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現(xiàn)在，很多家長都知道，缺鈣會給孩子的成長帶來諸多不利的影響，因此都很重視補(bǔ)鈣。經(jīng)常會為孩子買各種各樣的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，期待能夠幫助寶寶健康成長。但市場上的鈣片品牌眾多,一不小心就會買到假冒產(chǎn)品,那么，鈣片什么牌子好呢?如何才能正確補(bǔ)鈣呢?方法鈣爾奇，首個(gè)進(jìn)入中國的國際知名鈣補(bǔ)充劑品牌，被眾多中國醫(yī)學(xué)專家和營養(yǎng)學(xué)專家推薦用于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥，也是全球醫(yī)生推薦較多的鈣制劑品牌。蓋中蓋專注補(bǔ)鈣、健康骨骼。目前蓋中蓋品牌家族已有新蓋中蓋牌高鈣片、新蓋中蓋牌兒童鈣片、新蓋中蓋牌乳酸鈣口服液、鈣加鋅口服液、女...
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痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。那么，痛風(fēng)如何根治？方法控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈兒呛芨?，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。限制蛋白質(zhì)的攝入，多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少多吃堿性食品，如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利...
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去健身房鍛煉已經(jīng)是住在城市里人們的首選場所，有的人是為了去減肥，有的人是為了增加肌肉，有的人是為了活動(dòng)一下等等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，去健身房鍛煉的人大部分還是為了減肥，那么在健身房怎么減肥，要做什么運(yùn)動(dòng)，要多久才能有效果呢？針對在健身房怎么減肥，要做什么運(yùn)動(dòng)？要多久才能有效果？這兩個(gè)問題，本文將給予詳細(xì)的解答。方法（力量練習(xí)+有氧運(yùn)動(dòng)）減肥所謂力量練習(xí)就是在健身房里利用各種固定健身器械、自由力量器械等進(jìn)行力量練習(xí)，也就是我們所說的練肌肉。而練肌肉的目的是為了提高人體肌肉的質(zhì)量，以及適當(dāng)增加肌肉，來提高人體熱...
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俗話說“牙疼不算病，疼死要人命”朋友們千萬要愛護(hù)自己的牙齒。如果它已經(jīng)出現(xiàn)了一些問題，我們該怎么盡快拯救呢？方法如果你的牙齒表面黑黑的，但是絲毫沒有感到酸或者疼，說明你的牙齒是輕微的蛀牙，牙齒還沒有壞到根部。那么這時(shí)你一定盡快去找牙醫(yī)修補(bǔ)。因?yàn)槿绻患皶r(shí)，牙齒會壞的越來越嚴(yán)重，到時(shí)治療費(fèi)用增加很多，治療時(shí)也會比較痛苦牙齒已經(jīng)爛到根部，就是因?yàn)闆]有及時(shí)補(bǔ)救。這顆牙齒不能嚼東西，碰到就疼，冷一點(diǎn)和熱一點(diǎn)的水都不能碰。就是通常所說的“漏神經(jīng)”了。這種時(shí)候普通的補(bǔ)牙已經(jīng)沒用了，只能進(jìn)行根管治療（極少人會...
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西洋參，別名花旗參、洋參、西洋人參，原產(chǎn)于加拿大的大魁北克與美國的威斯康辛州，中國北京懷柔與長白山等地也有種植。加拿大產(chǎn)的叫西洋參，美國參產(chǎn)的叫花旗參。方法1西洋參功效作用強(qiáng)化心肌及增強(qiáng)心臟之活動(dòng)能力，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能：強(qiáng)壯中樞神經(jīng)，安定身心并恢復(fù)疲勞，有鎮(zhèn)靜及解酒作用，增強(qiáng)記憶能力，對老人癡呆癥有顯著功效。對血壓有調(diào)整作用，使暫時(shí)性或持久性血壓下降.抑制動(dòng)脈硬化并促進(jìn)紅血球生長，增加血色素的份量。治療糖尿?。何餮髤⒖梢越档脱恰⒄{(diào)節(jié)胰島素分泌、促進(jìn)糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作...
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燕窩是調(diào)理身體的一大寶物，好的燕窩可以使身體得到更多的營養(yǎng)，但是，怎么挑選好的燕窩呢？價(jià)格怎么樣？方法燕窩的價(jià)格差異比較大，主要取決于它的成色和加工過程，當(dāng)然，有的還包括品牌的效應(yīng)，一般都在20元以上，如果你購買的量有點(diǎn)多的話，商家可能會給予你優(yōu)惠好的燕窩需要去推敲一下，不同的人有不同的看法，但不好的燕窩到了誰的嘴里都會說不好，區(qū)別燕窩的好壞可以從顏色，發(fā)泡率，口感來區(qū)分好的燕窩一般一克都在400元左右，燕窩買的比較有知名度的有燕之屋、正典燕窩、同仁堂等等...
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春天氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復(fù)發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢？下面我們就了解下春季易發(fā)疾病及預(yù)防方法預(yù)防流感，春季氣溫溫差較大，乍暖還寒，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意早睡早起，鍛煉身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時(shí)常保持心境平和。戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其...
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喝茶是一種潮流，更是一種養(yǎng)生，現(xiàn)在天氣漸涼，一杯熱茶在手，既暖了身，更暖了心。紅茶具有眾多的保健養(yǎng)生功能，但是如果飲用不當(dāng)也會造成不良影響，學(xué)會正確的飲用方式才是關(guān)鍵。那么，喝紅茶究竟有哪些好處呢？飲用不當(dāng)又會有哪些壞處呢？喝紅茶的好處保護(hù)腸胃，幫助消化紅茶是發(fā)酵茶，茶性相對來說比較溫和，即使是脾胃虛弱的人也能飲用，還可以有效促進(jìn)食欲，幫助消化，減輕油膩。如果經(jīng)常飲用加牛奶的紅茶，還能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定的效果。喝強(qiáng)筋壯骨，增強(qiáng)體魄紅茶品性溫和，味道醇厚，含有豐富的鉀元素，能預(yù)防...
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在我們成年人中，有這么一部分人群喝純牛奶是會拉肚子的。那是什么原因?qū)е挛覀兝亲拥哪兀课覀儜?yīng)該如何應(yīng)對這拉肚？現(xiàn)在我們就來一一破解。方法乳糖不耐癥”才是導(dǎo)致拉肚子的元兇：乳糖不耐癥又叫“乳糖不消化癥”。牛奶中的乳糖是一種雙糖，因?yàn)榉肿犹?，不能在腸壁被吸收，要在小腸中消化成較小的葡萄糖及半乳糖，然而成年人因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乳糖酶，不能將牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖及和乳糖，從而引起脹氣、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。就稱為乳糖不耐癥。“乳糖不耐癥”是怎樣產(chǎn)生的：嬰兒出生后，完全依靠乳汁維持生命并生長發(fā)育，具有消化乳糖...
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黑豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。其味甘、性平、無毒。有解表清熱、軟化血管、滋潤皮膚、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。材料/工具黑豆，醋，密封罐。方法選取優(yōu)質(zhì)黑豆，用清水洗凈，控水備用。炒鍋（鐵鍋啊好），鍋內(nèi)不加油，加熱，中火放豆炒。當(dāng)聽到鍋內(nèi)豆有響聲時(shí)，換小火慢慢炒，豆皮差不多爆裂為宜。將適量醋倒入密封罐里。醋倒入量大概是超出豆1公分即可，密封貯存在冰箱里，兩天后可以食用，一周后食用效果更好，據(jù)說長期食用還可以對長白發(fā)有抑制作用。...
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小孩咳嗽大人最操心了，生怕不小心會有毛病出來，有什么辦法可以緩解或是根除這種癥狀呢？方法冰糖雪梨，自己制作的冰糖雪梨比較有效果，吃了可以緩解咳嗽，小孩大人都可以小孩化痰止咳顆粒，這是小時(shí)候經(jīng)常吃的，效果還不錯(cuò)中成藥建議：清宣止咳顆粒、小青龍沖劑、柴胡飲沖劑百日咳糖漿，藥性偏溫，用于傷風(fēng)感冒引起的咳嗽比較適宜，如果是風(fēng)熱感冒引起的咳嗽，則不可服用...
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喉嚨發(fā)炎常伴隨著腫痛現(xiàn)象，怎樣緩解并治療呢？方法飲食：多喝水，最好是溫水，不吃刺激性食物可以用蜂蜜煮梨，清火解毒，對于緩解癥狀效果極佳含片：含片內(nèi)的清涼物質(zhì)，可以有效幫助嗓子消腫止疼中藥：消炎性口服中藥，例如“蒲地藍(lán)”等。打針：若疼痛一直持續(xù)，建議去醫(yī)院打抗生類針?biāo)幹委?..
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頸椎病主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。當(dāng)它引起頭暈時(shí)該怎么辦呢？方法可以讓自己或者是他人（專業(yè)人士）輕按一下脊椎（手法按摩推拿療法，是頸椎病較為有效的治療措施）注意活動(dòng)一下脊椎（又叫健康運(yùn)動(dòng)療法，但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要時(shí)刻保護(hù)好頸椎）實(shí)在疼就趕快到醫(yī)院就診，醫(yī)院的設(shè)施齊全，醫(yī)生也專業(yè)，相信他們沒問題...
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蓮子心是《中國藥典》收錄的草藥，藥用來源為睡蓮科植物蓮NelumbonuciferaGaertn.的成熟種子中間的綠色胚根(蓮心)。那么蓮子心有什么功效，食用方法又有哪些呢？下面就來告訴大家吧。功效及作用具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元?dú)?，清心火與解毒。蓮子...
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中醫(yī)認(rèn)為,春季時(shí)體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍,若能在此時(shí)好好調(diào)養(yǎng)肝臟,便可以增強(qiáng)免疫力,讓身體維持在最佳狀態(tài)。方法保持開朗多微笑，盡量保持精神愉快,尤其要避免怒氣?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),快樂可以增加肝血流量,活化肝細(xì)胞。而怒氣不僅傷肝,也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒:“怒氣一發(fā),則氣逆而不順?！眲?dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣的人,在中醫(yī)里被歸類為“肝火上升”,意指肝管轄范圍的自律神經(jīng)出了問題,一般會用龍膽瀉肝湯來平熄肝火。通過發(fā)泄和轉(zhuǎn)移,也可使怒氣消除,保持精神愉快。新的科學(xué)研究顯示,如果經(jīng)?；匚兑恍┖猛娴摹⒂腥さ氖?也會...
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厚樸既具有觀賞價(jià)值，也具有極高藥用價(jià)值，它的作用與功效是什么呢？方法消除胃脹：消除氣積阻滯引起的脘腹脹滿或腹脹，行氣消脹效果最為強(qiáng)大，凡是胃腸脹滿，無論什么原因都可以用。飲食積滯：便秘，積食等引起的胃腸不適，總有飽脹感，惡心反胃，可搭配消食的藥劑食用，該品可下氣寬中，消積導(dǎo)滯。常與大黃、枳實(shí)同用，如厚樸三物湯。氣喘或咳嗽：平喘，降肺氣，消積，有痰無痰均可食用，胸中脹滿脹悶也可使用。它有利于祛痰，行氣。因外感風(fēng)寒而發(fā)者，可與桂枝，杏仁等配伍，痰濕內(nèi)阻，胸悶咳嗽，可與蘇子，橘皮等同用。...
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，春困是因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)。方法晨跑，晨跑可以激活新陳代謝，刺激全身的血液循環(huán)，將氧氣和葡萄糖輸送到大腦，令你一整天都保持著充沛精力。充分地呼吸，在工作學(xué)習(xí)的間隙，不妨做個(gè)深呼吸，提神醒腦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，進(jìn)入溫暖春季，又是一年“減肥時(shí)”，但是愛美的你也得保證每天15-25克蛋白質(zhì)的攝入量哦。保持不缺水狀態(tài)，每當(dāng)你體內(nèi)的水分減少3%，你身體的能量就會降低15%。把午餐分成兩次吃聞香提神，精油和香水都可以成為你提神的選擇，比如甜橙和洋甘菊精油聰明選擇咖啡&茶，很多人一旦困倦，第一...
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怎樣吃燕麥片減肥，需用什么方法方法麥香杏仁原料：杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克實(shí)耗15克。方法：1、將整粒杏仁切成兩半橫向切;豌豆加鹽稍腌，炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切絲;2、油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤;3、將草莓洗凈一同上桌。麥芽燕麥脆餅材料：燕麥片100克、紅糖25克、全蛋1個(gè)、麥芽糖2大匙、葵花子油30克、鹽1克方法：1.將材料依序放入容器：2.攪拌均勻，靜置20分...
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合歡花的功效與作用，詳細(xì)介紹其功效與作用方法合歡花含有合歡甙，鞣質(zhì)，解郁安神，理氣開胃，活絡(luò)止痛，用于心神不安、憂郁失眠治郁結(jié)胸悶，失眠，健忘，風(fēng)火眼，能安五臟，和心志，悅顏色，有較好的強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用，也是治療神經(jīng)衰弱的佳品。也具有清熱解暑，養(yǎng)顏斑解酒等功效心腎不交失眠：合歡花、官桂、黃連、夜交藤。煎服。治風(fēng)火眼疾：合歡花配雞肝、羊肝或豬肝，蒸服。治眼霧不明：合歡花、一朵云，泡酒服。(①方以下出《四川中藥志》)治打搕損疼痛：夜合花末，酒調(diào)服二錢匕。(《子母秘錄》)治腰腳疼痛久不差：...
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春天到了，萬物復(fù)蘇，都在生長，孩子們也像小樹苗一樣，正是長身體的好時(shí)候，那么吃哪些食物可以促進(jìn)兒童發(fā)育，讓孩子能夠長得快、長得高呢？試試小編推薦的食物吧。方法補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物，像排骨、蝦皮、雞蛋等，多曬太陽可以促進(jìn)鈣吸收，鈣可以促進(jìn)人體骨骼發(fā)育，是兒童長高的基本要素。豆制品、牛奶，營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸和鈣質(zhì)，為兒童生長發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。但是純豆制品，比如豆?jié){，兒童不適宜每日食用紅色的肉類，像牛肉、羊肉兒童多吃點(diǎn)可以強(qiáng)壯骨骼，補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)。白色的肉類像魚、蝦、海產(chǎn)品等含有豐...
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