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潮濕季節(jié)我們可以在飲食上，針對(duì)自己身體進(jìn)行全面的調(diào)節(jié)，生活中有有很多的食物都可以起到良好的祛濕效果。日常祛濕的食物紅薯：紅薯的原名又叫番薯，《本草綱目》上說(shuō)紅薯可以'甘薯補(bǔ)虛，健脾開(kāi)胃，強(qiáng)腎陰'．紅薯中含有大量的消化纖維素，它可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝，可以幫助人體排便．燕麥：燕麥我們又叫它野麥子，燕麥中的膳食纖維豐富可以滑腸通便，而且燕麥的熱量低，可降脂降糖，在“全球十大健康食物”中燕麥?zhǔn)俏ㄒ簧习竦墓任?，日常食用燕麥可以用?lái)煮粥，做餅，搭配牛奶就是營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，綠豆：綠豆別名青...
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乳腺增生有很多類(lèi)型，生理性的乳腺增生，如單純性乳腺增生癥，不需特殊處理，可自行消退。病理性的乳腺增生，需積極治療，不能掉以輕心。膏藥的藥物成分能快速透皮吸收，直達(dá)病灶部位，迅速起效治療乳腺增生。方法側(cè)推法當(dāng)按摩右側(cè)乳房時(shí)，抬起右手，可用指尖向后，放置在頭旁，前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌面橫向推按右側(cè)乳房至腋下，返回時(shí)用五指將乳房帶回，反復(fù)50次左右。以同樣的方法在左側(cè)再做一遍。直推法將右手掌面放置在左側(cè)乳房的正中位置，均勻柔和的向下發(fā)力，一直推到乳房根部，再原路返回，如此循環(huán)50次作用，換...
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桑葉泡水喝有非常高的食用價(jià)值，可以幫助人們降壓降脂、抗衰老，還能增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。功效疏散風(fēng)熱，桑葉泡水用于風(fēng)熱感冒及目赤腫痛，常配菊花。清肝明目，桑葉泡水用于風(fēng)火目疾(如急性結(jié)膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝陰不足，肝陽(yáng)上亢引起的頭暈、視物昏花。清肺潤(rùn)燥，桑葉泡水用于肺熱燥咳，該品苦寒清泄肺熱，甘寒益陰，涼潤(rùn)肺燥，故可用于燥熱傷肺、干咳少痰，輕者可配杏仁、沙參、貝母等同用，如桑杏湯;重者可配生...
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刺梨別稱(chēng)木梨子、刺檳榔根、刺梨子等，為薔薇科薔薇屬開(kāi)展灌木植物，營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量極高，被譽(yù)為水果中的維生素C之王，具有健胃消食、清熱解暑的功效，對(duì)多種疾病均有治療作用。功效祛痰止咳：刺梨所含的多糖及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。殺菌美容：刺梨富含有的單寧有殺菌、美容、抗衰老、吸附重金屬、澄清液體等作用，含有的膳食纖維較有助于排毒養(yǎng)顏。開(kāi)胃消食：刺梨含有的脂肪酶能增加胃中酶的分泌，促進(jìn)食物的消化，有治食積飽脹、開(kāi)胃健身、收斂止瀉的功效。防癌抗癌：刺梨含較多的微量元素如硒、鋅等，這...
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枸杞能夠養(yǎng)生，黑枸杞中含有的大量的花青素能夠有效幫助防癌、護(hù)膚、保護(hù)視力、調(diào)節(jié)免疫力、改善血液循環(huán)等等。功效與作用保護(hù)視力黑枸杞含有的花青素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，這樣能夠有效預(yù)防高度近視的發(fā)生，幫助保護(hù)視力。另外黑枸杞中含有的花色素也能夠幫助明目，提高昏暗環(huán)境中的視力。美容護(hù)膚黑枸杞中含有的花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能有效阻止陽(yáng)光中的紫外線傷害皮膚。另外原花青素能夠幫助消除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積，幫助減少皺紋，延緩皮膚衰老，讓皮膚保持彈性光澤。改善循環(huán)黑枸杞中含有原花青素能夠有效...
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雪蛤是我國(guó)東北的土特產(chǎn)，由于東北的冬季比較長(zhǎng)，林蛙需要儲(chǔ)備大量的能量來(lái)度過(guò)漫長(zhǎng)的寒冬，每年它們需要在凍土和冰層中冬眠5個(gè)月，因此，在儲(chǔ)備能量的秋季抓捕的雪蛤營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，是一種名貴的滋補(bǔ)品。功效與作用美容養(yǎng)顏雪蛤含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，以及一種特有的物質(zhì)雪蛤油，使得雪蛤具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，尤其是對(duì)于體弱、面黃等女性來(lái)說(shuō)，食用雪蛤能補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，對(duì)提高機(jī)體的免疫力以及補(bǔ)充皮膚的營(yíng)養(yǎng)都有很大的幫助，能改善面黃，體弱的現(xiàn)象。提高免疫力生物學(xué)家上將人體分為內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，皮膚是內(nèi)外環(huán)境的界限，也是...
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現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：深海魚(yú)油所含的DHA和EPA是人體代謝過(guò)程中不可缺少的重要物質(zhì)之一。下面為大家分魚(yú)油的功效和副作用。功效與作用調(diào)節(jié)血脂的作用高血脂是導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病、腦血栓、中風(fēng)等疾病的主要原因，魚(yú)油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中對(duì)人體有害的膽固醇和甘油三脂,能有效地控制人體血脂的濃度,并提高對(duì)人體有益的高密度脂蛋白的含量。維持低濃度血脂水平對(duì)保持身體健康，預(yù)防心血管疾病，改善內(nèi)分泌功能等起著關(guān)鍵的作用。清理血栓的作用隨飲食補(bǔ)充的深海魚(yú)油能夠促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝，減輕...
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現(xiàn)在很多人被鼻炎困擾，鼻塞、流涕、打噴嚏老不好，感覺(jué)自己天天都處于感冒狀態(tài)，甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。10個(gè)小妙招巧治鼻炎冷水洗臉治鼻炎：每天早晨用冷水洗臉，可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)溫差的適應(yīng)能力。通過(guò)冷水的刺激可以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力，并且改善血液循環(huán)，從而有力的阻止細(xì)菌的入侵，保護(hù)鼻腔，遠(yuǎn)離鼻炎。飲食調(diào)理：在日常生活中，我們要注意保持良好的飲食習(xí)慣，不可以過(guò)量的食用冰涼飲品或刺激性的食物，少食辛辣炸炒的食物，多吃富含維生素的蔬菜、水果，還可以每天適量食用乳酸菌類(lèi)的食物來(lái)緩解鼻炎癥狀。...
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當(dāng)歸性溫，味甘、辛；歸脾、心、肝經(jīng)。當(dāng)歸一直是養(yǎng)生佳品，適宜于血虛腸燥、血瘀以及脾胃虛寒的人群食用。功效與作用補(bǔ)血活血當(dāng)歸的補(bǔ)血作用較強(qiáng)，被稱(chēng)為補(bǔ)血第一藥，當(dāng)歸味甘而重，能專(zhuān)門(mén)補(bǔ)血，適用于多種血虛癥狀，如面色蒼白無(wú)華、唇甲淡白、心悸、四肢麻木、頭暈眼花、手腳冰冷等。調(diào)經(jīng)止痛當(dāng)歸被古人稱(chēng)為“婦科圣藥”，當(dāng)歸既能補(bǔ)血、又能活血行滯而止痛，是婦科補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的要藥，又因其性溫，因此對(duì)血虛、血瘀有寒的女性特別適宜，用來(lái)治療女性月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、月經(jīng)衍期、閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀均有顯著的療效?；鲋雇串?dāng)...
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金線蓮的功效與作用及食用方法,金線蓮有什么功效和作用,金線蓮的功效和作用金線蓮，別名金絲線、金耳環(huán)、烏人參，歸肺、肝、腎、膀胱經(jīng)，花葉開(kāi)唇蘭生于闊葉林下陰濕處，能夠清熱涼血，除濕解毒。功效與作用保肝作用金線蓮能直接作用於肝細(xì)胞膜，保護(hù)肝細(xì)胞膜的完整，防止有害物質(zhì)破壞肝細(xì)胞膜，并防止肝細(xì)胞之病變成壞死。同時(shí)能滲透肝細(xì)胞膜，增進(jìn)肝臟的新陳代謝，使受傷的細(xì)胞復(fù)活，進(jìn)而再生，而且又可恢復(fù)肝細(xì)胞內(nèi)酵素的機(jī)能，增進(jìn)細(xì)胞氧化作用，使肝功能各項(xiàng)檢驗(yàn)值恢復(fù)正常。此外尚有強(qiáng)大的利膽作用。治療青春痘、黑斑金線蓮具有涼...
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辣木籽的功效與作用，在印度，有一種被稱(chēng)為“奇跡之樹(shù)”的植物——辣木樹(shù)，又稱(chēng)為鼓槌樹(shù)，是多年生熱帶落葉喬木，辣木葉可以預(yù)防多種疾病，更被廣泛應(yīng)用在多種慢性疾病上。功效與作用增強(qiáng)免疫力經(jīng)常食用辣木籽可加強(qiáng)免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并對(duì)多種慢性及弘遠(yuǎn)疾病都有極大的改良功效。并且以其高卵白、低脂質(zhì)、高纖維、高維生素的含量的賦性與特殊的降血糖、抗菌消炎、強(qiáng)心的保健成效而成為人們的保健新寵。鎖水護(hù)膚由于辣木籽保水作用很強(qiáng)，致使辣木籽能在極限干旱地區(qū)的惡劣環(huán)境中生長(zhǎng)，因?yàn)槔蹦咀押心茏プ∷值幕钚猿煞?..
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維生素B1又稱(chēng)硫胺素或抗神經(jīng)炎維生素或抗腳氣病維生素，為白色晶體，在有氧化劑存在時(shí)容易被氧化產(chǎn)生脫氫硫胺素，后者在有紫外光照射時(shí)呈現(xiàn)藍(lán)色熒光。功效有助于提高記憶力： 幫助清晰思路，有效提升記憶力，提高人體免疫能力，快速改善記憶衰退，保持腦細(xì)胞持久活力，保護(hù)大腦防御外界環(huán)境污染的損傷，抵御外部各類(lèi)壓力。我們也可以使用魚(yú)類(lèi)來(lái)補(bǔ)。有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正?；顒?dòng)： 促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和正常的工作;促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)和發(fā)育；保證心臟的正常跳動(dòng)我們可以使用糙米來(lái)補(bǔ)。幫助寶寶治療腳氣： 嬰兒腳氣病大多發(fā)生在2-5...
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靈芝為多孔菌類(lèi)真菌赤芝或者紫芝的干燥子實(shí)體。靈芝性平，味甘；歸心、肺、肝、腎經(jīng)。是滋補(bǔ)強(qiáng)壯，扶正培本的珍貴藥品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，靈芝可以在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能的平衡，增強(qiáng)人體內(nèi)部活力，靈芝的功效與作用及禁忌到底有哪些呢？功效與作用補(bǔ)氣安神靈芝味甘性平，入心經(jīng)，能夠補(bǔ)心血、益心氣、安心神，宜于氣血不足、心神失養(yǎng)所引起的心神不寧，失眠，驚悸，多夢(mèng)，健忘，體倦乏力，食少者食用。靈芝能安神健腦。靈芝制劑可有效緩解神經(jīng)衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人群可多食靈芝。止咳平喘靈芝能夠入肺...
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褪黑素的作用有哪些？隨著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，很多人因?yàn)檫^(guò)度勞累、緊張而進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠休息的不足，從而影響人們的生活質(zhì)量。而褪黑素片具有改善睡眠的保健作用，是目前較好的安神、安眠保健食品。功效與作用長(zhǎng)期失眠40歲以上的中老人： 對(duì)于長(zhǎng)期失眠的40歲以上的中老年人，服用褪黑素片能夠有效的改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。睡覺(jué)易醒多夢(mèng)等睡眠質(zhì)量差者： 有好多人群睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)失眠，而且很容易醒，而且?guī)缀跆焯於紩?huì)做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量非常的不好。那么，服用褪黑素后，就能有效的改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高睡眠...
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小孩子的抵抗力和免疫力都要比大人弱的多，這是很多大人特別擔(dān)心孩子的健康的主要原因，有的時(shí)候甚至不知道孩子是哪方面不足，更加不知道脾胃方面的情況，也不知道該怎么處理。方法日常飲食如果是屬于脾胃虛弱偏內(nèi)寒的孩子，那么一定要養(yǎng)成吃熱飲的好習(xí)慣，不要直接喝冷水，同時(shí)也不要過(guò)多的飲用酸奶，這樣可以有效的避免腸道的酸堿平衡遭到打破。并且日常應(yīng)該多吃一些山藥或者是芋頭等等，少吃一些生冷油膩的食物。如果是屬于脾胃虛弱偏內(nèi)熱的孩子，那么日常應(yīng)該減少吃一些干燥。油炸以及辛辣的食物，并且不能夠過(guò)量的服用，而是應(yīng)該多吃...
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雖然我們天天都有刷牙，但是并不一定就能把牙齒刷的很干凈，尤其是當(dāng)牙齒出現(xiàn)牙垢的時(shí)候，更不是刷牙能夠徹底解決的問(wèn)題了。牙垢包括牙菌斑，軟垢和牙結(jié)石幾個(gè)部分，這些都是造成牙周疾病的常見(jiàn)因素，那么牙齒上有牙垢怎么去除呢?下面就來(lái)教教大家一些牙垢怎么去除小竅門(mén)?？焖偾宄拦感「[門(mén)用牙貼清除牙垢去除牙垢最簡(jiǎn)單的方法是使用牙貼，牙貼能起到美白功效，但需要注意的是用完牙貼后的六小時(shí)一定要刷一次牙。雙氧水去牙垢雙氧水有消毒作用，還能夠幫助清除氧化物，用毛巾站取適量的醫(yī)用雙氧水來(lái)擦拭牙齒，可以有效清除牙垢，但是擦...
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蜂王漿的功效與作用及食用方法，接下來(lái)小編就為大家講述一下。方法提高人體免疫力蜂王漿中含有大量人體必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和豐富的免疫球蛋白，是人體提高免疫力所必須的營(yíng)養(yǎng)元素，服用蜂王漿一段時(shí)間之后，人體免疫力明顯有所提高，體力變得充沛，患感冒和其它疾病的幾率大大降低。治療燙傷蜂王漿中的蛋白質(zhì)激素豐富，服用蜂王漿以后，蛋白質(zhì)激素隨血液循環(huán)到全身，能夠有效幫助皮膚組織機(jī)能恢復(fù)活力，治療燙傷效果明顯。改善貧血蜂王漿中的蛋白質(zhì)激素豐富，服用蜂王漿以后，蛋白質(zhì)激素隨血液循環(huán)到全身，能夠有效幫助皮膚組織機(jī)能恢復(fù)活力，治...
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早期甲溝炎可出現(xiàn)紅腫熱痛等癥狀，短時(shí)間內(nèi)可化膿感染，出現(xiàn)甲下膿腫。甲溝炎和甲下膿腫是可以互相轉(zhuǎn)化的，因此，做好早期甲溝炎的治療十分重要，可采用熱敷、理療、外敷等措施，應(yīng)用磺胺藥或抗生素等消除炎癥。方法甲溝炎的發(fā)生主要是因?yàn)榻瘘S色葡萄球菌等的感染導(dǎo)致的，甲溝炎初發(fā)時(shí),指甲一側(cè)的皮下組織發(fā)生紅、腫、熱、痛,有的可自行消退,有的可迅速化膿。當(dāng)希望選用甲溝炎的最佳治療方法時(shí)，首先要做好進(jìn)一步被感染的措施，選擇有效的藥物進(jìn)行治療，如果發(fā)現(xiàn)病發(fā)部位出現(xiàn)膿液時(shí)，要做好排膿措施，防止被進(jìn)一步感染。如果是急性甲溝...
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三七是應(yīng)用非常廣泛的中藥，大家也都知道三七具用滋補(bǔ)、保健、散瘀止血，消腫定痛等作用，三七在養(yǎng)生方面也是有很好的效果，下面為您詳細(xì)介紹三七的功效和作用。作用與功效抗疲勞、提高記憶能力三七中能刺激中樞神經(jīng)興奮，提高腦力和體力活動(dòng)，具有抗疲勞和提高記憶力的作用。保護(hù)肝臟三七能促進(jìn)肝細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止肝臟缺血造成的肝纖維化和微血管病變，保護(hù)肝臟避免化學(xué)性的傷害（如酒精），有效降低肝細(xì)胞凋亡。同時(shí)，三七有擴(kuò)張外周血管，改善肝臟微循環(huán)、降低心肌耗氧量，起到保肝護(hù)肝的作用?？顾ダ?、抗腫瘤、提高人體免疫力抗衰老：...
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糖尿病是一種很可怕的疾病，它會(huì)累及到全身很多器官。它的發(fā)病原因與人們的生活習(xí)慣密不可分。那么糖尿病到底是怎么患上的呢？引起糖尿病的原因遺傳因素糖尿病具有家族遺傳易感性。但這種遺傳性尚需外界因素的作用，這些因素主要包括肥胖、體力活動(dòng)減少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、病毒感染等。肥胖肥胖是糖尿病發(fā)病的重要原因。尤其易引發(fā)2型糖尿病。特別是腹型肥胖者。其機(jī)理主要在于肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低，導(dǎo)致胰島素作用受阻，引發(fā)胰島素抵抗。這就需要胰島β-細(xì)胞分泌和釋放...
健康
