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哺乳期的媽咪為給寶寶提供足夠的奶水，一定要注重飲食的安全健康，多攝取有利于產(chǎn)奶的食品，多吃些高蛋白搞能量的食物，把自己的抵抗力通過(guò)乳汁附給自己的寶寶，讓他們更健康。步驟/方法：哺乳期的媽咪在產(chǎn)后多喝湯如豬腳花生湯，魚湯，排骨湯，木瓜豬手湯等各類湯品，多喝水，鮮果汁如木瓜鮮橙汁，牛奶，豆制品如現(xiàn)磨的黃豆，紅豆，黑豆制品等營(yíng)養(yǎng)品，這些都可以促進(jìn)乳汁分泌，使自己的奶水更充足更水潤(rùn)，寶寶更喜歡喝。哺乳期要有忌口的，比如巧克力（含有的可可堿比較多，會(huì)影響小孩的消化不良），腌制的食物（臘肉，臘鴨，風(fēng)腸等等）...
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有多少人還在為晚上睡不著，白天沒(méi)精神而困擾著。失眠感覺(jué)不是病，可睡不著真要命，白天工作學(xué)習(xí)沒(méi)精神，抵抗力下降，睡眠不好心情也不好，身心都疲憊。為了讓廣大的失眠同胞擁有一個(gè)甜美的夢(mèng)，就讓我來(lái)分享幾個(gè)解決失眠的小方法。步驟/方法：正確的生活習(xí)慣睡前不要吃的過(guò)飽或飲用含咖啡因的飲料、茶水，就寢時(shí)間要規(guī)律。舒適的睡眠環(huán)境睡眠環(huán)境的聲音、光線、氣味刺激，床鋪太軟或太硬都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以要選擇適合自己的睡眠環(huán)境。放松的心理睡前不要緊張、焦慮、抑郁，壓力過(guò)大時(shí)可以洗熱水澡達(dá)到減壓，還可以點(diǎn)一些助眠的香薰燈...
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早產(chǎn)寶寶比正常寶寶來(lái)得早，在身體上并沒(méi)有正常寶寶發(fā)育得好，所以會(huì)出現(xiàn)一些不同點(diǎn)，需要我們特別注意，特別對(duì)待。早產(chǎn)寶寶實(shí)在是太脆弱了，一定要讓寶寶得到更多的關(guān)愛(ài)與護(hù)理，讓他們能很好的成長(zhǎng)。步驟/方法：預(yù)防脫水和水腫，寶寶腎濃縮功能差，不能有效處理水分。若寶寶尿量少或吃奶量少，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。預(yù)防貧血出現(xiàn)，早產(chǎn)寶寶出生后6～8周就會(huì)出現(xiàn)貧血，比正常寶寶提前2~6周。因此，要在寶寶出生4周后添加鐵劑、維生素E、葉酸等物質(zhì)。保暖對(duì)早產(chǎn)寶寶來(lái)說(shuō)尤為重要。需把寶寶放在適宜的溫度環(huán)境中，并穿著足夠的衣物，通常給寶...
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當(dāng)你出現(xiàn)健康問(wèn)題、心情郁悶、無(wú)故頭昏頭痛等問(wèn)題那是暗示你不適合目前的工作，白領(lǐng)們請(qǐng)注意了，如果出現(xiàn)這10個(gè)信號(hào)，說(shuō)明你離辭職不遠(yuǎn)了。注意觀察自己在職場(chǎng)中的狀態(tài)和變化，正確判斷自己與工作的關(guān)系。一般情況下，出現(xiàn)下面十種狀況，就表明是時(shí)候辭職了。這份工作總讓你生病專家表示，如果你整個(gè)周末都為下周不得不上班而郁郁寡歡，或者每天早晨一睜眼就開始為上班而發(fā)愁，那肯定有問(wèn)題。職業(yè)規(guī)劃師表示，不適合的工作會(huì)讓你得玻如果你經(jīng)常出現(xiàn)慢性背疼、頭疼和腸胃疼，就應(yīng)該考慮換一份工作了。創(chuàng)造力下降沒(méi)有工作壓力和壓力太大一...
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月經(jīng)，是每個(gè)月女性都要經(jīng)歷的生理周期，女性月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長(zhǎng)短因人而異。但是如果超出7天后還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。讓我們一起來(lái)更為詳細(xì)的了解有什么方法可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。那么，如何調(diào)理才能夠讓我們的月經(jīng)步伐保持健康正常呢？給你找了幾個(gè)方法：步驟/方法：連根芹菜120克(洗精切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟時(shí)加入牛肉末，稍煮既成。月經(jīng)前，早晚分兩次溫?zé)岱谩＞G茶、...
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青光眼的危害很大。如何應(yīng)對(duì)?保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒。步驟/方法：凡眼病患者忌煙、酒、辛、辣、炸、烤等食物,宜熟軟易消化之食品。飲食應(yīng)注意質(zhì)量、數(shù)量、進(jìn)食時(shí)間和速度等。此外在日常生活中應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，例如，看電視及閱讀。避免飲用咖啡、酒及吸煙。避免大量飲水。可以用中藥護(hù)理。最好服用明目地黃丸。也可以服用中藥決...
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在“超級(jí)食物”的光環(huán)下，很多質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的平民食物常常被忽略了。其實(shí)，只要選得對(duì)，平民食物一樣有超乎想象的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。近日，美國(guó)“讀者文摘”網(wǎng)綜合多項(xiàng)研究成果，刊文推薦9種最具有性價(jià)比的平民食物。營(yíng)養(yǎng)科教授李惠明和天津營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)付金如根據(jù)國(guó)人的飲食西瓜西瓜價(jià)格便宜，是解渴消暑圣品。據(jù)美國(guó)最大的醫(yī)療健康服務(wù)網(wǎng)站健康網(wǎng)報(bào)道，西瓜富含類胡蘿卜素、維生素C、鉀和抗癌抗氧化物質(zhì)番茄紅素。此外，佛羅里達(dá)州立大學(xué)2010年研究發(fā)現(xiàn)，西瓜是瓜氨酸的一大天然來(lái)源,能夠在一定程度上防止動(dòng)脈硬化，還可以降血壓。吃西...
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哺乳期，乳汁的供求是至關(guān)重要的一項(xiàng)，新鮮的水果對(duì)乳汁的產(chǎn)生有很好的促進(jìn)作用，和我一樣處在哺乳期的媽咪們，和我一起分享一下個(gè)人經(jīng)驗(yàn)吧，希望對(duì)你們和你們的寶寶有幫助。步驟/方法：首推木瓜，因?yàn)槟竟系闹貏e多，木瓜含有的成分不管對(duì)催乳還是泌乳都有很大的幫助，在喂養(yǎng)寶寶的期間我每天至少吃上一個(gè)木瓜，可以當(dāng)水果生吃，也可以和豬手或排骨熬湯喝都是不錯(cuò)的選擇，而且可以提高寶寶的免疫力哦。蘋果，脆嫩多汁，微酸，又可以開胃，維C又多當(dāng)然也是不二之選咯，橘子，維C多含鈣量也高，有助于寶寶骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)龍眼，產(chǎn)后體...
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無(wú)意中跟一位有權(quán)威的醫(yī)生了解到造成男性不育的主要原因在于精子的數(shù)量和質(zhì)量，生活中很多小事很多壞習(xí)慣都可能會(huì)影響精子的質(zhì)量從而成為男性不育的主導(dǎo)因素，和大家分享一下這些我們都容易忘記的小事，卻可以給我們?cè)斐赡敲创蟮睦_。步驟/方法：最普遍的原因就是男性都喜歡把手機(jī)放在褲兜里面，可是這是最容易忽略的小細(xì)節(jié)，因?yàn)榫邮遣荒透邷氐?，放在褲兜里的手機(jī)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)以上就可以造成睪丸內(nèi)局部高溫，再加上長(zhǎng)時(shí)間的輻射，從而間接殺死了很多精子，這是個(gè)很容易忽略的小細(xì)節(jié)但確實(shí)悄無(wú)聲息地造成很多男性的不育。還有經(jīng)常穿牛...
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無(wú)論你是高素質(zhì)的婆婆，還是沒(méi)文化、霸道、小心眼的婆婆，都離不開家常話。而家常話最容易溝通和交流，所以，和婆婆相處得哄著婆婆，得用最平常的家常話哄著。你看上去還是很年輕的其實(shí)，這句話對(duì)每一個(gè)人都適合，無(wú)論男女老少。當(dāng)然對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，更喜歡別人說(shuō)她年輕，但要注意尺度，不能過(guò)分的夸張，否則婆婆會(huì)認(rèn)為你很虛假，一定要讓婆婆感覺(jué)你是從心里說(shuō)出的話。你做的這道菜太好吃了不論是廚師，還是一般家庭主婦，都喜歡你對(duì)她做的菜有一個(gè)好的評(píng)價(jià)。當(dāng)你在婆婆那里吃上一頓婆婆親自炒的菜時(shí)，你別管它味道怎樣，說(shuō)這句話沒(méi)錯(cuò)，婆婆...
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流產(chǎn)后每個(gè)媽媽都很傷心難過(guò)他們營(yíng)養(yǎng)跟不上此時(shí)身體虛弱此時(shí)就容易出現(xiàn)一系列的疾病比如貧血額后面可能還有厭食癥必須引起重視下面我就為大家?guī)?lái)藥流后該做點(diǎn)什么步驟/方法：應(yīng)該吃點(diǎn)蔬菜水果如蘋果香蕉橘子等他們含有很多維生素多身體特別有幫助可以提高身體對(duì)疾病感染的抵抗力應(yīng)該待身體好些咯出去運(yùn)動(dòng)可以鋪爬山早上出發(fā)在中午的時(shí)候就停下來(lái)休息休息保證身體有舒服的感覺(jué)但不要過(guò)度適量就好流產(chǎn)感染多為不全流產(chǎn)合并感染。運(yùn)動(dòng)能增加抵抗力要注意天氣情況穿好衣服天氣太冷的話就會(huì)容易感冒那是抵抗力立馬下降就會(huì)引起賓度細(xì)菌的侵入...
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乳房下垂通常被認(rèn)為是一種生理現(xiàn)象，常見(jiàn)于歷經(jīng)妊娠并授乳之后的中老年婦女，由于下垂的乳房有礙體形的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感，影響人的心理健康。因此，一定要對(duì)此進(jìn)行治療。那么，乳房下垂矯正的費(fèi)用貴嗎，下面就請(qǐng)專家為我們介紹一下吧！乳房下垂手術(shù)費(fèi)貴嗎專家講乳房下垂矯正的方式有很多，到隆胸醫(yī)院采用假體隆胸的方式就可以很好的解決，而其方法的選擇不同也就造成了乳房下垂矯正價(jià)格上的差異，除此之外，還受到了很多因素的影響。乳房下垂矯正需要多少錢的影響因素主要有：與乳房下垂的程度有關(guān)。乳房下垂可分為小而下...
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陰道炎是陰道粘膜及粘膜下結(jié)締組織的炎癥，是婦科門診常見(jiàn)的疾病。當(dāng)陰道的自然防御功能遭到破壞，則病原體易于侵入，導(dǎo)致陰道炎癥，那么得了陰道炎如何用藥呢？步驟/方法：滴蟲性陰道炎主要傳染方式通過(guò)浴盆、浴中、不潔性交而傳染的，治療時(shí)可外用純中藥保婦康栓，每日1次，連續(xù)用藥14天。病情較嚴(yán)重者應(yīng)連續(xù)用藥21天，比較嚴(yán)重的，在外用栓劑藥物的同時(shí)，需同時(shí)進(jìn)行口服用藥。霉菌性陰道炎如何用藥，如果霉菌性陰道炎反復(fù)發(fā)生，問(wèn)一下男方的病情，這時(shí)候必須“夫婦”或男女雙方同治。男方若有念珠菌性龜頭炎，用3%碳酸氫鈉溶液...
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現(xiàn)代人由于作息生活得不規(guī)律，往往會(huì)導(dǎo)致眼袋的產(chǎn)生。而大大的眼袋掛在臉上，會(huì)使人看上去無(wú)精打采，嚴(yán)重影響整個(gè)人的形象。不過(guò)，在整容技術(shù)發(fā)達(dá)的今天，這個(gè)問(wèn)題可以輕松的解決。下面就是小編給大家推薦的五種明星祛眼袋的方法。射頻消融祛眼袋利用射頻將眶隔脂肪液化,通過(guò)儀器產(chǎn)生的離子負(fù)壓和使汗腺導(dǎo)管的擴(kuò)張將眶隔脂肪導(dǎo)出。同時(shí)用微型組織定位器重新組織﹑定位收緊皮膚。優(yōu)點(diǎn)：采用先進(jìn)的射頻儀,使手術(shù)中無(wú)出血、無(wú)痛苦、恢復(fù)快，且能促進(jìn)皮膚彈性恢復(fù)，對(duì)減少眼周皺紋有獨(dú)特的效果。外切口法祛眼袋手術(shù)時(shí)切口沿下瞼睫毛下緣至外...
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人流是多數(shù)意外懷孕女子的選擇，不過(guò)很多女性并不了解：哪一種人流手術(shù)好_人流要多少錢？目前，隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，已經(jīng)有多種成熟的人流手術(shù)。接下來(lái)，我們就來(lái)了解下這些人流手術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)以及相應(yīng)的費(fèi)用，步驟/方法：人流手術(shù)的價(jià)格從一兩百元到兩三千的都有，人流價(jià)格是由很多因素決定的，比如：醫(yī)院實(shí)力、手術(shù)方式、手術(shù)難度等。另外，不同患者身體情況不同，人流價(jià)格也會(huì)不一樣。要檢查之后根據(jù)自己的身體情況，選擇不同的人流方式，適合自己的才是最好的人流的費(fèi)用并不是單純的一種費(fèi)用，其中包括術(shù)前檢查費(fèi)、人流手術(shù)費(fèi)用、術(shù)后保健...
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宮頸糜爛是女性常見(jiàn)的一種慢性炎癥，80%的已婚女性都會(huì)患有。性生活過(guò)早/過(guò)多、多次人工流產(chǎn)、清潔過(guò)度、月經(jīng)持續(xù)過(guò)長(zhǎng)、不潔性生活都容易引起宮頸糜爛。那么，宮頸糜爛有哪些癥狀，有哪些危害，怎么治療宮頸糜爛？步驟/方法：輕度糜爛：藥物。輕度宮頸糜爛，建議定期到醫(yī)院檢查或采取藥物治療，可選擇口服或靜脈注射抗菌素、局部上藥、口服中藥等，但不可盲目用藥，要有醫(yī)生的指導(dǎo)。中度糜爛：藥物或物理。中度宮頸糜爛，若程度較輕，可選擇局部藥物治療，若稍微炎癥，建議物理治療。常見(jiàn)有電熨、冷凍、激光等，應(yīng)定期復(fù)查觀察糜爛面...
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許多MM一直致力于美白事業(yè)，但始終不見(jiàn)成效，原因在于方法錯(cuò)了！美白有很多方法，但沒(méi)有一種是萬(wàn)能的，想美白必須先弄清楚你是什么膚質(zhì)，針對(duì)性下藥才有效。JMs可千萬(wàn)別再亂用美白產(chǎn)品了，否則你的皮膚可就成了試驗(yàn)田了。油性肌膚油性肌膚其實(shí)最大的特點(diǎn)就是外油內(nèi)干，所以才會(huì)有很多肌膚煩惱。想要美白，油性肌膚首先要使用無(wú)油型的美白乳液，一定要質(zhì)地清爽才能既不堵塞毛孔又能為肌膚添置保護(hù)膜，讓肌膚處于安全的環(huán)境中。干性肌膚干性肌膚會(huì)產(chǎn)生很多肌膚問(wèn)題，例如皺紋明顯、色斑橫生。干性肌膚應(yīng)該怎么美白呢?首先要從補(bǔ)水做起...
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為了適應(yīng)孕期母體各器官的變化及子宮、胎盤、胎兒、乳房發(fā)育的需要，孕期所需的營(yíng)養(yǎng)必然要高于非孕期。孕期營(yíng)養(yǎng)不足可導(dǎo)致各種并發(fā)癥，影響胎兒健康。故應(yīng)強(qiáng)調(diào)孕期的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，使孕婦加強(qiáng)對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取的意識(shí)，平衡膳食，合理補(bǔ)充。必須營(yíng)養(yǎng)包括：氨基酸、必須的脂肪酸、碳水化合物、水溶性及脂溶性維生素、礦物質(zhì)和微量元素等，此外，必須清楚在孕期禁忌的一下食物。步驟/方法：少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好“敬而遠(yuǎn)之”。忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)。忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性...
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想要做處女膜修復(fù)手術(shù)，卻苦于不會(huì)選醫(yī)院，鋪天蓋地的小廣告席卷而來(lái)，你是否也頭暈?zāi)垦Ａ四?？也許，當(dāng)你聽到某醫(yī)院宣傳“成功率高達(dá)99%”時(shí)，你會(huì)怦然心動(dòng)，然后腦一熱便做了手術(shù)，接著手術(shù)失敗了后悔不已。其實(shí)，專家稱處女膜修復(fù)成功率并不高。破裂類型是否適宜手術(shù)處女膜在第一次性交時(shí)被撕破，裂口可以分散在多處，多數(shù)位于處女膜的后半部，撕破的邊緣很快結(jié)成瘢痕。此后，處女膜即成若干分段的組織，形如花瓣，手術(shù)的目的就是將這些花瓣的邊緣縫合，形成完整的環(huán)形膜。根據(jù)破裂后處女膜的形態(tài)，我們將其分為三型：裂隙型，占10...
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雀斑為發(fā)生于面頰部位的黑褐色斑點(diǎn)，該病屬于常染色體顯性遺傳，患者經(jīng)常有家族史。雀斑一般在3-5歲左右出現(xiàn)，到青春期時(shí)加重，隨著年齡增長(zhǎng)有減淡的趨勢(shì)。女性居多。好發(fā)于面部，特別是鼻和兩頰部，手背、頸與肩部亦可發(fā)生。色斑為針尖至米粒大，淡褐色到黑褐色斑點(diǎn)，數(shù)目不定，從稀疏的幾個(gè)到密集成群的數(shù)百個(gè)，孤立不融合。無(wú)自覺(jué)癥狀。日曬可激發(fā)或使之加重，一般冬輕夏重。步驟/方法：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿對(duì)防治雀斑有較好的作用，也是雀斑的治療方法之一，因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。...
健康
