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很多人都知道糖尿病人在飲食這一方面比較講究，很多東西碰不得。我的一個朋友是糖尿病人，在醫(yī)生的指導下慢慢恢復了正常人的生活，下面是她的飲食習慣。步驟/方法：早餐對于每一個人來說都是最重要的，不排除糖尿病人。早上喝一點小米粥，或者糙米粥，主食是全麥面饅頭類。配合著白腰豆亞麻粉等。飯后吃一點水果，以低糖水果為主，黃瓜等。午餐對于健康人來說要吃飽。對于糖尿病人來說還是以粗糧為主，例如糙米飯。配合著一些生菜，涼菜。例如西芹百合等。健康人的晚餐一直提倡少吃，因為不利于消化。對于糖尿病人來說，最好不吃?；蛘叱?..
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隨著年齡的增長，臉上長有皺紋是很正常的，面部皺紋讓人倍顯老態(tài)，面部除皺術(shù)是目前很多愛美者比較關(guān)注的，那么，女性面部除皺后要如何護理呢？針對這個問題，下面我們來聽聽整形專家是怎么介紹的。女性面部除皺后要如何護理呢面部除皺術(shù)后臥床休息時應把頭部墊高減輕面部腫脹。面部除皺后飲食方面應在一周內(nèi)進食易消化的食物，避免面部肌肉活動過度，而減緩愈合時間。不要食用刺激性食物。除皺后24小時內(nèi)，保持局部清潔干燥，不要沾水和使用刺激性的化妝品。除皺后3天內(nèi)，保持部位相對靜止，不要大笑、哭泣等局部肌肉頻繁地活動，不要...
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處女膜修復術(shù)能夠幫助MM們重回少女，也在一定程度上修復了心靈上的傷害，更是保證婚姻和愛情穩(wěn)定的一劑良藥。但是手術(shù)都是有風險的，處女膜修復手術(shù)有可能會引發(fā)感染，劣質(zhì)的處女膜還會導致嚴重的婦科疾玻那么怎樣保障自身的安全呢？處女膜修復會不會有風險整形專家表示，處女膜修復術(shù)一般需15-30分鐘，通常用0.1%的新潔爾滅或者碘伏消毒液消毒外陰部和陰道口，采用1%的利多卡因局部浸潤麻醉，用眼科小剪刀將破裂處的處女膜剪出整齊的創(chuàng)緣，再用尼龍線或者可吸收縫合線細細疑縫合，使處女膜僅留通過一小指的孔，術(shù)畢涂少許抗...
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當今社會有很多女性正在遭受著月經(jīng)不調(diào)的痛苦，有的是月經(jīng)周期不正常，有的是月經(jīng)過少或過多，還有的是月經(jīng)期間疼痛難忍，若不及時治療，常會引起一些婦科疾病。那么，我們改怎么調(diào)理我們的月經(jīng)呢，讓女人越活越自信？步驟/方法：女性朋友在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛(wèi)生，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易...
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人體中水約占體重的60%。美國康涅狄格大學研究發(fā)現(xiàn)，脫水1.5%就會導致情緒、能量和認知功能的全面下降。除了每天喝水不足外，還有很多原因會造成脫水。美國《健康》雜志最新提醒，以下幾類人更要當心脫水不喜歡吃主食的人美國營養(yǎng)師杰米馬斯博士表示，燕麥片、全麥意大利面和糙米等碳水化合物食物在體內(nèi)具有儲存水的功效。如果不吃碳水化合物，就會增加脫水的危險。月經(jīng)期女性美國俄亥俄州家庭醫(yī)生羅伯特科米涅萊克博士表示，雌激素和孕激素影響女性體內(nèi)水化水平。經(jīng)前綜合征發(fā)作時，最好多喝水，補充體液。佛羅里達州婦產(chǎn)科醫(yī)生瑪...
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近視眼是我國學生檢出率最高的疾病，由于不合理的用眼，過度用眼是導致人們患近視眼的主要原因，患了近視眼給人們生活帶來許多不便，嚴重的可以導致視力障礙或致盲，因此預防近視眼應受到大家的關(guān)注，下面我和大家分享一些關(guān)于近視眼的預防措施和眼睛保健方法。步驟/方法：減輕學習負擔，合理運動，看書時每看30-40分鐘要休息5-10分鐘，不能過度用眼。改變娛樂方式，很多人每天都對著電腦，電視，打游戲，極大的損傷眼睛，造成視力障礙，我們應該多進行戶外運動。當我們眼睛感到眼睛疲勞的時候我們要停下來休息，向遠處眺望或做...
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現(xiàn)代人喊累其實大多數(shù)都是心理上的壓力所致，白領(lǐng)們每天坐在辦公室不用任何體力勞動，可是大腦卻要高速旋轉(zhuǎn)一整天，龐大的工作量使他們到下班感覺身心俱疲。不進如此，經(jīng)濟壓力也讓上班族每天背負著沉重的石頭，總之心理疲憊無處不在。換個角度我們之所以不能沉醉在某一特殊時刻所發(fā)生的事情中，關(guān)鍵在于過多地關(guān)注一些利益攸關(guān)的目的，而忽略了往發(fā)現(xiàn)和欣賞很多美好的東西。趕車上班，與其為那一個多小時的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個細節(jié)之中。也許剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽，留一份好的心情帶到你...
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大家都知道人老了牙齒會脫落，這是自然規(guī)律，就跟生老病死一樣。但是，人到中年牙就下崗了這正常嗎？其實，這都是您年輕時不愛牙齒惹的禍。專家說，定期洗牙可以強奸牙齒，延緩牙齒衰老。怎樣防止牙床萎縮為使牙齒保持健康狀態(tài)，請每年兩次洗牙并請牙醫(yī)進行一次全面性的檢查。讓你的牙齒遠離焦油及溶菌，可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。另一點必須注意的是，無論年齡大小，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。請牙醫(yī)檢查一下你刷牙的方法是否正確。如果你太粗心，刷牙時來回刷而不是旋轉(zhuǎn)著刷，就可能使牙床過早萎縮。另一個預防措施...
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眼袋，被看做是女性衰老的標志，女性到了一定年齡，就會出現(xiàn)眼袋。這讓女人看上去更加顯老，眼睛也愈發(fā)無神。去眼袋是一種逆轉(zhuǎn)時光回歸妙齡很好的方式，那么現(xiàn)在去眼袋都有什么方法呢？激光法激光去眼袋就是通過激光去脂起到收緊皮膚的效果，較適用于一些中青年人的眼袋現(xiàn)象。手術(shù)過程是采用新型的高能超脈沖激光方法，從瞼板內(nèi)側(cè)結(jié)膜處切一約0.5cm的切口，然后從切口處依欠取出內(nèi)、中、外三塊脂肪團，再使用激光氣化收縮真皮組織，術(shù)中不出血，術(shù)后恢復快，痛苦小，不會在創(chuàng)口留下明顯痕跡。PS：激光去眼袋的優(yōu)點治療時間較短，對...
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牛皮癬是我們常見的一種慢性炎癥性皮膚病，名如其病,患上了真的像粘粘的牛皮沾著難以去掉.我爺爺就是患牛皮癬有好幾年了,有時治療過后感覺癥狀好像是好一點了,可是之后總是反反復復,一直痊愈不了.所以最后也不去醫(yī)院看了.是去年爺爺試了幾個偏方才治好的,現(xiàn)在我把爺爺治好牛皮癬的方法在這里和大家分享一下.步驟/方法：用白鮮皮煮水泡牛皮癬患處,我爺爺?shù)呐Ｆぐ_長在小腿肚上,聽人說了用白鮮皮可以治,就去山里弄了一些白鮮皮,每天晚上煮了泡患處.泡過幾次后瘙癢明顯輕了,因為不再因為癢而抓撓,患處皮損也明顯變輕了.如果...
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女神的標準是什么，三個字——白富美。正所謂一白遮三丑，皮膚白皙嬌嫩的妹妹即使五官不是那么好看，也會讓人覺得或可愛、或清純、或氣質(zhì)……總之，白是女人一輩子的話題，是女人一生的追求?；孟胍灰棺冏靼籽┕鲗τ谇竺佬那械腗M來說，恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的皮膚，可是，美白是個循序漸進的慢性過程，這與遺傳、飲食、身心健康、外界環(huán)境、日曬等多種因素有關(guān)，想一夜間變成白雪公主是不可能的。你需要注意的：那些聲稱可以快速美白祛斑的護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬要小心，這些成分會大大傷害你的肌膚;如...
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哺乳期的媽媽是一個重要的角色。此時嬰兒的營養(yǎng)完全取決于媽媽的乳汁，而媽媽的飲食則決定著乳汁的質(zhì)量。哺乳期的媽媽該吃哪些營養(yǎng)品呢，哪些東西又是不可以吃的呢？讓我們一起來看一看。步驟/方法：熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎(chǔ)上增加800k的熱量。若營養(yǎng)不良可直接減少泌乳量。蛋白質(zhì)：乳母膳食中蛋白質(zhì)供應不足將影響泌乳量，并使母體處于負氮平衡狀態(tài)。乳母應在正常蛋白質(zhì)供給量的基礎(chǔ)上，每日增加蛋白質(zhì)25g。脂類：脂類與嬰兒腦發(fā)育有關(guān)，尤其類脂質(zhì)對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特別重要...
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對于奔三女來說，正是面臨組建家庭的時期了，可當初年少無知失去了處女之身可如何是好。其實，可以進行處女膜修復手術(shù)為婚姻保駕護航。那么，什么時間做處女膜修復時最合適的呢？處女膜破裂時間長了還能修復嗎？最佳時期一般說來，絕大多數(shù)處女膜破裂可以通過手術(shù)來修復，但若有孕足月陰道分娩或大月份引產(chǎn)史者則很難修復如初。處女膜修補術(shù)的最佳手術(shù)時機為月經(jīng)干凈后3天至下次月經(jīng)來潮前10天為宜。術(shù)前準備做處女膜修復手術(shù)的女性要把握好時間，處女膜修復術(shù)前一定要與手術(shù)醫(yī)生見面，交流1～2次，以充分了解手術(shù)的細節(jié)。醫(yī)生應先檢...
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宮頸糜爛是一種很常見的病，在體虛的婦女中尤為常見。有些人患病之后開始擔心什么都不能吃，其實只要選對了，對宮頸糜爛還有一定的治療效果呢，大家一起來看看吧。步驟/方法：黃芪50克，當歸15克，水煎取汁煮粥，常食。適用于宮頸糜爛體虛乏力。亦適用于宮頸糜爛各類物理治療之后的體虛乏力。黃瓜500克，香菜100克，大蒜半個，切小丁，拌合，時時食。適用于各類宮頸糜爛。番茄2個，切片，打算2瓣，切末，拌合，時時食。適用于各類宮頸糜爛患者。鞭草蒸豬肝。鮮馬鞭草60克(干品3D克)，豬肝60-100克，將馬鞭草洗凈...
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我們每天都會洗臉、洗澡，會定期洗頭，但是我們是否也應多關(guān)注一下口腔的清潔呢？雖說我們每天都刷牙吧，但是這對牙齒來說只是表面簡單的清潔，并不徹底，許多細菌污垢愛殘留在牙齒上。所以，只有定期洗牙才能真正維護口腔內(nèi)的清潔。每天刷牙還需要洗牙嗎由于進食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和平時生活中的不注意，很多人都存在著這樣或那樣的牙齒健康方面的問題和風險。許多人覺得自己每天都認真刷了牙，洗牙就不需要了，其實這種想法是不正確的。刷牙雖然能起到清潔牙齒表面的作用，但難以徹底根除牙菌斑和牙結(jié)石，特別是齦下牙菌斑和牙結(jié)石。因此，口腔...
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流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是流行性感冒的多發(fā)季節(jié)。流感對嬰幼兒，老人及患有慢性急病的患者有著生命威脅，所以一定要多加預防。經(jīng)過與醫(yī)生的了解和我的經(jīng)驗,我總結(jié)出了以下行之有效的方法步驟/方法：保持好個人的生活環(huán)境和個人的環(huán)境衛(wèi)生，不用的生活廢棄物垃圾要及時清理，被子要經(jīng)常曬曬這樣能抑制病毒的侵入勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手時最好要用流動水，手心手背手指縫隙都要洗到打噴嚏的時候，還有咳嗽的時候如果對面或周圍有他...
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魔鬼的身材是女人的殺手锏，而飽滿的胸部是魔鬼身材的重中之重。胸部不完美，何談好身材。所以，許多女人選擇隆胸，但是隆胸有風險、愛美需謹慎?。「黝惵⌒胤椒ǖ谋容^優(yōu)勢傳統(tǒng)的隆胸采取植入硅膠假體的方法，但手術(shù)后乳房的手感與自然狀態(tài)存在一定差異，而且平躺時乳房屹立不倒也有失天然，于是注射隆胸應運而生。在世紀之交，廣泛應用的注射隆胸材料奧美定被爆對人體的損害極大，現(xiàn)在已基本不被采用，多改用自體脂肪移植的方法。專家介紹說，此法可以填充胸部和面部，要從大腿外側(cè)等處抽出脂肪細胞，經(jīng)離心提純后分層次注入胸壁下緣、面...
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民間有個說法，孩子鼻梁低經(jīng)常給他捏捏，鼻梁慢慢就能變高。不過這種說法是錯的，媽媽們可千萬別偏聽偏信啊！小兒的鼻梁骨是軟骨組織，鼻腔黏膜嬌嫩、血管豐富，常捏會損傷黏膜和血管，降低鼻腔防御功能，容易被細菌、病毒侵犯。夾鼻梁不利寶寶健康小易媽媽跟老公鼻梁都很高，偏偏小易生下來就是個塌鼻子，小易的奶奶讓我喂奶的時候，時不時捏捏小易的鼻梁，還說可以拿筷子夾夾。按照這種老話的做法，非但起不了作用，還會損害寶寶的健康。寶寶鼻梁長成需要時間嬰兒早期體重增長最快，我們看到的是一張張滿月臉。這個階段癟鼻梁和兩眼的間...
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目前很多避孕不成功的年輕人都選擇了藥流，因為這樣可以避免去醫(yī)院做手術(shù)的痛苦。但是并不是所有人都適合藥流，并且藥流具有一定危險性，在我們使用藥流時要注意以下幾個方面。步驟/方法：藥流后無論出血多少，在未行經(jīng)之前都禁止性生活。因為藥物流產(chǎn)時宮頸口處于松弛狀態(tài)，組織細菌進入宮腔的作用減弱。同時，胚胎組織剝落后血竇開放，易于被細菌感染。藥物流產(chǎn)后一個月內(nèi)不洗盆浴，不做陰道沖洗，禁止游泳。所用衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要選用合格產(chǎn)品；衛(wèi)生巾要勤換；不穿化纖面料內(nèi)褲；內(nèi)褲每日換洗。陰道出血超過7天時應在醫(yī)生指導下服用抗...
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為什么男女發(fā)生關(guān)系，吃虧的總是女性，因為女性有一層膜——處女膜。這層膜代表了女性的純潔、貞潔，是女性非常寶貴的東西。但是一旦破裂，就再也無法自行修復。只有通過手術(shù)的方式，才能彌補。處女膜手術(shù)的恢復時間處女膜修復術(shù)是對破損的處女膜進行修復的手術(shù)，利用手術(shù)將破裂的處女膜進行縫合修補，使其愈合恢復到破裂前的狀態(tài)，這個愈合恢復的時間通常在1月左右，好的手術(shù)方式時間可能1周至3周左右就可完全恢復，而采用一些傳統(tǒng)且較落后的技術(shù)，愈合恢復期則在一個月左右，甚至更長，因此方法不同恢復的時間也是不一樣的，所以方法...
健康
