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抑郁癥是一個(gè)非常讓人頭疼的名詞，很多人因?yàn)橐钟舭Y而厭世甚至自殺，因此合適的治療方法是非常有必要的，下面就為大家介紹一些自我治療失眠抑郁癥的方法。方法方法一：多到外面走走抑郁的人最顯著的一個(gè)特征就是一個(gè)人呆在一個(gè)封閉狹窄的空間，比如自家的臥室、衛(wèi)生間等等，這時(shí)候，首先一定要改變這一個(gè)習(xí)慣，要走出這個(gè)封閉的空間，走出家門，到外面去感受一下。最好去一些綠色植物茂盛、空氣清新的地方，比較能夠緩解心情。方法二：多鍛煉和運(yùn)動(dòng)增加鍛煉和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉體魄，還可以改善心情，這樣可以大大的緩解抑郁癥...
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杭白菊和貢菊都是茶葉鋪必備的茶品。如何從眾多菊品中挑選出哪些是杭白菊，哪些是貢菊呢？又怎么知道自己更適合喝杭白菊，還是貢菊呢？方法產(chǎn)地杭白菊：浙江省桐鄉(xiāng)市，在這兒有最大的杭白菊種植基地。貢菊：黃山，這兒出產(chǎn)的貢菊最出名，而且品種優(yōu)良。外形杭白菊：花瓣輕薄，顏色明亮，花心大且顏色深。貢菊：花瓣肥厚、密實(shí)，顏色暗黃，花心小。功效杭白菊：主要是清肝火，有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱的功效。貢菊：主要是清肺火，有緩解目赤羞明，膽虛心燥的作用，可用于治療傷風(fēng)感冒。味道杭白菊：含糖份，味道清甜，非常好上口。...
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苔質(zhì)的厚薄，以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)。透過苔質(zhì)能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。舌頭的舌苔如果發(fā)黃，一般是身體內(nèi)需火旺，屬于熱?。黄渲饕从衬c胃、消化道有問題。方法黃色是表明體內(nèi)有熱，中醫(yī)上認(rèn)為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。舌苔厚，有口氣，一般說明胃有點(diǎn)小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。舌苔厚，黃還要看看會(huì)不會(huì)膩，中醫(yī)講的“膩”就好比是東西“油”的感覺，如果有那說明...
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高血壓是一中常見的中老年疾病，很容易引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。并且隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)越來越嚴(yán)重。一起來看看有哪些中藥可以治療高血壓吧~方法川芎性味辛溫，可祛風(fēng)活血止痛，主要適用于頭身疼痛以及血瘀氣滯的痛經(jīng)、閉經(jīng)及產(chǎn)后瘀阻腹痛等癥，這是常見的降壓中藥材之一。臨床報(bào)道用于治療高血壓病與利血平合用，有良好的協(xié)同作用，常用量每次9～15克。野菊花野菊花具有清熱解毒以及降血壓的作用，能夠有效的治療高血壓，可以直接泡茶喝，同時(shí)也可以和夏枯草、草決明一起用。夏枯草清肝火，散郁結(jié)，常用于治療高血壓病具有頭痛、目眩、耳...
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裝修和制造家具的時(shí)候會(huì)用到很多板材，其中板材根據(jù)不同的環(huán)保要求分出了等級(jí)與標(biāo)準(zhǔn)，如果想要減少新家中的甲醛，了解板材環(huán)保等級(jí)與標(biāo)準(zhǔn)可謂是必須的，下面就來介紹一下來自不同國(guó)家的板材等級(jí)極其標(biāo)準(zhǔn)。方法中國(guó)及歐洲標(biāo)準(zhǔn)：E0級(jí)（甲醛釋放量≤0.5mg/L） E1級(jí)（甲醛釋放量0.5mg-1.5mg/L） E2級(jí)（甲醛釋放量大于1.5mg/L）日本標(biāo)準(zhǔn)：F★（≤5.0mg/L）甲醛釋放量每L小于等于5mgF★★（≤1.5mg/L）甲醛釋放量每L小于等于1.5mgF★★★（≤0.5mg/L...
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有些朋友在睡覺的時(shí)候會(huì)打呼嚕，有時(shí)候可能會(huì)給大家?guī)硇擂?，不僅如此，其實(shí)打呼嚕也會(huì)影響睡眠質(zhì)量和身體健康，那么，睡覺打呼嚕要怎么辦呢？方法首先，一個(gè)比較科學(xué)的方法是側(cè)臥，此時(shí)舌頭、軟腭與喉嚨的間隙增大，氣息變通暢，鼾聲會(huì)大幅減輕甚至消失。選擇合適的枕頭。枕頭太高或太低都容易導(dǎo)致打呼嚕，一個(gè)高低合適，較松軟的枕頭不僅能讓你睡得更舒適，也能有效降低打呼嚕的概率。睡前喝蜂蜜和橄欖油。蜂蜜和橄欖油可以滋潤(rùn)喉嚨，使呼吸道暢通無阻，所以可以在睡前喝一杯蜂蜜水，也可以直接喝一點(diǎn)橄欖油。保持健康的生活習(xí)慣，睡...
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薄荷葉有散風(fēng)熱、止癢的作用。薄荷經(jīng)常可以用以泡茶喝，泡法同普通茶葉一樣，主要是利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，飲用有清涼感，是清熱利尿的良藥。薄荷葉主要含有薄荷堿和很多芳香型揮發(fā)油，還可以作為食物的提香香料來使用?？芍瞥上阍砘蛘哐栏唷１『捎卸喾N使用方法，比如薄荷湯、薄荷涼茶、薄荷粥、薄荷冰、薄荷酒、。材料/工具薄荷葉，茶杯，開水，冰，金銀花等。方法薄荷湯：將薄荷葉清洗干凈，切碎，用開水焯一下，放少許鹽、香油，有神清氣爽、解毒敗火之功效。薄荷粥：薄荷15克煎湯，放入粳米60克煮粥，待粥將成...
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睡眠是人體維持正常生理機(jī)能的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，但是很多人由于生活中的種種問題晚上會(huì)失眠？那么在失眠的時(shí)候應(yīng)該怎么自我治療呢？下面讓為大家介紹一下。方法首先尋求并消除失眠睡不著的【原因】,造成失眠的因素頗多只，要稍加注意不難發(fā)現(xiàn)。原因消除了，失眠就會(huì)好了，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。身心松弛，有益睡眠，以防睡不著。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無一害。【睡眠誘導(dǎo)】。聆聽平淡而有節(jié)律的...
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大椎穴在人類的身體中起者十分重要的作用，今天為大家介紹一下下大椎穴的位置和作用方法大椎穴的位置在與肩膀齊平的中間位置。也就是平常低頭在脖子后面有一個(gè)很大的骨頭，在脊柱骨頭下面就是大椎穴。大椎穴的功能是非常多的，當(dāng)肩膀和背部，腰疼的時(shí)候可以對(duì)大椎穴按壓，可以減緩疼痛。對(duì)于常見的色斑有著非常好的效果哦。如果有小伙伴有這方面問題可以時(shí)常按壓。像常見到的嘔吐，發(fā)熱，中暑等等突發(fā)情況，經(jīng)過按壓后效果不錯(cuò)，可以起到緩解作用。...
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現(xiàn)代社會(huì)人們的生活質(zhì)量在提高，于是更多精力放到了身體健康上，特別是對(duì)涉及到身體健康的生活習(xí)慣格外關(guān)注，下面給大家介紹下正確的洗手步驟。希望對(duì)大家身體健康有所幫助。方法第一步清潔掌心。打開水龍頭，沾濕雙手，然后在手掌心上涂抹足夠的洗手液，雙手五指并攏相互揉搓若干次。清潔效果以具體情況為準(zhǔn)。第二步清潔手背。雙手五指并攏，左手心覆蓋右手背揉搓若干次，然后左右手交換揉搓。第三步清潔指縫。雙手五指分開，雙手十指交叉相互揉搓若干次，清潔指縫，此時(shí)可以手心相對(duì)或手心覆蓋手背。第四步清潔指尖，左手并攏，右手五指...
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降龍十八掌，是金庸小說創(chuàng)作的武功，其有18套掌法，分別是降龍十八掌：亢龍有悔，飛龍?jiān)谔?，見龍?jiān)谔?，鴻漸于陸，潛龍勿用，利涉大川，突如其來，震驚百里，或躍在淵，雙龍取水，魚躍于淵，時(shí)乘六龍，密云不雨，損則有孚，龍戰(zhàn)于野.(戰(zhàn)龍?jiān)谝?，履霜冰至，羝羊觸蕃，神龍擺尾。一下是小編找到的聯(lián)系的一些方法，大家可以試試，雖然不能武功蓋世，但是還是可以強(qiáng)筋健骨。材料/工具降龍十八掌方法第一式（起手式）見龍?jiān)谔?。轉(zhuǎn)守為攻的一招，可拆解敵人擒拿，順勢(shì)反攻，使出又重又快的拍擊。當(dāng)被敵人搶先出招，手腕被擒，可用此招順腕...
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Win7系統(tǒng)修改hosts文件不能保存怎么辦？下面是解決方法。方法首先找到c:\windows\system32\drivers\etc下面的hosts文件。點(diǎn)擊右鍵，選擇“屬性”。接著點(diǎn)擊“安全”。然后點(diǎn)擊“高級(jí)”。進(jìn)入高級(jí)選項(xiàng)后，點(diǎn)擊“更改權(quán)限”。然后在彈出的窗口中點(diǎn)擊“添加”。接著點(diǎn)擊“是”即可。操作完畢后，就可以打開hosts文件了（下圖為hosts文件內(nèi)的內(nèi)容）。...
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手臂肌肉酸痛是大家經(jīng)常會(huì)遇到的問題，可能是風(fēng)濕，也可能是因?yàn)榧棺档膯栴}，那么手臂肌肉酸痛怎么辦呢？方法盡量避免睡覺長(zhǎng)時(shí)間壓迫胳膊運(yùn)動(dòng)，高舉等行為，同時(shí)注重局部按摩，用熱毛巾熱敷，耐心調(diào)養(yǎng)，多進(jìn)行甩胳膊的運(yùn)動(dòng)。日常食物方面可以多吃黑枸杞等具有抗過多氧化功效和作用的食物，減少乳酸的產(chǎn)生。手臂肌肉酸痛，偶爾手麻有可能是由于頸椎病引起的。也可通過熱敷，理療，針灸，小針刀穿刺等治療緩解癥狀。有時(shí)候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。...
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牛奶具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，正確的喝牛奶的方式會(huì)使得牛奶發(fā)揮更好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以下為大家介紹正確的和牛奶的方法。方法首先不要空腹喝牛奶，那樣就失去了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，牛奶的主要成分是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)榭崭购扰Ｄ痰臅r(shí)候胃里沒有實(shí)物，牛奶進(jìn)去之后其優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就被轉(zhuǎn)變成了碳水化合物，而且空腹會(huì)造成腹痛，腹瀉等問題其次沖泡牛奶的時(shí)候，別用剛燒開的開水，更不能直接在煮杯里直接煮，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，最適宜的水溫在50-60度左右加熱牛奶的時(shí)候器具不要使用銅質(zhì)的，因?yàn)殂~能破壞維生素，而且牛奶會(huì)加速牛奶之...
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腱鞘炎是一種常見病和多發(fā)病，下面給大家分享一些治療腱鞘炎的經(jīng)驗(yàn)。方法如果是早期的腱鞘炎，也就是剛剛開始發(fā)病導(dǎo)致的局部疼痛，這個(gè)時(shí)候可以采取一些保守的治療方法：1、制動(dòng)，理療如用熱毛巾熱敷等。2、用利多卡因局部封閉治療。這些方法在早期是非常有效果的。如果腱鞘炎已經(jīng)時(shí)間很長(zhǎng)了那么保守的治療方法就不起作用了，只能是手術(shù)治療，腱鞘炎的手術(shù)只是一個(gè)很小的手術(shù)，但是做完就可以走，然后在家等到傷口痊愈就好了。另外，平時(shí)注意預(yù)防腱鞘炎的復(fù)發(fā)也是很重要的，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)和動(dòng)作，注意保暖，多做局部運(yùn)動(dòng)都可...
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你是否常年遭受陰虛體質(zhì)的折磨，卻又不知道該怎么辦，你是否困惑于氣血不足該如何調(diào)理的問題，希望接下來小編給你分享的方法能夠幫助到你。方法飲食調(diào)養(yǎng)，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，適合多吃一點(diǎn)清淡的食物與菜品，遠(yuǎn)盡量原理肥膩，辛辣的菜品，從而做到身體的調(diào)理。藥物調(diào)理，即可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥物來調(diào)理身體的陰虛體質(zhì)問題。運(yùn)動(dòng)調(diào)理，宜做動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳，練八段錦等，通過舒緩神經(jīng)緊張，達(dá)到調(diào)整內(nèi)分泌的目的，從而做到陰虛體質(zhì)調(diào)理...
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癌胚抗原是檢測(cè)癌癥的標(biāo)準(zhǔn)之一，那么它到底是什么東西呢？方法癌胚抗原（carcinoembryonicantigen，CEA）是1965年由Gold和Freedman首先從結(jié)腸癌和胚胎組織中提取的一種腫瘤相關(guān)抗原，是一種具有人類胚胎抗原特性的酸性糖蛋白，存在于內(nèi)胚層細(xì)胞分化而來的癌癥細(xì)胞表面，是細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)蛋白。在細(xì)胞漿中形成，通過細(xì)胞膜分泌到細(xì)胞外癌胚抗原是一種廣譜腫瘤標(biāo)志物，雖然不能作為診斷某種惡性腫瘤的特異性指標(biāo)，但在惡性腫瘤的鑒別診斷、病情監(jiān)測(cè)、療效評(píng)價(jià)等方面，仍有重要臨床價(jià)值。正常的癌胚...
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俗話說：”十人九濕“濕邪是”萬惡之源“濕邪過重則易傷陽氣。。春季陰雨綿綿，到處濕漉漉的，身體也感覺總是重重的，那就是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn)，如何對(duì)付濕邪，祛除濕邪呢？為什么上策片有去濕的功效？方法上策片是精心挑選天然18味原材料，經(jīng)過由內(nèi)到外的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理的原理搭配而成。由茯苓、薏苡仁、赤小豆、山藥、芡實(shí)蒲公英、金銀花、顯脈旋覆花（小黑藥）菊苣、荷葉、馬齒莧、玉竹、砂仁桔梗、青錢柳葉、桑葉、人參（人工種植、5年以下）、甘草木糖醇、淀粉、硬脂酸鎂等組成中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕，食肉等是濕氣的來源；芡實(shí)味...
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中醫(yī)認(rèn)為葛根解表退熱，生津，透疹，升陽止瀉。用于外感發(fā)熱頭痛、高血壓頸項(xiàng)強(qiáng)痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉。那么具體的葛根的作用與功效有哪些？作用與功效對(duì)心腦血管有好處 葛根粉對(duì)于我們的心腦血管有著非常好的幫助，具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈的作用，對(duì)于降血壓也是不錯(cuò)的。能顯著增加缺血組織的血液供應(yīng)量，有B1受保健體阻斷作用?？擅黠@減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能降低膽固醇和血粘度，改善微循環(huán)。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富葛根粉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中包括十多種氨基酸，和大量的微量元素，對(duì)我們?nèi)?..
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山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開始結(jié)果，對(duì)環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號(hào)稱“果中皇后”。山竹的作用山竹具有降燥、清涼解熱的作用。山竹不僅味美，而且還有降火的功效山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹的功效山竹富含蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類，可以主治多種病癥：脾虛腹瀉口渴口干、燒傷燙傷濕疹口腔炎...
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