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冬天到了，寒流一波接一波，如果不注意保暖的話，很容易感冒，感冒后不但沒精力學習工作，而且特別難受，一般的感冒都會伴隨著鼻塞流鼻涕等癥狀，特別麻煩，甚至導致晚上睡不著，那么怎樣防治鼻塞流鼻涕呢？方法可以用在熱水里面浸泡過的毛巾捂住自己的鼻子，讓熱蒸汽吸入鼻子中，持續(xù)一段時間，反復幾次之后可有效的制止鼻塞和流鼻涕。感冒后睡眠鼻子塞是非常難受的一件事了，可以在臨睡前用熱水泡腳一段時間，這樣做不但能有效的疏通鼻塞，而且能促進睡眠，可謂是一舉兩得。睡覺的時候塞大小適合的鮮姜或者蒜，蔥白，鼻子就會變得好一點...
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絞股藍是一種草質(zhì)藤木，又稱“天堂草”、“超人參”“不老長壽藥草”，因為其本身具有茶、藥、食的功效，廣受歡迎，那么它的功效與作用及食用方法有哪些呢，下面給大家介紹一下。方法1.功效與作用①抗衰老:有安神養(yǎng)性，增強大腦機能，活化人體細胞，改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老的功效。②抗癌減肥:有增強細胞活性，有效提升對人體的免疫功能，抑制殺滅癌細胞的功效，也可以抑制脂肪的堆積，起到減肥瘦身的效果。③通便烏發(fā):作為茶品飲喝可以起到通便潤腸的作用，對于便秘的患者有顯著療效，并且還有滋潤秀發(fā)烏黑發(fā)質(zhì)的功效。2.食用方法...
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一個健康的作息時間帶給我們的不僅是充沛的精力，還會有益于我們的生理和心理的健康。下面我們就來說一說健康的作息時間表是怎樣的。材料/工具無方法早晨7:00，起床時間。起床后喝一杯溫水，喚醒身體，補充一夜睡眠后失去的水分。早晨7:20-8:00，吃早飯。早飯不需要吃太多但是要營養(yǎng)搭配，要吃好，避免油膩，早晨8:30-9:00，要避免劇烈運動，可以去散步，或者是走路上班，來喚醒身體，加倍自身的精力。早晨9:30-10:30，工作之后休息一下，緩解一上午的疲勞。11:00，吃水果的最佳時間，快要到午飯時...
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急性前列腺炎怎么治療好得最快呢，下面給大家介紹一下。方法一般治療：可以在床上休息幾天，休息期間要多喝水切忌飲酒或者抽煙?？梢暂o助熱水坐浴等方法治療?？股刂委煟嚎股刂委熓侵委熂毙郧傲邢傺椎闹饕椒ǎ股刂委熂毙郧傲邢傺字饕捎每诜蛘哽o脈注射的方式治療。手術(shù)治療：如果患者因為急性前列腺炎在局部有膿腫形成一般需要做前列腺引流術(shù)治療。如果膿腫部位比較小，僅發(fā)現(xiàn)于前列腺局部范圍，可采用尿道鏡經(jīng)前列腺穿刺排膿的方式進行治療。...
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腰間盤突出已經(jīng)是現(xiàn)在人的一種常見病痛，如果去醫(yī)院做檢查，除了軍人，基本90%的人群或多或少的都有腰間盤突出表現(xiàn)，而且越來越趨于年輕化。方法先來講講腰間盤突出是什么，如圖所示，在兩個腰椎節(jié)中間，有一個軟墊，膠質(zhì)流體的物質(zhì)，可以理解為由于阻擋固定這種膠質(zhì)的隔膜破裂或受損，導致膠質(zhì)外流，壓迫神經(jīng)管，為了確定自己的腰部受損到何種情況，建議去醫(yī)院照一個核磁共振，并由醫(yī)生詳細解答，建議找兩個以上的骨科專家分別看看，才能更好地了解病情。有急性損傷和日積月累兩種情況：1.背重物，受撞擊，摔倒，急轉(zhuǎn)身，有以上情況...
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如何食用鹿茸才能讓功效發(fā)揮的最好呢?方法第一種食用方法是將鹿茸碾成粉，然后再用空的膠囊裝這些粉，用溫開水沖服，每次不宜服用太多1-2粒為佳。這種方法貴在方便第二種食用方法是用鹿茸泡酒。用來泡鹿茸的酒呢酒精濃度最好高些，這樣便于讓鹿茸的藥性充分溶解在酒中，吃了才有效果，一般是50到70度左右吧。這種方法便于儲存，放的久一點也沒事，不過記得喝前要搖一搖哦，這樣才能讓有效成分充分溶解在酒水中第三種食用方法是用鹿茸泡茶，這也是一種十分方便的方法，你拿幾片鹿茸放杯子中，用開水沖泡，蓋上蓋子待溫度剛好能夠喝...
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乳頭發(fā)癢怎么辦乳頭發(fā)癢怎么回事日常生活中出現(xiàn)這種情況時，如果情況嚴重，還請及時到醫(yī)院就醫(yī)不可大意，也不可自己嚇自己方法青春期的女性乳房開始迅速發(fā)育，乳頭當然也要很快長大。這時，必需注意其局部衛(wèi)生。由于迅速的發(fā)育使得分泌物增加，給各種細菌的生長提供了條件，如果不注意局部衛(wèi)生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸圍衣料等，都有機會造成干燥和脫皮，導致乳頭刺癢難耐就是不可幸免的了。懷孕后期乳頭癢這是妊娠的正常反應。隨著時間的一天天過去，奶泡、奶頭還會漲，要經(jīng)常用熱毛巾揉一揉，把白色的東西去掉，這是很正常的現(xiàn)象。...
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怎么治療腱鞘囊腫呢？下面小編將告訴大家方法平時注意保護腕關(guān)節(jié)、足小關(guān)節(jié)等處，避免勞損，特別是像在辦公室上班，使用電腦頻率較高的白領(lǐng)，更要時時注意勞逸結(jié)合，多放松手腕，以免長期慢性損傷使滑膜腔內(nèi)的滑液增多形成囊腫。腱鞘囊腫的囊內(nèi)充盈的是液體，可用針頭抽取出透明的膠凍狀物，因此可以用按壓施力，將囊腫擠破，讓其自行痊愈。這種方法比較簡便，但是根治效果不佳，常常會有復發(fā)的狀況。將手腕或足面向著長有囊腫一側(cè)的對側(cè)屈曲，比如長在手腕背側(cè)就將手心朝下屈曲，使得囊腫表面的皮膚繃緊，即囊腫壁也變得緊張。用手指推動...
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進入春季，氣候干燥，流感疫情多發(fā)，對健康造成危害，特別是對老人和小孩的危害更大，有的甚至危及生命。那么，春季如何有效預防流感呢？以下給大家介紹春季流感預防知識。疫苗接種流感疫苗，形成記憶細胞和效應T細胞，這是預防流感最有效的方法。不接觸不要與流感患者親密接觸。與流感患者保持1米以上的距離，特別是流感患者打噴嚏時，更要離遠點，如果實在無法躲避，那就轉(zhuǎn)過身去，防止流感病毒進入眼睛和鼻腔。洗手常洗手。流感病毒可通過接觸存在于你的手上，所以要做到從戶外或公共場所歸來后及時洗手。通風室內(nèi)保持通風。每天室內(nèi)...
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女生很容易出現(xiàn)氣血不足，體虛宮寒的狀況，那么如何補氣血呢？方法銀耳紅棗湯：中醫(yī)里就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉(zhuǎn)為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤；黑糯米補血粥：黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。具體成分是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖；雙紅南瓜補血湯原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖...
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很多人不知道快速進入打坐的方法，接下來一起了解一下吧。方法打坐要求的是凝神靜氣，人境合一。首先準備好一套寬松的衣服和一張瑜伽墊子。然后將左腿置于右腿上，又將右腿置于左腿上，或者相反。最后閉上眼睛，放空心靈。...
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瘦腿是女生們的一大愿望，那么怎樣可以快速瘦腿呢，今天教大家?guī)讉€方法，希望對你有用。方法首先是大腿前側(cè)，直立，右腳在前，左腳在后。左腿膝蓋微微彎曲。然后做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側(cè)重復3組20次然后直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置于肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報于胸前）。然后下蹲直至大腿與地面平行。重復此動作3組20次再然后坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。上體保持挺直，雙手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重復此動作3組20次。然后是瘦大腿內(nèi)側(cè)，躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿并攏向...
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膠原蛋白很重要，平時適當?shù)匮a充膠原蛋白能夠延緩衰老。但是，如何補充膠原蛋白才正確呢？補充膠原蛋白的誤區(qū)補充膠原蛋白的誤區(qū)一：我還沒到二十五歲，沒有必要補充膠原蛋白？校正：除了年齡的增長，紫外線照射、生活壓力、吸煙、熬夜、環(huán)境污染等都會加快膠原蛋白的流失，所以年輕肌膚也可能需要補充膠原蛋白。補充膠原蛋白的誤區(qū)二：只要食用含有膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞翅、魚皮等，就能為皮膚補充足夠的膠原蛋白？校正：食物中所含膠原蛋白分子很大，吸收有限；而且被吸收的部分，還得重新分解合成，為骨骼、腱、血管、內(nèi)臟等身體...
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分心木泡水喝的禁忌有哪些？請看下面介紹。方法產(chǎn)生胸悶、惡心等不良反應：用核桃分心木泡水喝后，有一部分人會產(chǎn)生不良反應，比如胸悶、惡心以及腹脹腹瀉等。處理方法：出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，應該暫停服用，過一段時間之后這些癥狀就會消失，然后可以繼續(xù)服用。不能和藥性相同的中藥同服：核桃分心木不能和藥性相同的中藥材或者是食物一起服用，因為同服會產(chǎn)生反胃的情況，不利于身體健康。腸胃不健康者忌服：腸胃不健康的人群不要將分心木泡水喝，因為這種中藥材能夠很好的治療便秘的情況，如果在腸胃不舒服的時候服用，很容易出現(xiàn)腹瀉的情況...
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為了擁有更高質(zhì)量的夫妻生活，下面就來介紹一下男性提高性能力的方法。方法俗話說生命在于運動，而體育鍛煉也是最好的壯陽藥，運動可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)有很大的好處。穿純棉內(nèi)褲，聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用，在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。冷熱水交替浴，使用冷熱水交替浴時，維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結(jié)束。刺激位于陰莖根部兩側(cè)...
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腹部容易堆積贅肉，下面來看看腹部減肥最快的方法方法進行有效的鍛煉為使腹部減少而采用無限制節(jié)食的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球，仰臥起坐等，可使腹部脂肪減少。適當節(jié)制飲食少吃糖、淀粉、動物脂肪等食物，吃飯吃七分飽，這樣可促進體內(nèi)脂肪的消耗。多做腹部健美操盤腿而坐，手握一重物置于腦后。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放松、將手放回腦后，同時吸氣，放松腹肌。反復做10-15次。兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。手伸直在頭頂處...
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減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認為晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。那減肥晚餐應該吃什么呢？接下來，推薦給大家的六款減肥晚餐食譜，讓你既保持營養(yǎng)又避免脂肪堆積，在美味中健康瘦下來。方法芹菜蝦仁做法：1、首先將海帶放進盤子中，倒進水浸泡半個小時，然后取出來放進鍋中，煮熟之后再拿出來用刀切成片狀。接著用水將芹菜洗干凈，再切成片狀，然后打一盤熱水并倒入一些鹽，將蝦仁放進去過一遍后取出來，用冷水沖洗一遍。2、將處理好的三種食材放在一起，然后往里面將所以調(diào)味料加進去...
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減肥是個永恒的主題，肥胖不僅僅是影響一個人的外在美，更重要的是肥胖會導致很多相關(guān)的疾病，比如三高癥狀都與肥胖密切相關(guān)。減肥沒有捷徑，“管住嘴，邁開腿”，這六個字說得是輕巧，做起來真的很難，很多朋友說，“我要減肥，可是我管不住嘴，我也邁不開腿，”那我要說，您要減肥，您要健康，那您養(yǎng)成一個好習慣吧，習慣多走走路，習慣吃低熱量食物，當養(yǎng)成了習慣，不用去刻意管住嘴，不用刻意去邁腿，減肥也依然在緩慢地進行著。胖，不是一天長胖的，減肥，也不要急于求成。方法燕麥燕麥是低熱量食物,而且吃了飽腹感很強，直接吃燕麥...
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男性的正常射精時間在5-25分鐘最為妙，但有些人就是不能處在這樣的時間段內(nèi)或者說，男性更想讓自己的時間段靠向25分鐘，那么男性要如何做才能延長射精的時間呢。今天告訴你幾種鍛煉的方法方法前列腺按摩法。洗澡，尤其是肛門處清理干凈，手也要處理干凈，最好把指甲都剪掉。這個時候，右手食指戴指套，輕輕地捅進肛門處，然后微微往上曲，然后會碰到自己的前列腺，這個時候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態(tài)中，從面延長射精時間。外陰按摩法。外陰按摩法，這個都比較好掌握。男性洗完澡后，然后平躺或者是...
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中醫(yī)認為,肝屬木,與春對應,春天肝氣旺盛而生發(fā),可是如果肝氣生發(fā)太過或是肝氣郁結(jié),都很容易損傷肝臟。按摩五大穴位可養(yǎng)肝護肝。方法太沖穴：“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴,是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去?！疤珱_穴”很好找,在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴,按揉方法就是仔細找到最痛的點,然后從“太沖穴”向...
健康
