面部美觀、氣質(zhì)有很大的改善。原因在于鼻子的高度直接影響著整個(gè)面部的立體感，合理調(diào)整鼻子的高度，就會(huì)提升整個(gè)面部的美感，氣質(zhì)也更勝一籌。然而很多人卻對(duì)隆鼻手術(shù)存在一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，以為只有把鼻子墊高一些，就會(huì)可以達(dá)到心目中的效果。整形專家告訴我們：鼻部...
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雖然我們常常念叨著男女平等，可是在職場男人和女人在要職上還是存在不平等現(xiàn)象，很多單位還是會(huì)把重要的環(huán)節(jié)交給男人去負(fù)責(zé)，社會(huì)對(duì)女性的信任還是不夠，女人在職場想要打拼出成績，就不能把自己當(dāng)做女人，一定要像男人一樣去奮斗，打拼出自己的一片天地。運(yùn)用智慧工作時(shí)難免會(huì)遭到困難與挫折，這時(shí)，如果你半途而廢，或置之不理，將會(huì)使公司對(duì)你的看法大打折扣，因此，隨時(shí)運(yùn)用你的智慧，或許只要一點(diǎn)創(chuàng)意或靈感便能解決困難，使得工作順利完成。勇于面對(duì)問題，解決問題將有辦法解決的問題及無法解決的問題分別列出。有辦法解決的問題全...
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有人說生氣就是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，可是話出起來容易，但是做起來很難，不管是生活還是工作，我們常常會(huì)遇到這樣或那樣的沖突，讓我們不得不氣，但是生氣歸生氣，問題還是沒有被解決，所以面對(duì)憤怒的時(shí)刻，我們還是要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，找到能息怒的辦法。平心靜氣美國經(jīng)營心理學(xué)家歐廉尤里斯教授，提出了能使人平心靜氣的三法則：首先降低聲音;繼而放慢語速;最后胸部向前挺直。降低聲音，因?yàn)槁曇魧?duì)自身的感情將產(chǎn)生催化作用，從而使已經(jīng)沖動(dòng)起來的表現(xiàn)更為強(qiáng)烈，造成不應(yīng)有的后果;放慢語速，因?yàn)閭€(gè)人感情一旦摻入，語速就會(huì)隨之變快...
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作為二十八九的輕熟女，青春已經(jīng)慢慢地流逝了。對(duì)于奔三的女人來說，她們都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的批犯不那么緊致了，尤其是眼部開始出現(xiàn)了細(xì)小的紋路。那么，對(duì)于奔三女來說，選什么除皺方法最有效呢？電波拉皮這個(gè)方法很迅速，只要輕輕用儀器在眼紋上一拉，就可以了。它主要是運(yùn)用電波的原理使皮膚中的組織重新排列。但是這些眼部除皺的設(shè)備安全性很重要的，很講究的，要找專業(yè)的醫(yī)院去眼部除皺。生物注射這個(gè)方法疼痛比較少，但是這個(gè)眼部除皺方法的難度是確定注射的多少量，注射哪個(gè)位置。要求專業(yè)的眼部除皺醫(yī)生才可以做。手術(shù)方法這個(gè)方法是眼...
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民間有句老話：“牙痛不是病，疼起來就要命”，這句話的后半句可以說是形容的很到位，牙疼起來真的是難以忍受。可是前半句說的就不那么準(zhǔn)確了。其實(shí)，牙痛是病，并且這種病可以通過洗牙來治療。洗牙能治牙痛事實(shí)上，洗牙能夠治療大部分的牙齒疾病，緩解部分口腔問題。所以洗牙逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚纳瞽h(huán)節(jié)。洗牙前做好檢查另外，洗牙前先檢查牙齦是否處于急性炎癥期，若處于急性炎癥期，則先要進(jìn)行全身或局部的藥物消炎治療，再洗牙。對(duì)于牙結(jié)石較多、較厚，藥物抗炎效果欠佳者，牙科專家建議分次洗牙，洗牙間期可繼續(xù)進(jìn)行抗...
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處女膜修復(fù)雖然屬于一項(xiàng)小手術(shù)，且近年來手術(shù)成功率也越來越高，但同樣需要注意某些術(shù)前術(shù)后事項(xiàng)，才能達(dá)到最佳修復(fù)效果。其中，對(duì)于一些正處于便秘時(shí)期的女性來說，最好不要修復(fù)處女膜。處女膜修復(fù)后防止便秘處女膜是女性忠貞的象征，不管是因?yàn)槭裁丛蚱屏训模紩?huì)給以后的生活蒙上陰影，好在現(xiàn)在可以通過處女膜修復(fù)手術(shù)來修補(bǔ)破損的處女膜，那么，處女膜修復(fù)后該如何護(hù)理你知道嗎?別急，下面小編就帶你來具體的了解一下!處女膜修復(fù)手術(shù)后的3-5天，可口服抗生素，來預(yù)防感染;保持陰道的清潔，可用溫水清洗私處;處女膜修復(fù)術(shù)后要...
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去除黑眼圈的方法我們聽說過許多，在網(wǎng)絡(luò)上隨便一搜便出來成千上網(wǎng)條。但是簡單的有效的去除黑眼圈的方法是需要配搭天然護(hù)膚方法和飲食的。下面是最完整的去除黑眼圈的方法，各位網(wǎng)友，為了精神面貌更好，要努力學(xué)起來。自制冰牛奶眼膜準(zhǔn)備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶方法：首先將冰水和冷的全脂牛奶，按照1:1的比例混合。將棉花球浸泡在混合液中。然后將浸好的棉花球敷在眼睛上，大約15分鐘即可，也可以用厚的卸妝棉代替。酸奶去黑眼圈酸奶是不過不錯(cuò)的美容小妙招，可以先將干凈的紗布放進(jìn)酸奶里完全浸濕，然后敷在眼部周圍，...
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隨著科技的發(fā)展，隆鼻技術(shù)日新月異，雖說如此，隆鼻畢竟是手術(shù)，手術(shù)就會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。如果隆鼻失敗了，或是隆鼻后效果不滿意需要取出假體，那么鼻子會(huì)恢復(fù)到以前的樣子嗎，會(huì)不會(huì)變形呢？術(shù)后恢復(fù)差需取出假體專家指出，假體隆鼻后鼻部腫脹淤血，隆鼻手術(shù)需要在鼻背部分離出一個(gè)腔穴，以植入假體。在出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候，主要是由于手術(shù)的創(chuàng)傷，術(shù)后出現(xiàn)腫脹、淤血的情況在所難免。一般一周左右，可基本消失。否則，長時(shí)間的腫脹、恢復(fù)差，就需要取出假體的。假體歪斜時(shí)需取出假體此外，在做假體隆鼻的取出手術(shù)時(shí)，還有在什么情況下呢?一般是...
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處女膜是女性一個(gè)很隱私的生理現(xiàn)象，由于一些原因，現(xiàn)在有不少的朋友選擇通過處女膜修復(fù)手術(shù)能重塑自己的處女膜?？擅總€(gè)人的情況不盡相同，比如有的人處女膜較厚，有的較保那么著處女膜的修復(fù)時(shí)間需要多長呢？修復(fù)處女膜要多久處女膜修復(fù)手術(shù)一般需30分鐘，通常用0.1%的新潔爾滅消毒外陰部和陰道口，采用1%的利多卡因局部浸潤麻醉，用眼科小剪刀將破裂處的處女膜剪出整齊的創(chuàng)緣，再用尼龍線細(xì)細(xì)縫合，使處女膜僅留通過一小指的孔，術(shù)畢涂少許抗生素軟膏，術(shù)后每天用0.1%的新潔爾滅液清洗外陰部以預(yù)防感染，一般五天即可拆線。...
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洗牙，只是清楚了牙垢，并不會(huì)讓牙齒變松。牙縫不是因?yàn)橄囱雷兇?，而是牙石和?xì)菌長時(shí)間地作用于牙齦和牙槽骨，使牙齦和牙槽骨退縮，牙縫變大，而我們沒有注意到。有必要定期洗牙嗎洗牙，是預(yù)防和治療牙周疾病的基本手段，如今隨著人們口腔意識(shí)的提高被越來越多的人所接受。隨之關(guān)于洗牙的謠言很多，但流傳最廣的一個(gè)還是會(huì)使牙齒變松。這個(gè)說法讓人不免疑惑，那么，洗牙會(huì)造成牙齒變松嗎?牙科專家稱，由于結(jié)石表面附著大量的細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物，經(jīng)常剌激牙周組織，表現(xiàn)為牙齦紅腫、咬物易出血等，若長期處于這種炎癥狀，就會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮...
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隨著社會(huì)的開放，男女間的那點(diǎn)事越來越“隨便”，也就有越來越多的女孩選擇做處女膜修復(fù)手術(shù)。但是修復(fù)處女膜雖是小手術(shù)，想要成功也是非常苛刻的，那么，做處女膜修復(fù)術(shù)應(yīng)該準(zhǔn)備什么呢？處女膜修補(bǔ)術(shù)前的準(zhǔn)備處女膜修補(bǔ)術(shù)最好選擇在破損后3個(gè)月以后進(jìn)行，因?yàn)樵缙诮M織的水腫較重，瘢痕較硬，此時(shí)手術(shù)不利于傷口的恢復(fù)。手術(shù)前應(yīng)每日至少兩次清洗以保持會(huì)陰的清潔，最好選擇一些有消毒作用的清洗液。術(shù)前有性病或陰道炎的女性，應(yīng)先行治療，然后再安排處女膜修補(bǔ)手術(shù)。懷孕期間也不能安排處女膜修復(fù)手術(shù)。處女膜修復(fù)術(shù)后護(hù)理首先在短時(shí)間...
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一白遮百丑，美白是女人一生的追求，因此很多美女花大價(jià)錢打美白針?？墒?，注射美白針會(huì)反彈嗎？注射美白針后肌膚還會(huì)變黑嗎？你是否也有同樣疑問，下面就由小編給你解答。美白針的原理一般的美白方式都只停留在皮膚的表皮層，不能穿透皮膚的真皮層，其效果也是只能暫時(shí)解決皮膚的表面問題。而美白針是以點(diǎn)滴的形式將液體注入人體之內(nèi)，通過抑制過氧化反應(yīng)，清除自由基，加強(qiáng)酶解作用，抑制黑色素，從而實(shí)現(xiàn)全身美白的效果。美白針會(huì)反彈嗎專家表示，美白針因?yàn)榫呖寡趸Ч?，注射之后?huì)發(fā)現(xiàn)喝酒不容易醉，免疫力也會(huì)變好，所以大家才會(huì)說...
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處女膜的破裂不僅僅是因?yàn)榘l(fā)生了性行為，有的時(shí)候運(yùn)動(dòng)等其他因素也會(huì)使處女膜破裂。那么，未婚的妹子們，在沒發(fā)生性行為時(shí)，你能確定你的處女膜是否還在嗎？什么是處女膜整形專家指出，正常的處女膜上都有孔隙，可呈環(huán)狀、半圓狀、篩狀等，稱為處女膜孔。處女膜的粘膜組織內(nèi)含有豐富的微血管、神經(jīng)末梢等。因而，當(dāng)處女膜破裂時(shí)，女性常會(huì)出現(xiàn)陰道少量流血，并伴有疼痛。處女膜有用嗎處女膜的作用青春期前，女性的生殖器官尚未發(fā)育完善，陰道的粘膜較薄弱、酸度也較低，因而不能阻攔細(xì)菌的入侵。而這時(shí)的處女膜較厚，也就擔(dān)負(fù)起這一重任，...
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目前大多數(shù)人都會(huì)定期洗牙，這樣能及時(shí)清除牙結(jié)石，維護(hù)口腔的健康。但是如果洗牙后的護(hù)理不當(dāng)，反而會(huì)更加傷害牙齒，那么，洗牙后應(yīng)該怎樣正確護(hù)理你知道嗎？正確理解洗牙很多人對(duì)洗牙有誤區(qū)，認(rèn)為洗牙會(huì)磨薄牙齒，其實(shí)不然，將牙齒弄薄的是食物粒和牙齒的作用對(duì)牙齒的磨損，很像砂紙?jiān)陂L年的打磨，所以有了牙齒本身的代償功能，就是繼發(fā)性牙本質(zhì)的出現(xiàn)。牙石就更是罪魁禍?zhǔn)?，它的產(chǎn)酸能力是最高的，單純用金屬手動(dòng)器械去掉的，仍然有細(xì)微牙石邊緣線存在，沒有拋光配合是更加危險(xiǎn)的。所以，洗牙是去掉這些誘因的唯一醫(yī)學(xué)保健方式。什么是...
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做開眼角留疤嗎？相信這是大多數(shù)打算做開眼球手術(shù)的求美者最擔(dān)心的問題。專家告訴我們，眼角部位的皮膚非常薄，開內(nèi)眼角術(shù)后切口疤痕是客觀存在的，而且不像割雙眼皮那樣可以完全隱藏在雙眼皮皺襞內(nèi)。開眼角留疤嗎疤痕，皮膚損傷后機(jī)體自我修復(fù)遺留的痕跡。任何手術(shù)切口，隻要將皮膚全層切開，到達(dá)真皮層，都會(huì)遺留疤痕，而疤痕的生長則是切口愈合的正常生理過程。根據(jù)整形外科的基本原則，開內(nèi)眼角手術(shù)部分切口可以隱藏在雙眼皮線和眼瞼邊緣，但有部分切口是暴露在內(nèi)眼角處的，這個(gè)痕跡在手術(shù)后的一到二個(gè)月內(nèi)是可以見到的。開眼角疤痕會(huì)...
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日常刷牙是代替不了洗牙的，即使認(rèn)真刷牙還是會(huì)有一些地方刷不到，時(shí)間長了，這些地方還會(huì)滋生牙石，因此要定期到醫(yī)院把這些牙石清除干凈。如果條件允許，最好每半年洗一次牙。洗牙有哪些禁忌超聲波洗牙禁用于置有心臟起搏器、血液病如急性白血并再生障礙性貧血，愛滋病的患者。未受控制病情的糖尿并高血壓、急性牙周膿腫不洗牙。洗牙的常見問題為什么要潔牙：牙石及附著在牙石表面上的菌斑是引發(fā)牙周病的重要病因，牙石本身刺激牙齦，加上細(xì)菌毒素導(dǎo)致牙周組織發(fā)炎，牙齦紅腫、出血、化膿，牙槽骨吸引，最后造成牙齒松動(dòng)、脫落。潔牙儀器...
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職場跟上學(xué)不一樣，上學(xué)的時(shí)候你只要努力就會(huì)有很好的回報(bào)，但是職場，由于平臺(tái)和工作不一樣，所以人們的發(fā)展途徑也不一樣，有的人做業(yè)務(wù)可能很快就升至總監(jiān)，有的人在職能，做了很多年還是個(gè)小職員，沒有晉升那工作就失去了一部分動(dòng)力，6個(gè)步驟圓你晉升夢！向上司直述目標(biāo)你如果想升職，就必須讓管理層知道，把你的目標(biāo)和專長直接了當(dāng)告訴他們。在一家財(cái)務(wù)公司工作兩年后，麗莎獲悉自己將接任客戶服務(wù)經(jīng)理。然而，她沒有得到該職位最有油水的工作――為新客戶設(shè)計(jì)培訓(xùn)教學(xué)材料。這一工作由她的新上司負(fù)責(zé)。但新上司沒時(shí)間自己動(dòng)手設(shè)計(jì)，...
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隨著社會(huì)的進(jìn)步，女人學(xué)識(shí)的不斷增長，她們自我價(jià)值和自我實(shí)現(xiàn)要求提高，很少有女人希望呆在家里相夫教子，而是走入職場，像男人一樣的拼搏，不管是金錢還是社會(huì)地位，很多女人并不輸給男人，但是女人的野心往往在初入職場的時(shí)候步入誤區(qū)，這幾種心理你有嗎？過分看重自己，強(qiáng)調(diào)發(fā)揮特長把自己看得十分出色，至少不是一個(gè)庸才，要求從自己所謂的特長出發(fā)，做到人盡其才，這是不少年青女性初涉崗位很容易走進(jìn)去的誤區(qū)。年輕女性剛到工作崗位是應(yīng)當(dāng)發(fā)揮特長。但這個(gè)特長只是個(gè)人所認(rèn)可的，有時(shí)候并不是單位所立即需要的。因?yàn)槊總€(gè)單位都有個(gè)...
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